Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Ушибы

17.12.2016

10.9 тыс.

7.3 тыс.

4 мин.

Лечение ушиба ноги с отечностью проводится после консультации врача. Предварительно травматолог определяет тяжесть травмы. При сильных ушибах у пациента возникает отечность или припухлость. При слабом повреждении ноги лечение направлено на устранение боли.

Чтобы облегчить период постановления после ушиба, необходимо снять боли и уменьшить отек. Первым признаком ушиба является гематома. Затем возникает отечность. Симптомы ушиба сохраняются на протяжении 3 недель.

Рекомендуется лечить ушиб с учетом поврежденного участка ноги. При травмировании колена необходимо приложить холод, зафиксировав колено в неподвижном положении. Если этого не сделать, возможен сдвиг коленной чашечки.

Если пациент получил травму дома, необходимо принять лежачее положение, подложив под бедро одеяло или подушку. Если человек получил травму на улице, необходимо занять сидячее положение.

При этом голень должна располагаться выше бедренной части.

Ушибы голени — опасное состояние, так как в этой зоне располагается множество болевых рецепторов. Подобная травма может спровоцировать болевой шок. При этом наблюдается быстрое нарастание опухоли. Ушиб стопы может привести к хрупкости мелких костей, что может спровоцировать частые переломы. В этом случае требуется срочная помощь травматолога. Лечение назначается после рентгена.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Важно в первые часы после травмы понять, какие части тела пострадали (кость, суставы, органы). На больной участок накладывается давящая перевязка. Поврежденной ноге необходимо создать покой. Ссадины и царапины обрабатываются дезинфицирующим средством. Нельзя распаривать ногу.

В первые часы ушиб лечится холодом. Он способствует сужению сосудов и прекращению кровотечения. Через 24 часа применяются теплые ванны, компрессы и примочки. Они уменьшают отек, рассасывают гематому. На данном этапе терапии применяется Нанопласт форте — противовоспалительный пластырь. Курс лечения в домашних условиях- 3-9 дней.

Нельзя самостоятельно растирать место ушиба. В противном случае может развиться тромбофлебит. Если отек долго не исчезает, необходимо проконсультироваться с травматологом. При среднетяжелом и тяжелом ушибе назначается физиотерапия, применяется аппарат УВЧ. Если опухла нога, показан электрофорез с лечебным раствором.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Болевые симптомы снимаем медицинскими средствами (Троксевазин, Травумсель). Крем Коллаген уменьшает отечность и способствует восстановлению конечности после травмы.

Лиотон и Фастум гель оказывают благоприятное воздействие на поврежденные участки при ушибах и травмах.

При сильных повреждениях, которые сопровождаются болью, допускается использование обезболивающих препаратов (мази с содержанием кетанола, диклофенака и анальгина). После травмы рекомендуется принять внутрь обезболивающее нестероидное средство (Ибупрофен).

Для наружного применения используют нестероидные противовоспалительные средства. Они оказывают противоотечное воздействие. К таким средствам относят бальзам Дикуля, гель Дип Рилиф, Индовазин.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Для устранения гематомы используется мазь или крем с гепарином (Гирудалгон, Лиотон 1000). Такие средства улучшают кровообращение. Из сосудорасширяющих мазей применяется Капсикам и Апизартрон. Улучшить рассасывание гематомы можно с помощью ферментных препаратов (Вобэнзим, Флогэнзим). Их действие направлено на восстановление подвижности сустава.

При лечении ушибов применяются средства народной медицины. Рекомендовано применение тысячелистника, подорожника, зверобоя и полыни. Из этих трав приготавливается настой.

Полученным средством обрабатывается повреждение ноги. Чтобы убрать отечность, можно использовать йод, нанося сетку на область локализации травмы.

Если на месте ушиба образовался заметный синяк, применяются примочки из яблочного уксуса, йода и соли.

Можно сделать мазь из алое и меда. Смесь легко и быстро впитается в кожу. Средство будет полезно, если у больного сильная отечность. Сразу после ушиба можно приложить к травме творог. Его необходимо предварительно завернуть в ткань или бинт, поместив в морозилку. Молочные продукты не только удерживают холод, но и снимают синяки. Творог можно заменить протертым подорожником с черемшой.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Если травма спровоцировала отек или скопление жидкости, рекомендуется приготовить средство из растительного масла, кипяченой воды и уксуса. В полученном растворе смачивается ткань, которая прикладывается к проблемному участку ноги. На повязку прикладывается целлофан, привязывается платок.

Можно приготовить мазь из еловой смолы, березового дегтя, свиного сала. Компоненты берут в одинаковом количестве. Их кладут в горшок, который закрывается крышкой. Емкость обматывается тестом и помещается в печь. Через 24 часа горшок вытаскивается из печи.

Мазь накладывается на ткань, прикладывается к больному участку ноги. Перед тем как наложить последующую повязку, рекомендуется прогреть мазь и ткань сухим жаром печи.

Это средство эффективно при сильном ушибе, при котором повреждена кость и возник гнойный процесс.

