Что делать при растяжении мышц — симптомы и лечение

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Растяжение в организме характеризуется травмами волокон мышц или их соединений с сухожилиями.  Происходит сильнейшее натяжение мышц, что приводит к надрыву отдельных частей связок с кровоизлиянием в их толщу.

При растяжении мышц симптомы различаются по степени тяжести повреждения и области их возникновения. К растяжению мышц в основном подвержены люди, занимающиеся спортом.

Однако, причиной повреждений мышечной ткани так же может стать обычный бытовой ушиб, неудобная поза, резкое движение, подвёрнутая нога. Симптомы проявления растяжений отличаются по степени тяжести и области повреждения.

Растяжение мышц бедра

С таким растяжением в основном сталкиваются спортсмены. Травмироваться можно, совершая махи ногами, приседая. Как же узнать, что вы растянули мышцы бедра? Вы почувствуете резкую боль в области бедра, причём такую, что повторить упражнение ещё раз уже не сможете. Если сделать некоторые манипуляции самостоятельно в первые минуты, то можно избежать тяжёлых последствий.

Итак, чтобы узнать причину болевых ощущений, рассмотрим, какие есть группы мышц: 1.  Внутри мышца бедра приводящая. 2.  Мышцы бедра задние.

3.  Четырёхглавая мышца.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Первые группы мышц заставляют мышцу двигаться, а вторые и третьи — сгибаться и разгибаться. Четырёхглавая мышца и задние мышцы больше склонны к травматизму, так как расположены в коленных и тазобедренных суставах. К примеру, при беге, прыжках, быстрой ходьбе или во время спортивных игр на эти группы мышц идёт основная нагрузка. Однако порвать мышцу можно по-разному.

Существует три степени тяжести растяжения мышц в тазобедренных или коленных суставах: 1.  Неприятная боль без гематом. 2.  Сильная боль с образованием гематомы.

3.  Множество гематом, сильный надрыв мышцы.

При третьей степени понадобится долгое восстановление, чтобы прийти в форму.

Признаки образования растяжения в области бедра: · Некий щелчок даёт понять, что произошёл надрыв мышцы. Такой симптом больше характерен к третьей степени тяжести повреждений мышц бедра. · При пальпации повреждённого места ощущается резкая боль.

  • · Появление синяков.
  • Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Даже если вы не прислушиваетесь к своему телу, всё равно поймёте, что произошло растяжение, так как продолжать выполнять упражнения вы уже не сможете.  В будущем повреждённое место становится более уязвимым к получению новых растяжений.

Поэтому главное оказать самостоятельно первую помощь и обязательно после обратиться к врачам – травматологу или хирургу. Специалисты определят характер боли, узнают, при каких движениях вы травмировали бедро.

  Точный диагноз утвердят после проведения рентгена.

Лечение должен назначить только врач. Есть такие стандартные процедуры, которые назначают при первой и второй стадиях: 1.  Покой, постельный режим. В это время нельзя нагружать травмированную мышцу.

Кроме того, врач может порекомендовать применение костылей при ходьбе. 2.  Холод. Прикладывать к повреждённой области лёд, укутанный в полотенце. Время процедуры – около 20 минут. 3.  Перевязывание бинтом.

Бинт поможет предотвратить формирование кровоподтёка.

4.  Рекомендуется бедро зафиксировать на уровне сердца. Высота также поспособствует устранению отёка.

Обратите внимание

Кроме того, врач может назначить обезболивающие препараты, лечебную физкультуру, физиотерапию.

Лечение при третьей стадии повреждения: В основном при таком надрыве мышцы требуется оперативное вмешательство. После чего врач назначит восстановительные процедуры – физиотерапию или лечебную физкультуру.

При первых двух стадиях достаточно будет и десяти дней для восстановления, а уже при третьей – не менее полугода.

Растяжение мышц спины

В области спины растяжению подвержены пара спинальные фасции и связки. Как правило, боль в этой области возникает при тяжёлой нагрузке на мышцы. Из-за больших физических усилий мышцы спины сокращаются, а при резких движениях может сформироваться узел и отёки. Причины растяжки мышц спины: · Поднятие тяжёлых грузов. · Тяжёлая физическая работа.

  1. · Слабая упругость мышечного корсета.
  2. Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Симптомы

Это ноющая боль в области спины может носить разный характер — быть терпимой и незначительной и сильной и до окончательного обездвиживания больного.

Усиление боли происходит при резких поворотах или наклонах. Может появиться небольшой отёк гипертермия или гиперемия. Если потянулись не только мышцы, но и связки, то кровообращение этих частей ухудшается.

Следовательно, лечение и восстановление может затянуться.

Лечение

Зачастую незначительную боль в спине люди терпят долгое время и не обращаются за помощью к специалистам.

После растяжения постарайтесь приложить холод к повреждённому месту на несколько минут и повторите процедуру через полчаса.

Если повреждения небольшие, то после трёх дней полезно будет приложить к месту растяжения тёплые компрессы – грелки, ванны, различные согревающие мази. Полезным также будут массажи, мануальная и физиотерапевтическая терапия.

Во время реабилитации требуется исключить все нагрузки на спину.

Растяжение мышц руки

Конечности повреждаются чаще, чем другие части тела. Достаточно одного резкого движения и в руке почувствуется неприятная боль. Растяжение связок и мышц руки чаще происходит у людей, которых падают на вытянутые руки, при подъёме тяжестей, ударе, интенсивных упражнениях, выполняемых без разминки (разогрева мышц).

