Первая помощь при растяжении связок и мышц — алгоритм оказания

08.08.2018

Быстро и грамотно оказанная первая помощь при растяжении сокращает срок лечения и продолжительность восстановления функций конечности. При таком виде повреждения наступает разрыв тканей или волокон, который может оказаться частичным или полным.

Иногда травму принимают за разрыв связок, однако отличие состоит в наличии отека и гематомы. Главным признаком становится болевой синдром.

Виды растяжений связок

Растяжения классифицируют по локализации и степени тяжести.

По локализации выделяют:

  • голеностопные;
  • коленные;
  • локтевые;
  • лучезапястные;
  • плечевые;
  • ключичные.

Существует 3 степени тяжести:

  1. I — в результате травмы происходит незначительный разрыв сухожилий. Подвижность не ограничена, боль не сильная. Может появляться припухлость, которая едва видна. Медикаментозное лечение не всегда требуется.
  2. II — при небольшом растяжении или разрыве волокон может повреждаться капсула. Болевые ощущения сильные, отмечается отечность на травмированном участке, возможно образование гематомы. После устранения отека необходимо восстановление мышц, требуется курс ЛФК и физиопроцедур.
  3. III — после полного разрыва сухожилий отмечается выраженная отечность, кровоподтек занимает большую площадь, образуется патологическая подвижность сустава. Необходимо оперативное лечение для восстановления целостности связок с последующим периодом реабилитации.

Признаки

Чаще повреждаются крупные суставы: на них приходится максимальная нагрузка, что приводит к повреждению связок.
Первая помощь при растяжении связок и мышц - алгоритм оказания
Растяжение связок имеет характерные симптомы:

  1. Боль — возникает после травмирования связки, которая отличается наличием большого числа нервных окончаний. При развитии воспалительного процесса болевые ощущения усиливаются.
  2. Отек — появляется в результате нарушения кровообращения в месте травмы, при повреждении связок нижних конечностей образование отека обусловлено затрудненным оттоком венозной крови.
  3. Ограничение подвижности — возникает из-за боли и отека, а также под влиянием уменьшения эластичности и прочности травмированных связок. Повреждение связок нижних конечностей сопровождается хромотой, может полностью отсутствовать способность передвигаться.

На выраженность проявлений влияет степень тяжести травмы.

Первая помощь

Первая помощь при растяжении мышц должна быть оказана после получения травмы:

  • поврежденную конечность следует освободить от обуви, тесной одежды;
  • придать возвышенное положение (для уменьшения отечности);
  • на травмированное место положить холод (лед на полчаса, после 15-минутного перерыва приложить вновь, повторить через 4 часа);
  • наложить давящую повязку;
  • доставить пострадавшего в травмпункт, при сильных болях рекомендуется дать анальгетик (Нурофен, Кетанов и др.).

Растяжение связок — опасная травма, т. к. вызывает повреждение сустава. Своевременная правильно оказанная помощь способствует сохранению функций сустава и сокращает длительность лечения.

Следует как можно быстрее обратиться за медицинской помощью при появлении в течение нескольких дней после травмы:

  • повышенной температуры;
  • усиления болевого синдрома в поврежденной конечности, появления или усиления ограничения подвижности;
  • развития отечности, гиперемии.

Первая помощь при растяжении связок сустава:

  • обеспечить покой, ограничить движения конечности;
  • приподнять поврежденную конечность;
  • освободить травмированный участок от одежды или обуви;
  • приложить холод;
  • наложить фиксирующую повязку (желательно воспользоваться эластичным бинтом);
  • при интенсивной боли дать анальгетики;
  • обратиться к доктору.

Может потребоваться рентгенография (в случае подозрения на вывих или перелом). При тяжелых травмах может возникнуть необходимость оперативного вмешательства.

При растяжении и вывихе для оказания ПМП необходимо иметь:

  1. Бинт (желательно эластичный). Можно воспользоваться любыми подручными средствами: шарфом, полотенцем, куском ткани, стандартным бинтом.
  2. Для иммобилизации — шина. Заменить ее можно твердым предметом с ровной поверхностью (палка, кусок доски, лыжа и др.).
  3. Пузырь со льдом. Вместо него можно использовать пластиковую бутылку с холодной водой. Нельзя прикладывать холод к коже, сначала необходимо положить слой ткани.

Какую первую помощь оказывают при вывихе, а какую — при растяжении связок

Помощь при растяжении включает:
Первая помощь при растяжении связок и мышц - алгоритм оказания

  • вызов скорой помощи;
  • фиксацию поврежденной конечности, при этом нельзя накладывать слишком тугую повязку, чтобы не нарушить кровообращение;
  • ограничение нагрузки на конечность;
  • холод к месту повреждения;
  • прием анальгетиков (при сильной боли).

Даже при отсутствии каких-либо внешних изменений необходимо вызвать скорую помощь: повреждение может оказаться тяжелым (вывих, перелом).