Другие эффективные народные средства от травмы ноги:

  • применение медного пятака;
  • сок полыни;
  • измельченные листья полыни — это средство применяется, если есть вывих или растяжка сухожилий;
  • измельченная дубовая кора с сухими цветками маргаритки: на 1 ст.л. смеси потребуется 1 стакан кипятка, средство настаивается 1 час, затем в растворе смачивается марля, которая затем прикладывается к больному месту.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

При ушибе ноги можно приготовить мазь из свежих корней лопуха. На 75 г растения потребуется 200 мл подсолнечного либо оливкового масла. Через 24 часа средство подогревается на медленном огне (на протяжении 15 минут). Затем раствор процеживают и хранят в холодильнике. Мазь прикладывается к больному месту сразу после получения травмы.

Можно приготовить мазь по следующему рецепту: измельчается черное хозяйственное мыло. В смесь добавляется нашатырный спирт и порошок камфоры. В состав наливается по 1 стакану лампадного масла и белого скипидара. Компоненты перемешивают. Мазью смазывают ушибленное место.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

При ушибе можно использовать сок любого зеленого растения. Составом смазывают ран, при этом быстро останавливается кровь, снимается боль. Можно снять болевой синдром, используя следующий рецепт: 1 л воды перемешивают с 2 ст.л. уксуса либо 2 ч.л. эссенции. В растворе смачивается ткань и прикладывается к ушибу. Такая процедура проводится несколько раз в день.

Часто после травмы ноги на проблемном участке через несколько лет появляется злокачественная опухоль. Чтобы избежать такого осложнения, рекомендуется использовать следующее средство: 2 головки чеснока натирают на терке. Затем смесь заливается 6% яблочным укусом.

Для смешивания компонентов потребуется посуда темного цвета (объем 0,4-0,5 л). Посуда закрывается и хранится в прохладном месте в течение недели. Полученной настойкой обрабатывается больное место. Курс лечения 6-8 месяцев. Манипуляция проводится в течение 10 минут.

При усилении признаков ушиба требуется срочная консультация травматолога.

Источник: https://spina-health.com/ushib-nogi/

Что делать, если после ушиба опухла нога

Одними из самых частых повреждений ног являются ушибы. Они могут сопровождаться серьезными последствиями, к примеру, переломом, разрывом мягких тканей и связок. Если подобных осложнений нет, то проявления ушиба сводятся к боли, отеку, гематоме. Это требует лечения. Рассмотрим, как проявляется ушиб ноги, и если она опухла, что делать в таких случаях.

Что это за травмы и степени их сложности

При нынешней жизни мало кто из граждан уделяет внимание разминке мышц стопы. Из-за этого ушиб ноги – это распространенная травма среди населения, которая возникает при сильном ударе каким-то предметом, об него или после падения с высоты. Чаще встречаются повреждения подкожной жировой клетчатки.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеУшиб любой степени тяжести сопровождается болью.

Распознать ушиб ноги можно с помощью таких признаков повреждения:

  • боль в ноге;
  • синяк;
  • гематома;
  • припухлость конечности;
  • ограничение подвижности ноги.

Медики выделяют четыре вида ушибов:

  • ушибы 1 степени;
  • ушибы 2 степени;
  • 3 степень ушиба;
  • 4 степень повреждения.

Первый вид – легкий. В таком случае эпидермис поврежденного места имеет царапины или ссадины. Если повреждение не лечить, то оно проходит через 4 дня самостоятельно и не влечет за собой последствий.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеДля второй степени травмы характерны гематома и припухлость.

Вторая степень предусматривает травму мускулатуры. Происходит разрыв мышц. Это вызывает развитие гематомы, и провоцирует отечность мягких тканей. При второй степени ушиба человек чувствует сильную боль, из-за чего его общее состояние ухудшается. Врачебная практика свидетельствует о том, что чаще встречается разрыв сухожилий или их растяжение. В тяжелых случаях травма сопровождается вывихом.

Опасные для здоровья — те удары, которые характеризуются третьей степенью тяжести. Такая травма затрагивает колено, его сустав, а также может пострадать копчик, если травма вызвана падением.

Характеризуя 4 степень ушибов, нужно сказать, что данная травма наиболее выражена. Чаще это связано с нарушениями, способными навсегда изменить качество жизни человека. Ушибленные места после заживления не выполняют свои функции, а общее состояние человека бывает угрожающим.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеСимптомы ушиба ноги различаются в зависимости от степени тяжести травмы.

Боль – это главный признак ушиба, который возникает при любом его виде. Если повреждена область колена, то там образовывается крупная шишка, болезненная при пальпации. Процесс сопровождается отечностью и гематомой.

Если боль проявляется очень сильно, то такое состояние свидетельствует, что произошел перелом кости. В таком случае требуется немедленное обращение к врачу после оказания первой медицинской помощи потерпевшему.

При ушибе пальца на ноге повреждаются мягкие ткани, и процесс может быть осложнен вывихом или переломом. Это частая травма, которая возникает в летнее время, вследствие ношения открытой обуви. При легком ушибе палец болит остро, цвет кожи изменяется, им невозможно пошевелить.

При травме фаланги возникает сильная боль, происходит кровоизлияние. Иногда повреждается ноготь.

Что делать при такой травме?

Ушибы вылечить намного проще, нежели переломы или растяжение мышц. Но, независимо от степени ушиба, первая помощь необходима, а необходимость дальнейшего лечения определяется врачом.