Симптомы, проявляемые при растяжении руки: · Боль в мышцах умеренного характера. · Слабость, болезненность в суставах рук.

· Интенсивная боль, возникающая при разрыве соединений мышечных волокон.

Острое растяжение возникает при поднятии тяжестей, а хроническое присуще людям, занимающимся активным спортом. Тяжёлый симптом растяжения мышц руки считается боль при пальпации и кровоподтёк повреждённого места. Припухлость исчезает через несколько дней. В тяжёлых случаях последствия разрывов сохраняются до одного месяца.

Лечение

Большинство людей пытаются заниматься лечением дома. В домашних условиях, возможно, вылечить только незначительные растяжения.  Более тяжёлые степени желательно лечить амбулаторно.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Лечение желательно начинать с охлаждения, которые надо чередовать каждые четыре часа по 20 минут. После чего сделать тугую повязку, но только так, чтобы кровообращение не нарушалось.

Лёд прикладывать необходимо, укутанный в полотенце, чтобы не обморозить участок тела. Руку желательно держать всё время приподнятой. Через два дня можно начинать согревающие процедуры.

Также специалисты могут прописать обезболивающие препараты – инъекции, различные мази.

Любое неправильное положение может стать причиной растяжения плеча. На такую неприятную и ноющую боль в плече не каждый человек обратит внимание. Однако эти ощущения могут стать хроническими.

Плечо является связующим звеном рук с телом. Плечом в простонародии считается область от плечевого сустава и до шеи. Оно состоит из дельтовидной, подлопаточной, большой, малой, надостной и подостной мышц. Самостоятельно понять, что произошло – вывих или растяжение плечевого сустава сложно.

Итак, симптомы:

· Отёк. · Боль при ощупывании. · Гематомы.

  • · При движении боль усиливается.
  • Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Лечение

Необходимо обеспечить обездвиживание этого сустава. В этом помогут повязки и другие средства. В первые два дня лечатся холодом. Компрессы делают по 20 минут, повторяя через четыре часа. Обезболить помогут такие препараты – Парацетамол, Ибупрофен, Аспирин.

По истечении двух дней лечение продолжают растиранием специальными согревающими мазями и гелями – Терафлекс, Диклак гель. Однако, бывают такие растяжения, когда происходит разрыв волокон мышц. Здесь назначают гипсовые повязки. Через месяц её убирают и прописывают лечебный массаж, физиотерапию.

Восстановление длится на протяжении двух месяцев.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Растяжка мышц ног

Получить растяжение на ноге проще всего. К примеру, торопливый спуск по ступенькам, неудачный разворот во время физических упражнений, неосторожный шаг на гололёде может стать следствием как небольшого, так и серьёзного растяжения ноги.

Симптомы: · Боль – незначительная, сильная и может даже быть парализующей. · Опухоль, сильная отёчность. · Ощущается повышение температуры на месте растяжения. · Гематомы, кровоподтеки.

· Шрамы. Через некоторое время кожа теряет свою эластичность.

Если мышца была напряжена, то может произойти и разрыв связок, что будет сопровождаться болезненными ощущениями при нажатии.

Растяжение икроножной мышцы

Икроножная мышца начинается от бедренной кости и оканчивается переходом в ахиллово сухожилие возле пяточной кости. Эта мышца помогает человеку держать равновесие тела, и контролирует сгибание сустава голени в стопе.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

При небольшом растяжении появляется неприятная боль, усиливающаяся при отрывании стопы от поверхности. Такое растяжение в начале тренировки считают полезным, так как происходят микроразрывы волокон, они срастаются хорошо, при этом икроножные мышцы становятся более выносливыми.

При более серьёзных нарушениях может произойти треск, что не позволит ноге даже привестись на стопы. Может появиться гематома или припухлость.

Лечение растяжения мышц ног

При сильной отёчности или кровотечении рекомендуются следующие процедуры лечения: 1.  Стараться в течение двух дней меньше двигаться. 2.  Приложить к травме пакет со льдом обязательно, обвёрнутым в полотенце. 3.  Наложить тугой бинт. 4.  Держать ногу постоянно в приподнятом виде. 5.  Через два дня лечить согревающими средствами. 6.  Осторожно и не спеша выполнять лечебные упражнения.

7.  При необходимости сделать рентген.

Растяжение мышц шеи

При растяжении шеечных мышц во время поворотов головы будет ощущаться неприятная, острая и ноющая боль. На повреждённом участке может возникнуть припухлость. Другие признаки: · Потеря сознания. · Нарушение чувствительности в конечностях. · Ноющая головная боль. · Отёчность, вялость. · Спазмы мышц рук. · Неудобное положение головы. Какие меры предпринять при растяжении шеи?

  1. В первую очередь больного надо уложить на твёрдую поверхность, а под голову положить валик, чтобы напряжение на позвоночник было равномерно распределено.
  2. Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Методы терапии: 1.  Приём противовоспалительных препаратов. 2.  Наложение бандажа. 3.  Акупунктура. 4.  Рефлексотерапия. 5.  Массаж.

Читайте также:  Последствия компрессионного перелома позвоночника поясничного, грудного отдела

6.  Лечебные занятия физическими упражнениями.