Пострадавшему требуется психологическая поддержка: иногда люди склонны преувеличивать тяжесть полученной травмы.

Оказание первой помощи при растяжении связок включает обезболивание при тяжелой степени повреждения. Можно использовать Нимесулид, Парацетамол, Анальгин и др.

Обратите внимание

Под действием холода происходит сужение сосудов, уменьшается кровоизлияние и отек. Для фиксации используют эластичный бинт или имеющиеся средства. При повреждении связок нижней конечности необходимо придать ей возвышенное положение для лучшего оттока венозной крови, уменьшения отека.

При вывихах оказание первой помощи предусматривает:

  • иммобилизацию поврежденной конечности с помощью шины или подручных средств в таком положении, в котором конечность осталась после получения травмы;
  • холод к травмированному участку;
  • прием анальгетиков (Анальгин, Амидопирин);
  • при наличии раны — наложение стерильной повязки;
  • транспортировку пострадавшего в травмпункт.

Иммобилизация выполняется с учетом степени травмы. Обездвиживание при незначительных растяжениях можно выполнить с помощью 8-образной повязки.

При тяжелых разрывах с кровоизлияниями потребуется шина, которую накладывают на всю конечность. Шину можно заменить ортезом.

Категорически запрещается пытаться вправлять конечность.

Первая помощь при растяжении Ссылка на основную публикацию

Источник: https://properelom.com/rastyazheniya/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii.html

Неотложная помощь при разрывах связок, сухожилий, фасций и мышц

Разрывы фасций, связок, мышц и сухожилий часто сопровождаются переломами костей и вывихами суставов, но могут быть и без них. Повреждение тканей с частичным сохранением их целостности, в ряде случаев и функций, называется растяжением. Наиболее часто встречается именно такое повреждение суставных связок. 

Происхождение данного вида травмы напрямую связано с действием двух разнонаправленных сил или одной существенной силы, действующей в одном направлении. Как правило, данный вид травмы встречается при падении (бытовая или производственная травма), поднятии тяжести (бытовая или спортивная травма) или быстром беге (в основном – спортивная травма).

Лечение практически такое же, как и при ушибе мягких тканей. Если действующая на организм извне механическая сила превышает естественную сопротивляемость тканей, то происходит разрыв связок, фасций, мышц, сухожилий, нервов.

Первая неотложная медицинская помощь при разрывах связок, сухожилий, фасций и мышц

Разрыв связок происходит при травме суставов, сопровождается нарушением их функций. Признаками разрыва суставных связок являются выраженный болевой синдром, существенное ограничение (до невозможности) движения в травмированном суставе, наличие кровоизлияния в мягкие ткани в месте повреждения.

Первая помощь при растяжении связок и мышц - алгоритм оказания

При истечении крови в суставную полость коленного сустава надколенник приподнимается над поверхностью ноги, при незначительном пальпаторном исследовании ощущается колебание жидкости под ним, а при отпускании надколенника прослушивается, как он ударяется о подлежащие кости или вновь поднимается. Данный признак получил название симптома «баллотирования». Примерно такие же симптомы можно отмечать и при наполнении кровью других суставов. Отмечается отек поврежденной части тела.

Первая неотложная помощь при разрыве связок

В данном случае основное мероприятие при оказании помощи пострадавшему – создание полного покоя в травмированном суставе.

Его иммобилизацию проводят подручными средствами с предварительным наложением давящей повязки. Можно приложить к месту травмы холод.

 Непосредственно после травмы связок с массивным кровоизлиянием рекомендуется неоднократное проведение пункций суставной полости для отсасывания крови.

При большой кровопотере необходимо внутривенное введение крови и плазмозаменителей. Для обезболивания используют анальгетики (метамизол натрия, кеторолак, трамадол) в виде таблеток или инъекций.

 Разрывы связок и капсулы наиболее часто происходят в коленном суставе и сопровождаются травмированием или полным отрывом менисков или крестообразных внутрисуставных связок, что требует не только адекватной неотложной доврачебной помощи, но и специального лечения, зачастую хирургического.

Первая неотложная помощь при разрыве сухожилий

Падение с большой высоты, резкий подъем тяжестей могут стать предрасполагающими факторами разрыва сухожилий или их отрыва от места прикрепления к кости. В результате спазмов мышц концы разорванных сухожилий расходятся.

В месте повреждения возникает боль, нарушается функция конечности. Она иногда изменяется по форме по сравнению с неповрежденной. Первая помощь заключается в иммобилизации конечности и приложении холода к ней, также вводят анальгетики (метамизол натрия, кеторолак, трамадол).

В дальнейшем проводится оперативное лечение.

Первая неотложная помощь при разрыве фасций

Фасции, которые покрывают мышцу, разрываются довольно редко. Такого рода травмы происходят только от прямого удара, направленного перпендикулярно фасции (спортивная или криминальная травма). Вследствие травмы в фасции образуется щелевидный дефект, через который (при напряжении) выпирает фрагмент мышцы, что несложно наблюдать у пострадавшего.