Первая помощь

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеСразу после травмы к ноге нужно приложить холод.

Перед началом лечения пострадавшему оказывают первую медицинскую помощь. Для этого его усаживают в удобную позу или укладывают на удобную поверхность. В таком положении поврежденная конечность будет находиться в состоянии покоя. Чтобы кровь не приливала к месту повреждения, ногу укладывают на возвышенность, а для избежания развития подтеков крови или гематом, к ушибленному месту прикладывают лед. Льдинки лучше завернуть в полотенце, затем прикладывать к коже на 15 минут, обеспечив потерпевшему полный покой.

При отсутствии льда больную ногу подставляют под струю холодной воды и держат так около 5 минут. Затем вынимают из воды, и повторяют процедуру с той же продолжительностью. После охлаждения на больное место накладывают давящую повязку, которая поможет остановить развитие гематомы.

Такие действия помогут минимизировать негативные последствия ушибов.

Важно! Больному не следует ходить и пребывать на ногах длительное время после травмы. В дальнейшем, после оказания первой помощи, проводят лечение.

Почему важна первая помощь при ушибах, рассказывает специалист в этом видео:

Дальнейшее лечение

Далее проводят согревание ушибленных тканей. Уменьшить отечность и проявление гематомы помогает прикладывание согревающих примочек, компрессов и прием тепловых ванн. Используют согревающие мази от ушибов — Финалгон, Капсикам. Хороший эффект дает Траумель, а при необходимости назначают и обезболивающие препараты.

Боль снимают с помощью обезболивающих пластырей и специальных препаратов. Если синяк сохраняется длительное время, то доктора советуют обращаться в больницу.

Важно! После того, как с момента травмы прошли сутки, охлаждение ушибленного места не требуется.

Обратите внимание

В терапии не разрешается использовать растирание, поскольку такие действия приведут к образованию тромбов. Данное заболевание характеризуется образованием сгустка крови в вене.

Читайте также:  Что представляет собой грануляция раны и как ее лечить

При тяжелых травмах рекомендуют назначать физиотерапевтические методы, это УВЧ и электрофорез с лечебными жидкостями.

Если в образовавшемся кровоподтеке активно размножаются бактерии, то такое состояние вызывает инфицирование и провоцирует воспалительный процесс. Лечения данной травмы осуществляют в стационаре, где хирург вскрывает нагноившееся место.

Народная медицина

Существуют следующие методы для лечения ушибов с помощью народной медицины:

  • прикладывание листьев подорожника;
  • прием ванн для ног с солью;
  • прикладывание и фиксация листа капусты;
  • растирание спиртом.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеДля лечения применяют и народные методы.

Компрессы к поврежденным местам прикладывают из таких ингредиентов:

  • разогретое молоко;
  • отварной или сырой картофель, размятый в пюре или нарезанный кружочками;
  • измельченные листья алоэ помогают в том случае, когда на ноге образовалась гематома;
  • смесь соли и нарезанного репчатого лука;
  • свежая полынь в растертом виде.

Когда пациент имеет аллергию на растения или не переносит лекарственных средств, то для лечения используют компресс из бадяги. Примочка делается из 20 граммов порошка бадяги, которые разводят в теплой воде до получения однородной смеси. Со смесью под повязкой ходят на протяжении дня. Менять повязку на свежую нужно два раза в день.

Возможные осложнения

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеСильные ушибы провоцируют серьезные последствия.

Когда человек получает несильную травму, то последствий в таком случае нет. Симптомы исчезают уже спустя три или четыре дня после травмирования.

Если же травма затронула мышцы, связки, суставы или кости, то последствия имеют место. Это могут быть:

  • хромота;
  • гематома;
  • нарушение целостности сосудов;
  • отсутствие возможности двигать поврежденным суставом.

Опасное последствие ушиба ноги проявляется периоститом. Это воспалительный процесс, для которого характерна боль распирающего характера и выраженный пульс. Температура тела при этом повышается. Чтобы избежать дальнейших осложнений, в таком случае назначают антибиотики.

Вывод

Ушибы – это повреждение мягких тканей, которые возникают вследствие удара или падения. Травма проявляется разной степенью тяжести, и в легких случаях обходится без последствий. В тяжелых случаях повреждение затрагивает мышцы, связки или кость, а также вызывает воспалительный процесс или нагноение поврежденного участка.

Источник: https://spinainfo.com/lechenie-i-profilaktika/chto-delat-esli-posle-ushiba-opuxla-noga

Что делать, если нога опухла после ушиба?

Разнообразные ушибы верхних и нижних конечностей в повседневной жизни нередкое явление. Это объясняется тем, что наши руки и ноги активно участвуют в выполнении повседневных дел. Чаще всего встречается ушиб ноги – стопы, колена, голени, бедра.

Его довольно легко вылечить в домашних условиях, однако сам по себе ушиб – явление довольно болезненное, и, если ничего не делать и не назначить лечение, чтобы смягчить боль, могут возникнут разнообразные осложнения, лечить которые будет намного тяжелее.