Многие люди, оттянув мышцы шеи, начинают разрабатывать их, поворачивая из стороны в сторону. Однако такие движения могут только ухудшить состояние.

Растяжение грудных мышц

Повреждение этих мышц происходит в основном у людей, занимающихся спортом. К примеру, когда руки находятся в вытянутом положении и отведены от тела, при этом совершаются вращающие движения их наружу, при совершении жима штанги в лежачем положении.

  • Симптомы, указывающие на растяжение мышц груди: — жжение в области мышц плеча или груди. Будет неприятно водить рукой с той стороны, где произошло повреждение; — усиление боли при пальпации повреждённого места;
  • — сильный отёк, гематомы.

Первая помощь при растяжении мышц груди: 1.  Ледяной компресс. Лёд обернуть в сухую ткань, положить на область повреждения и выдержать полчаса. 2.  Прижмите руку к телу на повреждённой стороне и зафиксируйте её с помощью эластичного бинта.

3.  После чего обратитесь к травматологу.

Растяжение мышц живота

При таком растяжении затрагиваются передних, боковых, задних мышц живота. Зачастую растяжение происходит из-за слабости мышечных волокон.

Причины: · Занятие спортом на холоде. · Подъём тяжестей. · Ошибочное выполнение упражнений. · Резкое скручивание тела.

  1. · Занятие спортом без разминки.
  2. Признаки: — дискомфорт в брюшине; — боль при сгибании тела, прикосновении; — спазмы; — отёчность;
  3. — гематомы.

После растяжения мышц живота старайтесь меньше двигаться. В первые два дня, как при всех растяжениях, будут полезны холодные компрессы. Обезболить помогут такие препараты, как Ибупрофен, Ацетаминофен. По истечении двух суток используйте согревающие мази. Дальше лечение продолжайте под контролем специалиста. Любое растяжение желательно лечите по назначениям врачей.

Источник: https://muscleoriginal.com/rastyazhenie-myshc-simptomy/

Растяжение мышц – причины, симптомы, лечение, профилактика

статьи

Растяжение мышц часто встречается в травматологической практике. Причиной нарушения целостности мышцы во время чрезмерной нагрузки является физиологическая неподготовленность. Основными симптомами травмы являются сильная боль, отек вследствие воспаления, появление гематом и нарушение двигательной функции. Комплексное лечение включает медикаменты, физиотерапия, массаж и ЛФК.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Описание травмы

Частой травмой, диагностируемой у спортсменов или нетренированных людей, является растяжение мышц. Повреждения мышечных волокон появляются при совершении движений с повышенной нагрузкой. Признаками растяжения является резкая боль, отечность и гематомы.

На восстановление поврежденной мышцы может уйти около полутора месяца. На время всего периода лечения двигательная способность конечности утрачивается.

Растяжение связано с полным или частичным нарушением анатомической целостности мышечных волокон в момент стремительного движения. Предельное натяжение мышечной ткани с одновременным сокращением приводит к разрывам вследствие воздействия двух сил с разным направлением движения.

Такому виду травмы подвержены мышцы, соединяющие между собой два сустава: икроножная, проходящая от коленного до голеностопного сочленения, двухглавая мышца предплечья, прикрепленная к плечевому и локтевому суставу.

Разрывы заживают с образованием рубцовой ткани в месте нарушения анатомической целостности. Даже после полного восстановления ткани растянутой мышцы склонны к повторной травматизации.

Причины

Разрывы мышечной ткани в результате растяжения не появляются без провоцирующих факторов, к которым можно отнести:

  • выполнение основной части интенсивной тренировки без предварительного разогрева мышц;
  • бег на большой скорости с резкой сменой траектории движения;
  • длительные статические упражнения;
  • подъем большого веса;
  • чрезмерное напряжение в мышце при нагрузке, которая не соответствует физиологическим возможностям;
  • неловкое приземление после падения.

Мышечному растяжению редко подвергаются здоровые мышцы. Травмированию способствуют переутомление, нетренированность и слабость, патологические нарушения в тканях после «старых» недолеченных повреждений.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Симптомы растяжения

Момент травмы сопровождается сильной пронзающей мышцу болью, которая имеет разную интенсивность в зависимости от тяжести повреждения. Микротрещины и большие разрывы воспаляются и отекают. Подкожные кровоизлияния не являются редкостью для данного вида травмы.

Поврежденные мышечные волокна выключают из процесса движения суставы, которые приводила в движение растянутая мышца. Любая попытка пошевелить конечностью заканчивается значительным усилением болевого синдрома.

Плечо

К блокировке плечевого сустава приводит травма при нагрузке на мышцы, которые окружают плечевую кость. Интенсивная боль сопровождает любое движение плечом. Кожные покровы в области повреждения слегка отекают и приобретают бледно-розовый цвет.

Важно

Значительные разрывы сопровождаются появлением гематомы. Общее состояние нередко ухудшается, что проявляется повышением температуры тела и ослабленностью.

Предплечье

Растяжение мышц, соединяющих кисть и локтевой сустав, встречается довольно часто. По области травмирования можно выделить три формы:

  1. Медиальный эпикондилит проявляется болевым симптомом с внутренней стороны предплечья, которые становятся сильнее, если поврежденную конечности попробовать согнуть в локте. Все характерные признаки локализуются по ходу растянутой мышцы, воспалительная реакция всегда сопровождает данный вид травмы.
  2. Латеральный эпикондилит характеризуется расположением боли на тыльной стороне предплечья. Болезненность проявляется сильнее, если совершать разгибательные движения пальцами и лучезапястным суставом.
  3. Медиальный апофизит развивается после интенсивных движений во время броска мяча. Растяжению подвергается область мышцы, расположенная около места прикрепления к локтевому суставу. Болевые ощущения локализуются во внутренней части локтятна фоне отечности мягких тканей.