В плане первой помощи рекомендуются только тугое бинтование и иммобилизация травмированной конечности, движения в поврежденной конечности или иной части тела способны усугубить патологический процесс. Лечение разрыва фасций оперативное и проходит в условиях хирургического отделения стационара. При боли можно дать пострадавшему анальгетики.

Первая неотложная помощь при разрыве мышц

Полные или частичные разрывы мышц – явления в клинической практике довольно редкие. Такие травмы в большинстве случаев происходят при поднятии очень больших тяжестей или же при падении со значительной высоты.

Читайте также:  Перелом голени (открытый, закрытый, со смещением) - причины, признаки и лечение

Все таки чаще разрываются мышцы, изначально патологически измененные. Если происходит разрыв мышцы, то ее концы сокращаются и расходятся. Разрыву мышцы сопутствуют боль, кровоизлияние и пальпаторно определяемый дефект пострадавшей мышцы.

Нарушается функция травмированной конечности.

Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы – полная иммобилизация поврежденной конечности, наложение холода на область травмы. При выраженном болевом синдроме вводят доступные обезболивающие средства, как внутрь, так и с помощью инъекций – метамизола натрия, кеторолака, трамадола.

Важно

 В дальнейшем проводят физиотерапевтические процедуры при неполных разрывах мышц и оперативное ушивание – при полном разрыве, при застарелых разрывах применяют сшивание с использованием пластического материала – фрагментов других мышц – и жесткую иммобилизацию на протяжении 3 недель.

По материалам книги «Быстрая помощь в экстренных ситуациях».
Кашин С.П.

Источник: https://survival.com.ua/pervaya-neotlozhnaya-meditsinskaya-pomoshh-razryivah-svyazok-suhozhiliy-fastsiy-myishts/

Оказание первой помощи при растяжении

Растяжения мышц или связок встречаются часто, и от того, как быстро и квалифицированно будет оказана первая помощь при растяжении, зависят продолжительность лечения и назначенная терапия.

Сам термин «растяжение» не совсем правильно отражает суть травмы. Для таких повреждений характерен полный или частичный разрыв волокон либо тканей. Происходят такие повреждения при занятиях спортом или недостаточно ловком и удобном движении. Наиболее часто встречается растяжение конечностей, например, голеностопа, коленной, локтевой и паховой областей, даже плеча.

А каковы причины травмирования? Как известно, мышечный пояс и связки отвечают за прочность наших суставов. Но когда происходят движения, превышающие амплитуду действия сустава, нередко случаются растяжения этих тканей. К таким последствиям могут привести:

  1. Неуверенное движение на скользкой поверхности (полу, траве).
  2. Обувь, не фиксирующая в должной мере стопу, или обувь на высоком каблуке.
  3. Спортивные занятия.
  4. Падения на прямую руку, например, при гололеде.

Эту травму нередко путают с разрывом связок. Но ее можно различить по образованию гематомы и опухоли. Кроме этих признаков, возникает боль. Она может быть как не очень значительной, так и сильной. При любой физической нагрузке появляется своеобразная скованность.

Доврачебная помощь при растяжении мышц

В первые минуты после получения травмы пострадавшему необходимо оказать экстренную помощь:

  1. На травмированное место следует приложить сухой лед.

Для этого используют грелку, пакеты с замороженными продуктами или что-либо подходящее. Лед следует прикладывать на салфетку или любую прокладку, которая предохранит кожу от переохлаждения. Вначале лед прикладывают на 30 минут, затем делается перерыв на 10-15 минут. В дальнейшем (примерно 2-е суток) процедура должна повторяться каждые 4-5 часов.

  1. Поврежденную конечность следует положить на возвышение.

Это обеспечит отток жидкости и приведет к уменьшению отека.

  1. На место повреждения накладывается тугая повязка.

Ее цель — сдавить место повреждения. В качестве повязки можно использовать любой подручный материал, лучше всего эластичный бинт.

  1. Следует ограничить движение пострадавшего.
  2. Если наблюдаются сильные болевые ощущения, пострадавшему дается обезболивающее (любой анальгетик).

Надорванные мышцы имеют способность к регенерации. В связи с этим необходимо после получения подобной травмы как можно быстрее приступать к выполнению упражнений, направленных на растяжение мышц. К упражнениям можно приступать после снятия болевых синдромов и спада отечности. Вначале нагрузка на мышцы должна быть незначительной. Со временем ее следует увеличивать.

Непосредственно после травмы пострадавший испытывает боль, которая становится сильнее при движении сустава в сторону поражения. Движение затрудняется из-за чувствительных болей в суставе. Если имеется значительный разрыв связок, то можно услышать характерный хлопок.