Особенно важно принять меры, если травма случилась у ребенка.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Самые явные признаки ушиба

  • Самый главный симптом – сильная боль, возникающая сразу после травмы. Она не позволяет делать практически никаких движений поврежденной конечностью.
  • Вскоре после ушиба больной отмечает, что нога опухла и на ней появился отек.
  • Если произошло подкожное кровоизлияние, гематома не заставит себя долго ждать.
  • Нарушается двигательная функция, поскольку из-за сильной боли на ногу невозможно встать.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Что необходимо предпринять сразу после получения травмы?

Неважно, получил человек ушиб ноги в домашних условиях или это произошло на природе – первая помощь и лечение должны последовать незамедлительно.

  • Пострадавшего необходимо уложить на ровную поверхность, чтоб нога, получившая ушиб, находилась в полном покое. При этом она должна быть чуть выше туловища, это поможет предотвратить отек.
  • Если на коже имеются такие травмы, как ссадины и царапины, необходимо обработать их антисептиком. Разбитые коленки, как и ушиб ноги, часто встречаются у ребенка, поэтому молодые мамы должны быть всегда начеку и в любой момент знать, что делать и как оказать помощь. В аптечке или прогулочной сумке всегда стоит иметь перекись водорода или «Мирамистин».
  • Снять боль поможет холодный компресс. Его можно изготовить из кубиков льда, завернутых в плотное полотенце, или приложить любую емкость из холодильника. Если опухоль ноги и гематома развиваются прямо на глазах, холодный компресс поможет в значительной степени снять отек.
  • Если боль чрезвычайно сильна, пострадавший может принять анальгин. Если лечение и народные способы, примененные в домашних условиях, совсем не улучшили его состояние, отек стопы или голени очень ярко выражен, необходимо доставить его в травмпункт. Врачи сделают рентген, чтобы выяснить, произошел перелом или очень сильный ушиб ноги, и назначат лечение.

Чем снять опухоль от ушиба?

Самая первая помощь для того, чтобы предотвратить отек, предполагает наложение холодного компресса. Как лечить отек дальше, если нога все-таки опухла? Скорее всего, врач назначит лечение — противовоспалительные средства в виде гелей и мазей.

Их цель – снять опухоль со стопы и голени и разогнать в поврежденном месте кровь, чтобы не образовалась гематома. С этой целью отлично справляются такие средства, как гепариновая, ибупрофеновая мазь, «Троксевазин».  Также после ушиба полезно делать различные физиопроцедуры – электрофорез, УВЧ.

Особенно полезны физиопроцедуры будут для ребенка.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Лечение ушибов ноги народными средствами

Народные средства оказывают неплохую помощь в лечении ушибов стопы и голени, сопровождающихся сильным отеком.

  • С детства всем известно, как лечить ушибы обычным прикладыванием листа подорожника.
  • Ванночка для ног с каменной солью. В теплой воде растворить каменную соль и поместить туда ушибленную ногу на 50-60 минут.
  • Приложить к поврежденной области капустный лист, после плотно его зафиксировав. Это одно из самых любимых народными целителями средств, оказывающих благоприятное влияние при ушибе стопы, а также если образовалась гематома.
  • Вылечить ушиб поможет растирание камфорным спиртом.

Совет
Ни в коем случае не следует активно растирать поврежденную ногу. Это может привести к закупорке вены – тромбофлембиту.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Компресс при ушибе ноги

Компресс оказывает очень действенную помощь, именно на его применении основываются народные средства. Их основное преимущество – абсолютная безболезненность в применении, что особенно важно при лечении ребенка.

Как и из чего нужно делать компресс, если произошла травма ноги?

  • Компресс с молоком. Кусок ткани или полотенце обильно смачивается молоком, разогретым до высокой температуры, прикладывается на область стопы или голени. Обматывается целлофаном и сверху фиксируется шарфом
  • Картофель хорошо помогает снять опухоль как в сыром, так и в отварном виде. Сырой картофель следует порезать кружочками. А отварной размять до кашеобразной консистенции.
  • Компресс из алоэ отлично помогает вылечить ногу, если на ней образовалась гематома. Листья растения нужно измельчить в кашицу.
  • Натереть на терке репчатый лук, смешать с каменной солью, после завернуть в ткань и прикладывать к поврежденной области несколько раз в день.
  • Очень простое лечение – растертая свежая полынь.
  • Если у больного имеется аллергия на какие-то растения или лекарственные средства, отлично подойдет компресс из бадяги. Две столовые ложки порошка бадяги смешиваются с небольшим количеством теплой воды. Менять полученную смесь на свежую нужно два раза в день, лечить до полного выздоровления.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Каких действий необходимо избегать при ушибе?

Чего нельзя делать после получения травмы, чтобы не ухудшить ситуацию? Несколько простых правил.

  • Первая и важнейшая рекомендация — нельзя игнорировать произошедшее и надеяться, что все пройдет самой собой. Особенно это касается детей. Даже если на первый взгляд травма у ребенка не особо опасна или это всего лишь гематома на колене или голени, первая помощь все равно должна быть оказана.
  • Нельзя транспортировать пострадавшего, не зафиксировав поврежденную ногу. Лишнюю одежду, брюки или штаны, требуется осторожно снять.
  • Если совместно с ушибом человек получил вывих, нельзя пытаться его вылечить, вправив самостоятельно. Необходимо обратиться в травмпункт.
  • Нельзя заниматься самолечением, пытаться вылечить себя или ребенка и назначать какие-то средства, если у вас нет профильного медицинского образования.