Бедро

Травмирование бедренных мышц сопровождается клинической картиной, характерной для всех видов растяжения. Отличительной особенностью является сопровождение резкого движения громким щелчком. Боль в передней или задней мышце не дает возможности самостоятельного передвижения. Сильный дискомфорт вызывает отек и множественные гематомы.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечениеБубновский: Устал повторять! Если ноют колени и тазобедренный сустав, срочно уберите из пищи… 

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечениеСколько раз повторять! Если начали болеть колени, локти, плечи или бедра, в организме острая нехватка… 

Голень

При растяжении в нижней части ноги отеку подвергается икроножная мышца. Боль обездвиживает всю конечность, наступить на которую не представляется возможным. Гематома может выглядеть, как одно большое пятно или в форме маленьких синяков.

Классификация травмы

По силе разрыва мышечной ткани в травматологической практике выделяют три степени растяжения:

  1. Первая, самая легкая, не сопровождается нарушением целостности мышцы кроме микроскопических трещин. Травма вызывает небольшую болезненность, пострадавший может ходить самостоятельно без посторонних предметов. Данная степень не требует специфического лечения кроме обеспечения полного покоя.
  2. Вторая степень диагностируется при надрывах мышечных волокон. Сильная боль, выраженный отек, появление кровоподтеков – симптоматика средней тяжести растяжения.
  3. Третья степень относится к тяжелым травмам. Пронзительная боль при разорванных мышцах имеет постоянный характер, движение ногой или рукой невозможно. Травмированное место сильно отекает, через несколько дней в этом месте образуются множественные кровоизлияния, которые со временем сливаются в одну сплошную гематому. Полное повреждение требует срочной помощи для успешного исхода после травмы.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Первая помощь при растяжении

Действия по оказанию неотложной помощи направлены на создание покоя: запрещаются попытки встать, пошевелить конечностью. На место травмы необходимо приложить лед для предотвращения воспаления и большого скопления лишней жидкости.

Для холодового компресса можно использовать гипотермический пакет «Снежок» или охлажденные продукты, который оборачивают тканью, чтобы не было местного переохлаждения. Лед прикладывают не более чем на 15 минут.

Сильный болевой синдром снимается анальгетиками (Баралгин, Темпалгин) и кортикостероидами ( Дипроспан, Дексаметазон). Данная мера необходима, чтобы не развился болевой шок и сильная аллергическая реакция.

Диагностика

Определение растяжения мышц обычно не составляет труда, опытному травматологу достаточно визуального осмотра и рассказа о случившемся. Проведение дополнительной диагностики необходимо для исключения более серьезных повреждений.

Рентгеновский снимок указывает на состояние костной ткани, а при проведении магнитно-резонансной томографии врач сможет детально изучить изменения в мягких тканях. На основании результатов диагностики составляется схема лечения и прогноз выздоровления.

 

Терапевтические мероприятия

Соблюдение режима ортопедического покоя стоит на первом месте среди рекомендаций для обеспечения мер по скорейшему заживлению. Полное отсутствие движений конечностью дает возможность мышцам формировать рубцовые отрезки из стволовых клеток, которым нужно время, чтобы переродиться в мышечную ткань.

Для пояса нижних конечностей может применяться наложение жесткой повязки из гипса, полимерного бинта или надевание тутора, который является ортопедическим изделием, предназначенным для иммобилизации ноги. При вынужденном возвышенном положении для предотвращения возможного отека стопа должна находиться выше уровня сердца.

Для рук назначается обездвиживание по тому же принципу, только ортезы имеют другое строение с преобладанием вставок металлических шин. Верхняя конечность не должна свободно болтаться, поэтому рука фиксируется к телу в бандаже по типу повязки Дезо.

Лечение в первые сутки

Основными принципами терапии сразу после травмы являются:

  • обеспечение полного покоя и исключения нагрузки;
  • прикладывание холода, соблюдая ограниченное время воздействия (не более 15 минут), грелку со льдом или охлажденные продукты перед наложением на область мышечного растяжения оборачивают в тонкую ткань, чтобы не было локального переохлаждения;
  • создание незначительной компрессии при помощи эластичного бинта или компрессионного чулка первой степени компрессии;
  • положение конечности должно превышать уровень сердца, чтобы кровь и лимфа свободно циркулировала и не оставалась в мягких тканях, образуя припухлость.
  • Острый период длится около недели, а на полное восстановление в зависимости от травмы понадобится от одного месяца до полугода.
  • Лекарственные препараты
  • Фармакологические группы, назначаемые для лечения растяжения, могут применяться в таблетированной форме, уколах или местных средств:
  1. Нестероидные противовоспалительные препараты устраняют болевой фактор и снимают воспалительные реакции в волокнах при растяжении – Кетапрофен, Идометацин, Найз, Нимесил. Выписывать препараты может только врач.
  2. Миорелаксанты, чтобы снять напряженное состояние мышечных групп. Мидокалм, Сирдалуд назначают в комплексе с витаминами группы В (Мильгамма, Нейробион, Комбилипен) для усиления терапевтического эффекта.
  3. Невыносимые боли снимаются с помощью блокад с анальгезирующими лекарственными средствами (Новокаин, Лидокаин).
  4. Стероидные гормоны (Преднизолон, Гидрокортизон) вводятся при риске значительного воспаления, предотвращении шоковых состояний и сильных отеков, как ответной реакции организма на травмирование.
Читайте также:  Что делать при ушибе - алгоритм первой помощи