Сразу же появляется отечность. Пониже места травмы образуется гематома, а на самом месте расположения сустава — синяк. Случается, что синяк появляется спустя сутки или двое.

При легком растяжении связок у пострадавшего можно наблюдать скованность в движении на месте травмы. Если повреждение серьезное и разрыв связки значительный, то подвижность в суставе становится, наоборот, неестественно большой.

Источник: https://ortopedia03.ru/razryv/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii.html

Как оказать первую помощь при растяжении и разрыве связок

Многие думают, что растяжение – травма только для спортсменов, но это не так.

Столкнуться с растяжением связок голеностопного, плечевого или коленного сустава может каждый, поэтому так важно уметь распознать признаки и симптомы растяжения, знать меры первой помощи (это важно, так как многие сразу наносят согревающие мази, а не кладут лед на место растяжения) и дальнейшее лечение растяжения.

Что такое растяжение связок

Связки (как и сухожилия) относят к группе соединительных тканей. Они предназначены для соединения между собой костей и мышц, поддержки внутренних органов. Неосторожные движения могут вызвать их повреждение – разрыв (полный или частичный). При любом разрыве связок должна быть оказана медицинская помощь, так как это может облегчить дальнейшее лечение, ускорить восстановление, кроме того, повреждение связок сопровождается сильной болью.

Наиболее часто встречается растяжение голеностопного сустава и связок кисти рук. Реже – растяжение локтевого и коленного суставов.

Причины растяжений и разрывов связок

Причинами травм связок являются нагрузки и резкие движения, несвойственные для того или иного сустава: сильное растяжение мышц происходит слишком резко. Повреждения связок также часто возникают при вывихах суставов. Еще причинами возникновения растяжения могут быть падения, удары.

Например, вывих голеностопного сустава часто получают девушки на каблуках: стоит оступиться – получишь травму связок.

Еще чаще от таких травм страдают спортсмены. Повреждение или разрыв связок коленного часто получают гимнасты, из-за неправильного приземления после прыжка. Также к травмам коленного сустава могут привести приседания, метание ядер, копий или поднятие больших весов.

Как распознать растяжение

Гематома и припухлость при получении растяжения голеностопного сустава

Всегда повреждение связок сопровождается болью, потому что соединительная ткань, из которой состоят связки, пронизана большим количеством нервных окончаний.

Такие признаки, как кровоподтеки, заметная опухоль в месте травмы и ограничение движения сустава из-за боли при разрыве связок встречаются почти при любой степени растяжения.

Часто бывает так, что сразу после получения растяжения человек не чувствует боли и продолжает двигаться, что приводит к еще большему разрыву тканей. Боль начинает проявляться спустя некоторое время.

Степени растяжения

Выделяют несколько степеней растяжения связок, при каждом из которых можно наблюдать разные симптомы:

Степени растяжения голеностопного сустава (для увеличения кликните по картинке)

  • при растяжении первой степени повреждается небольшой участок связок. Человек будет жаловаться на несильную боль, возможно, будет нормально двигать поврежденным суставом;
  • вторая степень – разрыв части связки. Тут уже не избежать возникновения сильной боли, припухлости и кровоподтека;
  • полный разрыв называют третьей степенью. Симптомы при разрыве связок: очень сильная и острая боль в месте повреждения, синяки, припухлости. Если произошел разрыв связки голеностопного сустава, на ногу будет невозможно наступить, а лечение такой травмы и восстановление после нее будет долгим.

Первая помощь при растяжениях

Растяжение связок любого сустава, коленного или локтевого, требует принятия определенных мер. Многие сразу спешат бежать в аптеки, покупать мази. Уверяем, без этого можно обойтись. Согревающие мази нельзя использовать сразу, их покупку можно отложить. Чуть ниже вы сможете прочитать, когда нужно лучить теплом и использовать мази.

Оказывая первую помощь важно уметь отличать растяжение от других травм. Очень часто растяжение или разрыв связок путают с растяжением мышц, переломами. Также ошибаются с диагнозом при вывихах. Очень важно знать разницу, ведь оказание первой помощи и лечение при растяжениях, переломах и вывихах разное.

При вывихах и переломах часто можно наблюдать деформацию конечности. Кстати, нередко эти травмы сопровождаются повреждением связок, а растяжение суставов часто влечет повреждения волокон мышц.

Совет

В то же время растяжение мышц – лишь повреждение мышечных волокон. Боль от повреждения мышц возникает не сразу, а на следующий день (после физических нагрузок).

Напоминаем, что первая помощь при растяжении (и лечение) и перечисленных выше травмах оказывается по-разному.