Источник: http://FeetInfo.ru/travmy/ushib-nogi-opuxla-chto-delat.html

Ушиб ноги с отеком — как и чем лечить в домашних условиях?

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Стадии развития ушиба

Ткани организма по-разному реагируют на удар. Кости и сухожилия обладают значительной устойчивостью к таким повреждениям, им легче нанести вред, резко изменив положение конечности.

А вот подкожная клетчатка и мышцы могут сильно травмироваться даже от незначительных механических воздействий, и возникает ушиб ноги.

Разобраться, чем лечить такие травмы, легко, если понять, какие процессы в организме происходят при ударе.

В первые секунды разрываются мелкие сосуды, кровь из них вытекает в окружающие ткани и пропитывает их. Через несколько часов возникают гематомы, которые под кожей выглядят как синие пятна.

Ушиб мягких тканей ноги способствует образованию припухлости от разлившейся лимфы непосредственно в месте травмы. Если затронут сустав, отек распространяется вокруг него.

На следующий день к отечности добавляется воспаление и боль в тканях.

Через 2–3 дня гематома начинает рассасываться, меняет цвет на зеленоватый и желтый. В обычных случаях на лечение ушиба ноги потребуется неделя. Но существуют и осложнения:

  • Кровь может не пропитать мышцу, а вылиться в близлежащий сустав. Это грозит его опуханием и плохой подвижностью. В мелких суставах стопы гематома рассосется самостоятельно, а вот колено потребует лечения в травмпункте.
  • Если кровь не проникает в ткани, а раздвигает их, то появляется синяк с четкими краями. Гематома может сдавливать находящиеся рядом крупные сосуды и нервы, а попадание внутрь инфекции грозит нагноением. В этом случае кровь выпускают хирургическим путем, после чего врач обрабатывает образовавшуюся полость.
  • Сильный ушиб может способствовать отмиранию тканей. Особенно на жизнеспособность мышцы влияет присоединившаяся инфекция.

Во всех этих случаях нельзя заниматься самолечением, квалифицированную помощь способен оказать только врач.

Первая помощь при ушибе ноги

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Если кожа в месте ушиба оцарапана или стесана, ее необходимо обработать антисептиком, чтобы уменьшить отекание ноги в следующие дни. Средство лучше выбрать прозрачное, чтобы были видны изменения на коже. Подойдут перекись водорода, Хлоргексидин, Мирамистин.

Следующий шаг — охлаждение места ушиба, в идеале в первые минуты после травмы. Сосуды при охлаждении сужаются, поэтому крови изливается меньше, объем повреждения снижается. На ногу прикладывают наполненную холодной водой грелку или бутылку. Подойдут и любые продукты из морозилки, завернутые в полотенце. Для мелких ушибов этого лечения вполне достаточно. Остальное сделает сам организм.

Значительные ушибы также требуют обработки и охлаждения в домашних условиях в первые 2 часа. Травмированную конечность необходимо держать на возвышении, чтобы опухоль была меньше. Лучше лечь, подложив что-нибудь под ногу. Через 2 часа на место ушиба наложить повязку, которая не должна передавливать сосуды и мешать кровообращению.

Читайте также:  Перелом пястной кости - причины, симптомы и лечение

Самое время отправиться в травмпункт, чтобы исключить переломы, разрывы связок и сильные повреждения мягких тканей. Травматолог также посоветует, как быстро вылечить ушиб ноги, назначит препараты, обезболивающее средство и физиопроцедуры.

Последующее лечение

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

В первые 2 дня после травмы следует продолжать охлаждение поврежденного места, в идеале делать это необходимо по 15 минут каждый час. Нужно стараться не нагружать больную конечность, меньше ходить, лежать с поднятыми выше уровня головы ногами.

В следующие дни тактика лечения резко меняется. Теперь ставится задача ускорить рассасывание гематомы и снять отек. В этом поможет тепло: компрессы, ванны, примочки с температурой 37–39 градусов. Температура выше этих значений принесет больше вреда, чем пользы, и припухлость станет обширнее.

Если отек ноги затронул сустав, во время восстановления будет полезна повышенная активность. Движения в суставе следует выполнять сначала аккуратно, с маленькой амплитудой, а по мере разработки — увеличивать нагрузку.

Чем лечить ушиб? Как правило, официальная медицина использует мази двух групп, на основе гепарина натрия и троксерутина:

  • Гепарин натрия оказывает противовоспалительное действие и способствует рассасыванию сгустков крови. Препараты на его основе: гепариновая мазь, Тромблесс, Венолайф, Лиотон.
  • Троксерутин снимает отеки и воспаление, укрепляет стенки сосудов. Является действующим веществом в Троксевазине, Троксегеле.
  • Комбинированные препараты, содержащие и гепарин, и троксерутин: Венолайф и Троксевазин Нео.

Мази от ушибов аккуратно втирать в поврежденные место 2–4 раза в день до тех пор, пока полностью не спадет отек с ноги после ушиба и не исчезнет гематома.