Средства для наружного применения

Мази или гели, используемые для устранения болезненности и подкожного кровоподтека, наносятся непосредственно на больной участок и применяются в зависимости от стадии заживления. Долобене, Найз без согревающего эффекта, могут без опаски использоваться в первые дни после случившегося. Средства эффективно обезболивают и выводят скопившуюся межклеточную жидкость.

На четвертые сутки можно использовать согревающие мази – Вольтарен, Быструмгель, Финалгель, которые не только убирают боль, но усиливают кровоток. Для рассасывания подкожных кровоизлияний используют Троксевазин, Венолайф, Лиотон, Бадягу.

Обезболивающие пластыри (Нанопласт, Олфен) с действующим веществом из группы НПВП обеспечивает дозированное поступление лекарственного средства к месту повреждения. Применение Кинезио тейпа создает стойкий эффект обезболивания до 5 суток с помощью наложения тейпа по ходу поврежденной мышцы.

Физиотерапия

Дополнительные методы клинической медицины с использованием лечебных свойств электромагнитного излучения, короткочастотных электрических токов, лечебных грязей и парафина применяются в восстановительный период, когда острая фаза позади.

Электрофорез с глюкокортикоидами (Дипроспан, Дексаметазон) поможет снять воспаление, а применение анальгетиков (Новокаин, Лидокаин) способствует местному обезболиванию.

Применение аппаратов магнитотерапии восстанавливает поврежденные мышцы, усиливает кровообращение и рассасывает гематомы.

Применение аппликаций из парафина, озокерита, грязевых и радоновых ванн насыщает организм микроэлементами и улучшает обменные процессы на клеточном уровне.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Массаж

В период реабилитации и интенсивного восстановления показано проведение десятидневного курса массажа. Процедура положительно влияет на трофику мышечных тканей, возвращает тонус и улучшает приток крови для лучшей регенерации тканей.

Двигательная функция восстанавливается эффективнее, амплитуда движений постепенно увеличивается, мышцы становятся крепкими и эластичными.

Лечебная гимнастика

Регулярные занятия ЛФК незаменимы для полной реабилитации. С помощью специального комплекса упражнений, специально составленного для конкретного случая с учетом физиологических возможностей больного, к мышцам возвращается сила и выносливость.

Сеансы проводятся под присмотром инструктора, который на первом этапе объяснит и покажет технику выполнения упражнений. Дозированные нагрузки с постепенным усложнением помогут безболезненно разработать растянутые мышцы.

Профилактика

Растяжение мышц – травма, которая может ухудшить качество жизни человека на долгие месяцы. Чтобы быть здоровым и сохранять способность вести активный образ жизни, необходимо соблюдать несложные правила профилактики:

  • регулярно заниматься физкультурой, постепенно увеличивая нагрузки на разные группы мышц;
  • не пренебрегать разминкой перед силовой частью тренировки;
  • использовать удобную амортизирующую обувь для занятий спортом;
  • во время нагрузок использовать профилактические бандажи;
  • если травма случилась, соблюдать врачебные рекомендации для полного выздоровления.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечениеИдёт бесплатная раздача препарата для лечения суставов. До 5 штук в одни… 

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечениеОртопед: «Если ноет тазобедренный сустав и колени, срочно уберите из привычки… 

Источник: https://artosustav.ru/rastyazheniye/myshc/

Что делать при растяжении мышцы

Человек считает, что разрыв мышцы – это травма, которую может получить только профессиональный спортсмен, однако это не так. Любой человек хоть раз, но сталкивается с ней в своей жизни.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Заработать такое повреждение очень легко, как в быту, так и на работе или во время занятий спортом.

Все знают, что достаточно оступиться или поднять что-то тяжелое, как тут же мышцы, неподготовленные к таким движениям напомнят о себе резкой болью.

Данное  травматическое повреждение, как правило, не несет серьезной угрозы потерпевшему, но не обращать на это никакого внимания не получится из-за болезненных ощущений.

Причины повреждения

Причины, которые вызывают такую патологию, как растяжения мышц и сухожилий могут стать следствием многих действ, приводящих к нагрузкам на мышцы.

  • перед физическими нагрузками отсутствует разминка и разогрев мышц;
  • усиленные физические нагрузки;
  • неправильное поднятие тяжести;
  • долгое пребывание в неудобной позе;
  • длительный бег или ходьба без подготовки;
  • спортивные занятия;
  • резкое движение;
  • падение;
  • несогласованные движения туловищем и других частей тела.

Травма может произойти во время выполнения упражнений на растяжку или гибкость, при внезапной нагрузке на одну из мышц. Так же повреждение происходит при случайных падениях, ударах или во время неправильного поднятия тяжестей – с прямой спиной и коленями.

Растяжения, вызванные в результате перечисленных действий, относят к острым травмам.