Экстренная помощь при растяжении связок должна быть оказано как можно быстрее:

  • оказание первой помощи в этом случае всегда включает обеспечение покоя и неподвижности поврежденного сустава;
  • после этого на поврежденный сустав нужно положить холод сразу после получения травмы или в течение первых (!) суток (примерно на 2 часа). На вторые сутки, напротив, используют согревающие мази;
  • иммобилизация поврежденного сустава. Для его фиксации можно использовать импровизированную шину или эластичный бинт (крестообразная повязка);
  • если есть кровоподтеки, то конечность с травмированным суставом нужно приподнять (это обеспечит отток крови);
  • дать пострадавшему обезболивающее или использовать обезболивающие мази.
    Оказание первой медицинской помощи при растяжении связок голеностопного сустава (для увеличения кликните по картинке)
Читайте также:  Перелом крестца - как долго заживает, последствия, лечение

Что касается иммобилизации с помощью эластичного бинта, то таких случаях накладывается крестообразная повязка. Крестообразная повязка применяется для тех частей тела, которые образуют изгибы, то есть используется при фиксации кисти руки, коленного, голеностопного сустава. В случае возникновения растяжения крестообразная повязка может быть наложена и обычным бинтом.

После получения травмы в зависимости от ее тяжести следует лечение.

Правильно оказанная первая помощь при растяжении связок поможет облегчить симптомы и ускорить восстановление.

Источник: http://VseOpomoschi.ru/travmy/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii-svyazok.html

Растяжение связок

Растяжение связок – травматическое повреждение сустава, обусловленное растяжением, надрывом или разрывом связок. Связка представляет собой полоску фиброзной ткани, которая соединяет кости и стабилизирует сустав.

Алгоритм оказания первой помощи при растяжении связок

  1. Усадите или уложите пострадавшего — снижается нагрузка на поврежденную область;
  2. Приложите лед (завернутый в ткань) на 15-20 мин для уменьшения отека и боли. Нужно повторять 6 раз в день. Важно — не прикладывайте лед прямо на кожу — это приводит к повреждению тканей.

  3. Наложите эластичный (но не тугой, чтобы не пережать сосуды) бинт или повязку — снижает воспаление и отек.

  4. Придайте возвышенное положение поврежденной конечности:
    • Поврежденная конечность должна быть поднята на 10 см выше уровня сердца (сидя на стуле неэффективно — лучше всего лежа на спине);
    • Старайтесь поддерживать данное положение 2-3 часа каждый день, пока не стихнут боль и отек;
    • Ограничивает накопление жидкости вокруг поврежденного сустава, тем самым уменьшая боль и отек.
  5. Обеспечьте неподвижность и покой поврежденной конечности.
  6. После оказания первой помощи необходимо обратиться к врачу для установления тяжести растяжения и назначения дальнейшего лечения.

Причины

  • Сильное напряжение на сустав (резкая смена направления во время бега);
  • Прямой удар по суставу;
  • Недостаточная разминка;
  • Мышечная усталость;
  • Предыдущие растяжения, которые ослабили связки.

Степени

  • Легкое — небольшое растяжение связок, при котором сохраняется функциональность сустава;
  • Умеренное — растяжение с частичным надрывом связки;
  • Сильное — растяжение с полным разрывом одной или нескольких связок.

© BSPP 200.2 — Степени растяжения связок

  • Боль в районе поврежденного сустава;
  • Припухлость и отек через несколько часов или дней после травмы;
  • Отсутствие гематомы;
  • Сохранение подвижности сустава.
  • Боль в районе поврежденного сустава;
  • Формирование отека менее чем за 4 часа;
  • Наличие гематомы;
  • Ограниченная подвижность сустава.
  • Во время травмы был слышен треск;
  • Ощущение разрыва;
  • Сильная боль в районе травмы;
  • Формирование отека происходит через несколько минут после травмы;
  • Ярко выраженная гематома;
  • Сильно ограниченная или невозможная подвижность сустава.

При приеме медицинских препаратов заранее проконсультируйтесь с врачом, а также внимательно изучите инструкцию по применению и дозировки, так как имеются противопоказания.

Для облегчения боли подойдет парацетамол. Противовоспалительные препараты на основе ибупрофена, в первые 72 часа, помогут снять боль и отек. Также можно применять различные противовоспалительные гели и мази. Нет никаких доказательств, что противовоспалительные препараты ускоряют заживление поврежденных связок, так как воспалительная реакция является частью процесса заживления тканей.

Сохранение неподвижности

Для ускорения процесса заживления умеренного или сильного растяжения может потребоваться ношение ортеза (специальное медицинское приспособление для фиксации и снижения нагрузки на поврежденный сустав). Его назначает врач.

Период реабилитации

Возобновление нормальной деятельности и физической активности происходит прогрессивным образом. Необходимо выполнение упражнений для восстановления связок, снижения жесткости и укрепления мышц после периода бездействия. Также врач может назначить дополнительные процедуры: массаж, ультразвук и пр.

Предотвращение рецидивов

  • Незамедлительное лечение растяжения и полная реабилитация сустава (сила, гибкость и маневренность) — лучший способ предотвратить повторение;
  • Выполнение специальных укрепляющих упражнений.