Народные средства лечения

Как эффективно лечить ушиб на ноге народными средствами? Как снять отек? Вот наиболее эффективные средства:

  • При ушибе ноги с отеком поможет алоэ. К тому же это растение способствует уменьшению воспаления. Чистый лист алоэ необходимо измельчить, полученную кашицу завернуть в марлю и наложить на ушиб в виде компресса. Повязку можно держать в течение всей ночи.
  • Лук способствует улучшению циркуляции крови и ускоряет рассасывание синяка. Бинт, пропитанный соком лука, накладывают на поврежденную ногу на 3 часа.
  • Подорожник — противовоспалительное и болеутоляющее средство, его растертые листья накладывают на ушиб. Но также можно самостоятельно изготовить лечебную мазь: листья подорожника перекрутить на мясорубке, перемешать с мягким сливочным маслом. Для усиления действия можно дополнительно добавить сок из подорожника.

Все народные средства применяются только после того, как гематома на ноге перестанет увеличиваться. В первый день проводят охлаждение ушибленной конечности.

Ушиб ноги с отеком — как и чем лечить в домашних условиях? Ссылка на основную публикацию Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Источник: https://NaNogah.com/injury/kak-lechit-ushib-nogi-s-otyokom-doma.html

Ушиб ноги, опухла: что делать, лечение в домашних условиях, мази | мрикрнц.рф

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Симптомы

Причины повреждений сказываются на симптомах. Удары, нанесенные предметом или при падении, будут иметь разную площадь охвата. Прежде чем приступать к лечению, необходимо убедиться в отсутствии переломов и разрыва связок. Иногда внешних признаков недостаточно, чтобы установить характер повреждения, потому проводят лучевую диагностику.

Часто встречаются неосложненные ушибы, которые сопровождаются следующими симптомами:

  • ограниченность движений пострадавшей конечности,
  • разливающаяся отечность,
  • болевой синдром,
  • гематома.

Опухоль от ушиба может сохраняться долго. При разрыве сосудов и связок не исключены другие патологии и осложнения ушибов. Особенностью ушибов у детей считаются острый болевой синдром и быстрое последующее восстановление, если исключены более серьезные травмы.

В случае, когда удар пришелся в район голени, развивается очень сильный отек, который может ограничивать подвижность в суставе. Обще состояние человека стабильно, но необходимо обратиться к травматологу, чтобы исключить другие травмы и подобрать максимально эффективное лечение ушиба в соответствии с симптомами.

Первая помощь

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Холодный компресс поможет остановить распространение гематомы, обеспечит сужение капилляров и сосудов, «законсервирует» патологический процесс и не позволит начаться воспалению. Холод прикладывают к месту ушиба, предварительно обернув предмет (бутылку с водой, ледяной пузырь, продукты из морозилки) тканью. Прямой контакт с кожей исключается, иначе высока вероятность обморожения.

Сразу после травмы необходимо избегать резких движений и необдуманных действий. До постановки диагноза нельзя исключать более сложные травмы – вывих, перелом, разрывы мягких тканей. Если нога синеет и отекает, используют давящую повязку, которая ограничивает поступление крови к больному месту. Тем самым снижается отечность тканей ноги.

Когда после ушиба опухает нога, лечение подбирают, исходя из тяжести. Для снижения нагрузки на конечность и предотвращения обширной опухоли проводят иммобилизацию. Если нога опухла, ее стараются поместить не ниже уровня тела, чтобы сократить приток лимфы и крови, улучшить отток физиологической жидкости.

Ушиб позвоночника

Лечение

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

В лечении ушибов ноги используются обезболивающие, противовоспалительные и рассасывающие препараты местного действия. Надежными средствами от отечности, кровоподтеков и синяков считаются «Троксевазин», «Траумель С», гепариновая мазь. Пользу принесут спиртовые компрессы, но они обладают разогревающим свойством, а потому не используются в первые 48 часов.

Для профилактики тромбоза предлагают кроверазжижающие средства. Наиболее простым и доступным остается аспирин. Необходимо наложить фиксирующую повязку обычным или эластичным бинтом. Примененные методы терапии обеспечивают быстрое восстановление, но если опухоль после ушиба сохраняется, рекомендуются физиопроцедуры и рецепты народной медицины.

Для профилактики осложнений на суставы проводят лечение грязями, назначают лекарственный электрофорез, где применяются обезболивающие и регенерирующие препараты. В течение недели основные симптомы сходят. Более сложные травмы дают о себе знать в течение 2-3 недель.

Если нога сильно опухла от ушиба, рекомендуют разогревающие средства. Так, «Фастум гель» прекрасно справляется с припухлостью, гематомами и болевым синдромом. Однако до 12 лет его не применяют.

У детей убрать опухоль голени или стопы помогают «Синяк-Off», «Спасатель», «Траумель-С». Можно снять отечность и гематомы препаратами «Долобене» и «Диклак». Они разрешены к использованию с 5 лет.

О том какая мазь от ушибов для детей лучше всего можете прочитать здесь.

В случае, когда опухла и посинела нога у взрослого, предлагаются более мощные средства: «Финалгон», «Индовазин», «Кетонал». Хорошо себя зарекомендовали препараты с арникой и бодягой.