Хронические растяжки наблюдаются при постоянном и сильном воздействии на определенную группу мышц, и привычны для спортсменов, особенно тяжелоатлетов, и людей, подверженных большим физическим нагрузкам.

Классификация растяжения

Когда происходит травмирование, то в первую очередь повреждаются ткани опорно-двигательного аппарата. Обусловлено это тем, что они сильно натягиваются в результат подъема тяжелого предмета или падения.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Во время травмы могут повредиться следующие суставы:

  • Голеностопный.
  • Коленный.
  • Локтевой.
  • Запястный.
  • Плечевой.
  • Ключичный.

Также растяжение разделяют на:

  1. Травматическое — сила прилагается в том направлении, которое превышает амплитуду движений. Это происходит при прыжках, ударах, резких движениях.
  2. Дегенеративное — возникает в связи с тем, что связки, суставы износились вследствие старения организма. Обычно встречается это в пожилом возрасте — у человека нарушается кровоснабжение, и связки становятся слабыми.

Особенности видов растяжения

Во время растяжки соединительные волокна частично или полностью разрываются. При падении или вовремя неправильного поворота происходит травма голеностопного сустава, кисти руки. Если пострадавший подвернул голень, то могут растянуться связки коленного сустава.

Растяжения связок голеностопного сустава и локтевого происходит так же при занятиях контактными видами спорта. В ряде случаях такое растяжение может быть следствием драки. Повреждение плечевого сустава может возникнуть из-за резких движений — рывков или взмахов руками.

Степени растяжения:

  • 1-я степень – характеризуется, как легкая травма и проходит сама, после того, как пострадавшим мышцам обеспечили полный покой. Отличается возникновением умеренной боли.
  • 2-я степень – относится к средней, болевой синдром довольно сильный, возникает отечность тканей, могут появиться небольшие гематомы. Сокращения травмированной мышцы вызывает усиление боли.
  • 3-я степень – наиболее тяжелая и сопровождается разрывом мышечных соединений и сухожилий. При этом больной испытывает сильную боль, у него появляются гематомы, отечность, а разорвавшаяся мышца или связка теряет способность к сокращению.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Симптоматика

Как определить растяжение мышц у человека? Признаки, по которым можно выявить растяжение мышц либо разрыв:

  • сильная боль в зоне повреждения, возникающая в момент получения травмы, впоследствии пострадавший долгое время испытывает болевые ощущения, особенно при мышечных нагрузках;
  • резкое усиление боли при попытке напрячь мышцу или выполнить какое-либо движение;
  • ограничение подвижности в пораженной области, при полном разрыве движение невозможно;
  • при сильной травме в области мышцы почти сразу возникает обширная гематома и отечность, связано это с повреждением кровеносных сосудов, отвечающих за питание мышечной ткани;
  • повреждения при разрыве мышц могут проявляться визуально или в момент пальпации в виде ямки.

При возникновении одного или более симптомов растяжения мышц следует обратиться к специалисту, а до этого допускается оказание доврачебной помощи.

Первая помощь

Первая помощь при растяжении мышц должна быть оказана по возможности незамедлительно. Зная симптомы растяжения мышц, сделать это будет несложно. Для этого в первую очередь следует не менее чем на 48 часов обеспечить им полный покой.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Далее к месту растяжения необходимо приложить холодный компресс – можно использовать лед, замороженное мясо, овощи. При этом следует учитывать, что ледяные компрессы нельзя прикладывать непосредственно на кожу – они могут вызвать ее повреждение. Холод допускается прикладывать на 20 минут. Помимо этого, на месте растяжения делается повязка из эластичного бинта.

Получив данную травму, в любом случае следует обратиться в травмпункт за оказанием помощи.

Диагностика

Обычно для постановки диагноза — растяжения мышц достаточно провести осмотр и собрать анамнез пациента, поэтому никаких дополнительных обследований не проводят.

Но в ряде случаях врач может назначить рентгенографию или компьютерную томографию. Эти инструментальные исследования используют  при подозрении на наличие перелома или трещины кости, сустава, а также повреждений кровеносных сосудов и нервных волокон.

Лечение

Как лечить растяжение? Что следует делать при растяжении мышц спины, конечностей и в других местах? Лечение растяжения мышц проводят по определенной схеме.

Мышцам обеспечивают покой, ледяные компрессы, затем делают тепловые процедуры, назначают обезболивающие медикаменты и средства от отеков и гематом, а в период реабилитации проводят курс с лечебной физкультурой, физиотерапией, массажем.

Так же при терапии растяжения мышц учитывают область повреждения, и лечение назначают исходя из этого.

Мышцы бедра и ног

Кроме комплекса лечения применяемого для любых растяжений, понадобится нижнюю конечность уложить особо. Для этого поврежденную ногу следует расположить на возвышении. Это позволит снизить отечность тканей, боли и ускорить выздоровление.

Первые дни следует соблюдать постельный режим. Это поможет полностью исключить нагрузки.

Лечение растяжения мышц первых двух степеней занимает от 10 до 30 дней, если же произошло третьей степени растяжение мышц – то терапия и восстановление длится до 6 месяцев.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Растяжение мышц плеча и предплечья

Лечение растяжения мышц в данной области не особо отличается от лечения повреждений других групп мышц. Важно обездвижить плечо и руку при помощи повязки или специальной шины. Остальные методы лечения аналогичны другим растяжениям.