Профилактика

  • Регулярные занятия спортом укрепляют суставы;
  • Хорошая разминка перед физическими упражнениями разогревают и подготавливают связки и сухожилия к предстоящей нагрузке;
  • Научитесь распознавать признаки мышечной усталости и снижайте нагрузку;
  • Адаптируйте тренировку к вашей физической форме;
  • Пейте воду до, во время и после тренировок. Вода снабжает организм питательными веществами и является одним из компонентов суставной смазки;
  • Используйте подходящую обувь для тренировок, бега или горных походов;
  • Правильное и сбалансированное питание снабжает организм всеми необходимыми элементами.

Источник: https://primohelp.ru/pervaya-pomoshh/rastyazhenie-svyazok/

Первая помощь при растяжении связок

Почти каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивается с проблемой травмы связочного аппарата. Связки – это пучки соединительной ткани, которые соединяют между собой кости и фиксируют сустав в правильном физиологическом положении, позволяя ему перемещаться только в определенном направлении.

Растяжение связок возникает при резких телодвижениях, которые превышают обычную амплитуду и не совпадают с нормальным направлением движения сустава или при их длительном перенапряжении во время работы, требующей однообразных повторяющихся действий.

Наиболее подвержены растяжениям связки голеностопных суставов и кистей рук, реже встречаются травмы связок коленного, локтевого и плечевого суставов.

Часто повреждение можно получить во время занятий спортом, особенно при неправильной технике выполнения физических упражнений. Однако никто не застрахован от него и в повседневной жизни.

Ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках, хождение по неровным дорогам, случайное падение или неудачный поворот также могут привести к травмам, поэтому так важно знать приемы оказания первой помощи при растяжении связок.

Различают три степени растяжения

Растяжение связок можно получить во время занятий спортом, особенно если пренебречь разминкой.

  • I степень – разрыв небольшого количества волокон, сопровождающийся небольшой болью без ограничения активности действий;
  • II степень – характеризуется частичным разрывом связки, сильной болью, отеком, синяками, затрудненной подвижностью;
  • III степень – связка разорвана полностью. Наблюдается острая боль, выраженный отек, ограничение движений, обширные гематомы.
  • Обеспечение покоя и неподвижности. Пострадавшему следует принять удобное лежачее или сидячее положение, исключающее шевеления травмированной конечностью, и по возможности приподнять конечность во избежание нарастания отека.
  • Применение холода. Рекомендуется для снижения болевых ощущений и уменьшения отека сразу после повреждения и в течение первого дня. Кубики льда нужно насыпать в полиэтиленовый пакет или резиновую грелку, обернуть полотенцем и приложить к суставу на 15–20 мин. Процедуру можно повторять несколько раз с получасовыми перерывами. Нельзя прикладывать лед к голой коже или на длительное время, т. к. это может вызвать нарушение кровообращения.
  • Предохранение от нагрузки. Пораженный сустав следует зафиксировать при помощи эластичного бинта или трубчатой компрессионной повязки из неопрена или эластика.
  • Чтобы уменьшить боль и снять отечность, в первые дни применяются мази или таблетки с противовоспалительными и обезболивающими компонентами.

В течение ближайших 2–3 дней после растяжения противопоказаны:

  • Движения в травмированном суставе. Физическая активность может спровоцировать еще большее повреждение связок.
  • Применение тепла и массажа. Следует избегать посещения бани, приема горячей ванны, прикладывания горячих компрессов, растираний и разминаний, т. к. они могут увеличить отек и кровоизлияние.
  • Употребление алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность тканей, замедляет восстановление.

В легких случаях перечисленных мер достаточно. Через несколько дней, после исчезновения отека и боли, нужно понемногу начинать выполнять восстановительные упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Они укрепляют мышцы и предотвращают тугоподвижность сустава. Хорошие результаты также дают согревающие процедуры и массаж.

Если же травма серьезная, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит рентген сустава для исключения вывиха или перелома, определит степень повреждения. Правильно наложит повязку для фиксации, при необходимости порекомендует медикаментозные препараты, разработает программу реабилитации. В особо тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

При неграмотном или несвоевременном лечении возможно возникновение осложнений, таких как слабость связок сустава, склонность к частым повреждениям, хронические боли.

Срочная консультация травматолога требуется, если:

  • Практически отсутствует подвижность сустава.
  • Видна деформация сустава, конечность находится в неестественном положении.
  • Боль очень сильная, отек и гематома ярко выражены.
  • Температура тела повысилась до 37,5 С, кожа вокруг сустава горячая и красная.
  • Через 2–3 дня после повреждения улучшение не наступает.

Для профилактики возникновения растяжений рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, способствующие укреплению мышц и связок.

К упражнениям, связанным с подъемом тяжестей, можно приступать только после разогревающей разминки.