Руки

Если произошло растяжение мышцы руки, то необходимо на место повреждения наложить повязки из эластичного бинта. Для этого применяют как циркулярный способ накладывания бинта, так и восьмеркообразный. При этом важно не нарушить циркуляцию крови. Далее также обеспечивают руке покой, делают холодные, а далее согревающие компрессы, назначают прием лекарств, массаж и гимнастику.

Читайте также:  Ожог глаза сваркой - что делать и чем лечить в домашних условиях

Медикаментозное лечение растяжение мышц

При растяжениях могут быть назначены специалистом препараты разных групп, как для перорального приема, так и для наружного применения.

НПВС

Средства при растяжении мышц из группы НПВС назначаются для снятия болевого синдрома и уменьшения воспалительного процесса. Назначают их короткими курсами — Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен, Найз, Налгезин, Доларен, Кетанов, Нимесулид, Индометацин, Адвил.

Миорелаксанты

Эта группа лекарства может быть использована для устранения повышенного тонуса поврежденных мышц. При их назначении следует учитывать, что лекарства – миорелаксанты способны  расслабить абсолютно все скелетные мышцы, что при некоторых случаях может быть нежелательно.

Новокаиновая блокада

При сложных травмах, сопровождающихся сильным болевым синдромом, врач назначат проведение новокаиновой блокады непосредственно в область повреждения.

Местные средства

При растяжении мышц лечение может осуществляться с помощью наружных средств, которые предназначены для купирования боли, снятия отечности, устранения гематом, оказания разогревающего эффекта на ткани и для улучшения местного кровообращения, что значительно ускоряет выздоровление.

Обезболивающим эффектом обладают мази, гели и кремы с НПВС в составе — Дип Рилиф, Диклофенак, Кетонал, Финалгель, Вольтарен, Долгит.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

Отдельно следует рассмотреть Индовазин гель — он обладает обезболивающим эффектом, снимает отечность и помогает в рассасывании гематом.
При лечении растяжения применяют мази, гели, способствующие устранению отека, гематомы. Для этого подходят следующие препараты —  Троксевазин, Троксерутин, Арнигель, Гепариновая мазь, Лиотон.

Помимо этого хороший обезболивающий эффект дают лечебные пластыри, такие, как Нанопласт, Олфен.

Немедикаментозное лечение

Методы лечения без применения медикаментов заключаются в обеспечении травмированным мышцам полного покоя и их мобилизации при помощи эластичного бинта.

Физиотерапия

Физиотерапия назначается в период восстановления. С ее помощью ускоряются процессы заживления пораженных мышц, нормализуется кровообращение и питания клеток мышечной ткани. В физиотерапию входит — электрофорез, диадинамические токи, волновая терапия, магнитотерапия, лазерное лечение, парафинотерапия, грязелечение, теплые ванны и согревающие компрессы.

Массаж

Для травмированных мышц в период реабилитации просто необходим массаж. Он способствует улучшению кровоснабжения и питания мышечных тканей, уменьшает восстановительный период.

Лечебная гимнастика

Для того, что бы восстановилась нормальная работоспособность поврежденных мышц, следует провести лечебную гимнастику. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально с учетом тяжести травмы, ее локализации. Самостоятельно назначать себе упражнения недопустимо —  можно ухудшить свое состояние и еще больше травмировать мышцы.

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечение

На первом этапе восстановления назначают изометрические упражнения, которые провоцируют  напряжение мышц без движения. После этого объем движений увеличивают, поэтапно усиливая нагрузку на мышцы. Эффективные результаты показал специальный комплекс гимнастики в воде.

Для улучшения кровообращения перед выполнением желательно наносить согревающие мази на поврежденные мышцы. Упражнения выполняются очень аккуратно и осторожно. В случае если появились боли и сильный дискомфорт занятие следует прервать и продолжить после отдыха.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство назначается при третьей  степени растяжения. Доктор во время хода операции сшивает разорванные волокна мышц. По завершению хирургического вмешательства  также назначается физиотерапия, медикаменты, массажи и лечебные упражнения. Восстановительный период занимает больше времени, чем при консервативном лечении.

Народная медицина

Растяжение связок относится к распространенным травмам и не все пострадавшие с такой проблемой спешат обратиться к врачу, предпочитают обходиться своими силами. Поэтому  народная медицина не обошла данную проблему стороной. Самые популярные народные методы лечения растяжений – это всевозможные компрессы на пораженные мышцы.

Следует помнить, что столкнувшись со столь неприятным повреждением, важно не только правильно распознать растяжение мышц, симптомы, степень травмирования, но и совершить правильные действа для скорейшего выздоровления без негативных последствий.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Запишитесь на обследование у врача!

Источник: https://PoTravmam.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshtsy.html

Разрыв и растяжение мышц: причины, виды, симптомы, лечение

Многие считают, что разрыв мышцы – это травма, характерная для спортсменов, однако это не так. Любой человек может столкнуться с ней и в повседневной жизни. В основе механизма травмы лежит нарушение целостности мышечных волокон и сухожилий, разрыв их может произойти в любом месте мышцы.

Виды разрыва мышц

Если повреждена только часть мышечных волокон, то разрыв называется неполным. В таком случае нарушается целостность нескольких волокон или происходит их сильное растяжение.