Необходимо поддерживать вес тела в пределах нормы, поскольку наличие лишних килограммов повышает нагрузку на связки и суставы. Одежда и обувь должны быть удобными и соответствовать роду занятий.

К какому врачу обратиться

Область травмы следует обработать обезболивающим спреем либо принять аналогичный препарат в форме таблетки.

Если после травмы прошло мало времени, а боль очень сильная, следует обратиться в травмпункт. В том случае, если больной находился дома, несколько дней лечился, но эффекта не было, можно обратиться как в травмпункт, так и к хирургу в поликлинику по месту жительства. Врач назначит рентгенологическое исследование для исключения перелома, наложит фиксирующую повязку, гипс или лонгету.

Читайте также:  Какие препараты использовать при переломах для быстрого срастания костей?

Источник: https://myfamilydoctor.ru/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii-svyazok/

Первая помощь при растяжении связок

Связки представляют собой пучки волокон соединительной ткани, задача которых ясна из их названия – они связывают между собой ткани костей и суставов. Это весьма прочный и эластичный механизм, но даже он может быть поврежден в случае приложения неадекватной силы.

В результате травмы может произойти не только растяжение связок, но и их частичный или полный разрыв. Растяжение связок можно вылечить домашними средствами, а вот при разрыве врачебная помощь необходима.

Но поскольку сразу после произошедшей травмы самостоятельно определить характер травмы сложно, пострадавшему желательно после оказания первой помощи обратиться в травмпункт или травматологическое отделение больницы, чтобы сделать рентгеновский снимок.

Причины и признаки растяжения связок

Чаще всего происходит растяжение связок суставов ног – голеностопного и коленного, на третьем месте — связки локтевого сустава. Травма всегда происходит во время физической активности — бег или прыжки.

Одна из наиболее частых причин – резкие движения в «неразогретом» состоянии у спортсменов, нередко причиной растяжения в голеностопном суставе является неудобная обувь, особенно высокие и неустойчивые каблуки у женщин.

Характеризуется растяжение связок интенсивной болью, наступающей непосредственно после травмирующего движения, слабостью мышц, отвечающих за движение в данном суставе, появлением отека и иногда образованием гематомы (подкожное кровоизлияние или, попросту говоря, синяк). Боль в конечности усиливается при движении.

Оказание первой помощи при растяжении связок

Основной задачей при оказании первой помощи является создание покоя для травмированной конечности и снятие болевого синдрома.

С этой целью необходимо сделать следующее:

  1. Исключить движения в поврежденной конечности. Сделать это необходимо, чтобы не усугубить травму, а также для того, чтобы избежать чрезмерной боли;
  2. Приложить к месту растяжения холод. Это может быть пузырь со льдом, бутылка воды из холодильника или любой другой холодный предмет. Такая мера поможет избежать сильного отека и появления гематомы;
  3. Зафиксировать травмированную конечность в области повреждения. Лучше всего для этой цели подойдет специальный эластичный бинт. Можно сделать это обычным бинтом, закрепив его при помощи компрессионной трубчатой повязки;
  4. Дать пострадавшему обезболивающее. Для этого подойдет любой анальгетик, отпускающийся в аптеке без рецепта.

Как правило, этих мер достаточно. Показателем того, что все было сделано правильно, является уменьшение боли.

Дальнейшее лечение состоит в создании покоя для поврежденной конечности в течение двух дней. В течение этого времени боль и отек, как правило, проходят. Спустя двое суток движение в конечности следует восстанавливать, однако делать это необходимо постепенно, нагружая конечность не в полную силу. Полностью все функции восстанавливаются в течение двух-трех недель.

Ситуации, когда требуется врачебная помощь

Растяжение связок не является слишком серьезной травмой, и если помощь была оказана правильно и рекомендации соблюдены, никаких последствий обычно не наступает.

Однако бывает так, что без врачебной помощи все же не обойтись. Как правило, такое случается, если пострадавший сразу не обратился за медицинской помощью и недооценил серьезность травмы, при несоблюдении рекомендаций или же при слишком ранней и чрезмерной нагрузке на травмированную конечность.

Итак, первой помощи и домашнего лечения при растяжении связок недостаточно, если в течение первых дней с момента травмы наблюдается следующее:

  1. Повышается температура тела;
  2. Усиливается боль в травмированной конечности, ограничение подвижности также сохраняется или усиливается;
  3. Помимо боли, появляются другие признаки местного воспаления: отек, покраснение кожи в месте повреждения, местное повышение температуры;
  4. Через двое суток после травмы облегчения не наступило.

Во всех перечисленных случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник: https://www.neboleem.net/pervaja-pomoshh-pri-rastjazhenii.php

Первая помощь при растяжении связок и мышц

Растяжение связок, мышц и сухожилий большинство из нас ассоциирует с увеличением их длины в результате физических нагрузок. Но это мнение ошибочно. В нашей статье мы расскажем, что представляет собой данный вид травмы и какой должна быть первая помощь при растяжении.