Многие из нас слышали диагноз «растяжение мышцы», с медицинской точки зрения – это ее частичный разрыв.

Такую травму в течение жизни неоднократно получает каждый человек, например, при неудачном падении, резком движении и других чрезмерных для него нагрузках. В большинстве случаев растяжения мышц не требуют специфического лечения.

Полный разрыв мышцы или отрыв сухожилий, прикрепленных к ней, встречается намного реже, чаще всего у профессиональных спортсменов.

Причины

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечениеРастяжения и разрывы мышц часто диагностируются у спортсменов.

  • Одна из причин полного разрыва мышцы носит криминогенный характер, повреждение возникает в результате нанесения удара режущим предметом или огнестрельного ранения.
  • Повреждение мышечных волокон у профессиональных спортсменов возникает в результате резкого поднятия тяжестей, при прыжках или бросках.
  • К полному и частичному разрыву мышц может привести резкая потеря опоры под ногами (например, когда человек поскользнулся).
  • Частичный разрыв мышц, чаще называемый растяжением, часто встречается у начинающих спортсменов, людей, которые после длительного перерыва решили заняться спортом или начали испытывать непривычные физические нагрузки.

Растяжение мышечных волокон возможно при недостаточной разминке, поэтому перед занятием любыми видами спорта необходимо «разогреть» мышцы. Наращивать темп занятий и величину нагрузки следует постепенно, попытка неподготовленного человека сесть на шпагат неизменно приведет к повреждению мышечных волокон и связочного аппарата. Боль в мышцах после первых тренировок у начинающих – не что иное, как результат микроповреждения мышечных волокон.

«Потянуть» мышцу можно даже в покое, например, достаточно сильно потянуться или резко встать после длительного пребывания в одном положении.

Симптомы

Признаки, по которым можно заподозрить разрыв либо растяжение мышц:

  • сильная боль в месте повреждения, возникающая в момент травмы, впоследствии человек длительное время испытывает болевые ощущения, особенно при нагрузках;
  • резкое усиление боли при попытках напрячь мышцу или выполнить какое-то движение;
  • ограничение движения в пораженной области, при полном разрыве мышцы движение невозможно;
  • при значительном повреждении в области травмы почти сразу появляется обширная гематома (синяк) и отечность, это связано с повреждением кровеносных сосудов, питающих мышечную ткань;
  • при значительном или полном разрыве мышцы в месте повреждения визуально и пальпаторно (на ощупь) может определяться ямка.

Первая помощь при разрыве мышцы

Экстренной медицинской помощи требуют серьезные разрывы мышц. Если в области повреждения появляется гематома, сильный отек и нарушена двигательная функция, то следует обратиться к врачу. Первая помощь на месте получения травмы в таких ситуациях не требует специальных знаний и навыков:

  • необходимо ограничить движение в области повреждения;
  • приложить холод (бутылку с холодной водой, пузырь или пакет со льдом);
  • дать пострадавшему обезболивающее средство;
  • доставить его в медицинское учреждение.

Что делать при растяжении мышц

Что делать при растяжении мышц - симптомы и лечениеЧтобы уменьшить отек и боль, к месту травмы необходимо приложить лед.

При растяжении мышц, сопровождающемся болью и небольшой отечностью, обычно нет необходимости обращаться к врачу. Многие вообще не предпринимают никаких действий, ожидая, пока симптомы пройдут самостоятельно. Однако несколько несложных процедур, которые легко выполнить самостоятельно в домашних условиях, могут значительно сократить время восстановления мышечных волокон.

В первые дни после растяжения мышц следует максимально щадить поврежденную область, ограничивать движение в ней и, тем более, нагрузки. При выраженном болевом синдроме можно принять обезболивающие препараты (Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак и др.).

Как можно раньше к месту повреждения нужно приложить лед (через одежду или ткань). Держать холод нужно в течение 10-15 минут, процедура повторяется через каждые 2 часа в течение первых суток. Это поможет уменьшить отек, воспаление и боль в мышце. Применять любые разогревающие средства в первые сутки после травмы нельзя.

Согревающие процедуры рекомендуется начинать только после того, как спадет отек или через сутки после получения травмы, если он не определялся ни визуально, ни на ощупь.

Можно использовать разогревающие и противовоспалительные мази и гели для наружного применения (Финалгон, Апизартрон, Диклофенак, Фастум гель, Кетопрофен, Кетонал и др.).

Совет

Следует отметить, что многие средства, применяемые для лечения ушибов и растяжений, содержат пчелиный или змеиный яды, которые обладают раздражающим действием, применять их следует с осторожностью, следуя инструкции по применению.

Обычно при незначительных травмах уменьшение болевого синдрома наступает через 2-3 дня, восстановление поврежденной мышцы происходит постепенно, полное выздоровление наступает через 1-2 недели. Если в течение первых нескольких дней несмотря на проводимые процедуры состояние не улучшается или происходит нарастание отека и усиление боли, следует посетить доктора.

К какому врачу обратиться

При повреждении мышц нужно обратиться к травматологу. Он исключит более серьезные травмы (например, перелом) и назначит консервативное лечение. Дополнительную помощь окажет врач-физиотерапевт, массажист, специалист по лечебной физкультуре.

(Пока оценок нет) Загрузка…

Источник: https://myfamilydoctor.ru/razryv-myshcy-simptomy-neotlozhnaya-pomoshh/

Ссылка на основную публикацию