Что представляет собой растяжение связок, мышц и сухожилий?

Растяжение, являющееся одной из самых распространенных травм, представляет собой не удлинение, а разрыв волокон соединительной ткани. Если число поврежденных волокон невелико, у человека наблюдается легкое растяжение, сопровождающееся незначительной болью и припухлостью. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее будут болевые ощущения, а опухоль — больше в объеме.

Когда разорванными оказываются все волокна, медики говорят о разрыве связки, мышцы или сухожилия. Это наиболее тяжелый случай, требующий обязательного врачебного вмешательства. Иначе вы рискуете не восстановить подвижность сустава.

Данная травма имеет несколько подвидов:

  • растяжение связок — эластичной соединительной ткани, находящейся между костями;
  • растяжение мышц — упругой мышечной ткани, способной к сокращению;
  • растяжение сухожилий — ткани, соединяющей мышцу и кость.

В большинстве случаев растяжениям подвержены локтевой, коленный, а также голеностопный суставы.

Почему происходит растяжение?

В жизни наши суставы ежедневно находятся в движении и подвергаются физическим нагрузкам. Но если нормальная амплитуда движения меняется, или физические усилия резко возрастают, в этом случае соединительные ткани не выдерживают и рвутся — в итоге мы имеем дело с растяжением.

Чаще всего эта травма случается у людей, занимающихся спортом и физическим трудом. Но пострадать может и любой другой человек, работающий в офисе и не имеющий ничего общего с нагрузками.

Обувь на высоких каблуках часто провоцирует растяжение связок голеностопного сустава, неудачное падение ребенка — ушиб и растяжение ноги в районе колена, тяжелые сумки в супермаркете — растяжение руки в области плеча.

Симптомы растяжения

Первая помощь при растяжении может быть оказана только тогда, когда вы точно идентифицируете травму, а для этого нужно знать симптомы:

  • появление либо усиление боли в суставе во время движения, особенно в ту сторону, в направлении которой сустав двигался в момент получения травмы;
  • если пострадала нога, человек, наступая на нее, начинает чувствовать боль. Иногда она бывает настолько сильной, что ходить ставится невозможно;
  • отек места травмы, увеличивающийся со временем в несколько раз;
  • гематома (посинение) участка кожи в области травмы. Иногда синяк появляется на следующий день, но может и не проявляться вообще;
  • растяжение средней степени тяжести ограничивает подвижность суставов. Полный разрыв связок, наоборот, делает конечность излишне подвижной;
  • иногда при растяжении слышится хлопок — с таким звуком рвутся связки.

Своевременно предоставленная и правильно оказанная первая помощь при растяжении позволяет восстановить функциональность поврежденного сустава в течение пары недель. В противном случае период реабилитации продлится более месяца.

Первая помощь при растяжении

Что делать при растяжении? Порядок действий очень прост:

  • вначале следует обездвижить сустав, положив травмированную конечность или расположив человека так, чтобы обеспечить отток крови. Если повреждена нога, положить ее на стул, подложив под нее подушку. Руку можно зафиксировать с помощью поддерживающей повязки;
  • наложить тугую повязку, используя эластичный бинт. Не переусердствуйте — слишком тугое сдавливание нарушит кровоток;
  • сделать 20-минутный холодный компресс. Прикладывая лед, следует положить между ним и кожей салфетку или полотенце, так вы исключите переохлаждение кожных покровов. При разрыве мышц компресс первые двое суток нужно повторять каждые 4 часа;
  • принять обезболивающее в случае необходимости.

Видеосоветы по первой помощи при растяжениях:

Не спешите сразу мазать место растяжения обезболивающими мазями и гелями. Большинство из них оказывает согревающий эффект, а первая помощь при растяжении состоит в охлаждении поврежденного места. Время «Диклофенака» и «Фастум-геля» придет позже, когда начнется процесс восстановления подвижности сустава.

В каких случаях следует обратиться к доктору?

Если первая помощь при растяжении не принесла ощутимого эффекта, нужно обратиться к доктору. Поход к врачу нельзя откладывать, когда:

  • из-за сильной боли вы не можете двигать конечностью;
  • в районе повреждения наступило онемение;
  • опухоль сопровождается непроходящим покраснением кожи;
  • во время травмы вы слышали не хлопок, а треск;
  • повысилась температура тела;
  • в течение трех дней улучшение так и не наступило.

Не стоит искать в Интернете информацию, как лечить растяжение, и пытаться самостоятельно привести сустав в норму. Самолечение только навредит, ведь признаки растяжения очень схожи с симптомами перелома, выявить который можно только с помощью рентген-исследования.

Источник: http://megapoisk.com/pervaja-pomosch-pri-rastjazhenii-svjazok-i-myshts-instruktsija-k-dejstviju

Ссылка на основную публикацию