Как ускорить время лечения

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

  • йодная сетка – сам по себе йод агрессивен, а потому не рекомендован для детей. Взрослым же можно нанести на пораженное место широкими штрихами йод с помощью ватной палочки. Йод сокращает воспаление и помогает уменьшить опухоль,
  • мазь или крем с окопником – чтобы отечность прошла быстрее, препараты окопника втирают по 3-4 раза в день. Средство справляется с гематомами, опухолями, болезненностью,
  • крем с арникой – так же, как и окопник, позволяет снять опухоль после ушиба, обладает ранозаживляющим свойством. Лица, делающие процедуры с этим средством, быстрее справляются с синяками, а отечность остается намного меньше.

Ушиб крестца

Сколько лечиться, зависит от симптоматики – обычно припухлость держится до 2 недель. Как быстро снять проявления ушиба, подскажут не только медицинские методы, но и приемы народной медицины.

Народные методы терапии

Народная медицина предлагает свои способы терапии опухолей.

При использовании продуктов растительного и животного происхождения возможны аллергические реакции, поэтому перед проведением лечения рекомендуется сделать аллерготест.

Убрать опухоль при ушибе сумеют листы подорожника, капусты, мясной компресс и другие народные средства. Противодействуют опуханию уксус, отварные семена льна, которые прикалывают в хлопчатобумажном мешочке.

После ушиба ноги помогает молочный компресс. Убрать опухоль с ноги после ушиба способен вазелин, смешанный с медом и скипидаром. При отеках ступни также выручает лепешка, приготовленная по следующему рецепту: смешать в равных пропорциях сок хрена, мед и растительное масло, замесить тесто, приложить к опухоли на ноге, замотать полиэтиленом и оставить на ночь.

Важно

Что еще делать при ушибе ноги, когда она опухла? Снять опухоль от ушиба в домашних условиях способны хвойные ванночки. Их делают на 3 день после травмы. Они же будут полезны, если болит палец – мизинец либо большой, а также на ноге имеются гематомы после ушиба. Помимо хвои рекомендуется использовать такие травы, как ромашка, шалфей, календула, кора дуба.

Эффективность продемонстрировало такое средство: соединить в равных долях хвою, листья смородины, малины и березы, оттопить, делать ножные ванночки или примочки. Отвар обладает противоотечным, регенерирующим, противовоспалительным и детоксикационным действием. Процедуры проводят в течение 3-5 дней.

(3

Источник: https://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/pervaya-pomoshh/ushibyi/chto-delat-esli-noga-opuhla-posle-ushiba

Что делать при сильном ушибе ноги в домашних условиях

Ушиб ноги — одна из самых распространённых травм закрытого типа, затрагивающая мягкие ткани, но не изменяющая их структуру. Повредить ногу можно при падении или при ударе о твёрдую поверхность.

Ушиб колена, ступни или пальцев ног сопровождается сильной болью и отёком, поэтому требует своевременной помощи. Для лечения травмы в домашних условиях используют различные компрессы (с бадягой, со спиртом и пр.), мази для растирки и обезболивающие таблетки.

Однако при отсутствии улучшений в течение нескольких часов и при усилении болезненных ощущений рекомендуется обратиться к хирургу или травматологу.

Быстрое лечение ушиба ноги

В случае отёка и сильной боли человеку требуется экстренная помощь (в первые часы после повреждения), которая может несколько разниться в зависимости от места ушиба. В дальнейшем можно будет скорректировать лечение в соответствии с травмой.

Оказание первой помощи

Своевременное лечение при сильном ушибе стопы облегчит симптоматику и ускорит процесс выздоровления. Так, первая помощь подразумевает следующий алгоритм действий:

  1. Вызвать скорую.
  2. Обеспечить пострадавшему покой, уложив травмированную конечность в таком положении, при котором человек будет испытывать наименьшую боль.
  3. Кубики льда завернуть в плотную ткань (можно в полотенце) и приложить к месту травмы. При отсутствии льда можно приложить к ноге любой другой охлаждённый предмет (бутылку с водой, кусок замороженного мяса или овощи в полиэтиленовой упаковке).
  4. Дать человеку обезболивающую таблетку (Ибупрофен, Кетанов, Но-шпу и др.).
  5. Придать ноге возвышенное положение, подложив под стопу 1-2 подушки или валик.

Далее врач обследует больную ногу и назначит соответствующую терапию. Диагностика очень важна, т. к. причиной боли может быть не только ушиб, но и закрытый перелом.

Первая помощь при сильном ушибе голеностопа

Ушиб ноги при падении или ударе часто сопровождается повреждением голеностопа. Поэтому для предупреждения тяжёлых последствий больному необходимо оказать первую помощь (сразу после травмы). Это позволит уменьшить болевые ощущения и снизить отёчность. Для этого рекомендуется выполнить следующие действия:

  1. Уложить пострадавшего на мягкую поверхность (кровать, диван) и под больную ногу подложить подушку или валик.
  2. Небольшой пластиковый пакет заполнить кубиками льда, обернуть плотной тканью и приложить к ноге (в случае необходимости лёд можно заменить замороженным мясом, рыбой и пр.). Подержать компресс в течение 15 минут и сделать 30-минутный перерыв (во избежание обморожения кожи).
  3. Далее необходимо зафиксировать голень с помощью эластичного бинта (но не слишком туго, чтобы не передавливать кровеносные сосуды). Для этого голень нужно обмотать бинтом, затем повторить ещё пару витков для закрепления. После чего через наружную поверхность стопы крестообразно протянуть бинт на тыльную сторону и снова вернуться назад (движения в виде «восьмёрки»). Следующий виток закрепить вокруг голени и заново повторить все предыдущие действия.
  4. Устранить болевой синдром с помощью нестероидных противовоспалительных средств (Кеторол, Найз, Нурофен и др.) или смазать ушиб мазью (Вольтарен, Фастум гель и пр.).
  5. Во избежание отёчности дать пострадавшему антигистаминный препарат (таблетку Супрастина, Цетрина, Кларитина и др.).
Читайте также:  Признаки перелома - абсолютные и относительные

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Обратите внимание! Для исключения разрывов связок, трещин в кости и обширных кровоизлияний в течение 2-3-х дней после ушиба больному следует пройти рентгенографическое исследование.

Как убрать гематому на ноге?

Гематома (или кровяная опухоль) — это ограниченное скопление крови, которое образуется на месте повреждения в случае падения или удара. Снять опухоль с ноги можно с помощью разного рода компрессов. Вот наиболее эффективные способы.

Компрессы при ушибах, снимающие отёк ноги

Быстро и эффективно избавиться от отёка помогут следующие рецепты:

  • Луковый компресс — луковицу очистить и натереть на тёрке, завернуть в марлевую салфетку (при этом немного пропитать ткань луковым соком) и приложить к месту ушиба на 3 часа. Процедуру повторять 2 раза в день — утром и вечером (до полного исчезновения отёка).
  • Компресс с алоэ — срезать крупный мясистый лист со взрослого растения, разрезать его пополам и приложить к поражённому месту на 1-1,5 часа. Лист желательно закрепить с помощью марлевой повязки. Процедуру проводить 2-3 раза в день (до устранения симптомов).

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеПодготовка к приклыдыванию компресса

Но компрессы не рекомендуется использовать при наличии открытых ран на коже (крупные ссадины, царапины и т. д.).

Спиртовой компресс на ногу при ушибе

Для приготовления спиртового компресса подойдёт обычная магазинная водка. В ней обильно смачивают сложенную в 2-3 слоя марлю и прикладывают к больному месту.

При этом кожу в области повреждённого участка необходимо предварительно смазать кремом (т. к. спирт обладает разогревающим и местнораздражающим действием). Сверху водочный компресс рекомендуется закрепить с помощью эластичного бинта.

Длительность процедуры составляет 20-30 минут. Частота применения: 2 раза в день (до устранения гематомы).

Использовать спиртовой компресс можно только на 2 день после травмы, т. к. в первые часы после ушиба тёплые компрессы противопоказаны.

Рассасывающий холодный компресс

Сразу после повреждения к больному месту прикладывают рассасывающий холодный компресс.

Для этой цели используют охлаждённую в морозильной камере и обёрнутую тканью ложку, пластиковую бутылку с холодной водой, завёрнутые в целлофановый пакет и плотную ткань кубики льда, замороженные овощные смеси, мясо, пельмени и пр.

Длительность процедуры: 20 минут. Холодные компрессы рекомендуется прикладывать каждые 2-3 часа в первые сутки после травмы. Далее очередь за тёплыми компрессами.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальшеЧтобы не было гематомы можно использовать холодный компресс

Лечение бадягой

Бадяга хорошо рассасывает синяки и избавляет от гематом. Её (в виде порошка) разводят тёплой водой в пропорции 1:2, наносят на марлевую салфетку и прикладывают к поражённому месту на 15-20 минут. Процедуру проводят 1-2 раза в сутки на протяжении нескольких дней.

Но бадягу не рекомендуется использовать в случае дерматитов и аллергических реакций.

Мази для растирки при ушибе

Мази применяют для уменьшения болевого синдрома, снятия отёков и гематом. Для растирки места ушиба используют следующие препараты:

  • Найз — мазь обладает противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием, эффективна в случае незначительной боли. Цена: 200 рублей (20 г).
  • Кетонал — нестероидное противовоспалительное средство, обладающее анальгезирующим и противоотёчным действием. Цена: 430 рублей (50 г).
  • Вольтарен Эмульгель — обладает выраженным анальгезирующим и противовоспалительным действием, используется при повреждении суставов, связок и мышц. Цена: 630 рублей (100 г).
  • Фастум гель — показан при сильной боли и воспалении косточки на ноге (в т. ч. после сильных ушибов). Цена: 360 рублей (50 г).

Мази рекомендуется наносить не более 4-5 раз в сутки. Курс лечения при использовании любого средства составляет не более 7-10 дней.

Источник: https://zdorov-doma.ru/ortoped/chto-delat-pri-silnom-ushibe-nogi.html

Как лечить сильный ушиб ноги с гематомой, первая помощь

Чтобы травма не застала врасплох, нужно знать, как лечить ушиб ноги с отеком в домашних условиях. Правильные действия способны сократить сроки восстановления и облегчить страдания пациента.

Причины ушиба

Существует много факторов, вызывающих повреждение:

  • падение на ровной поверхности или с высоты;
  • удар тяжелым предметом;
  • травмирование во время спортивных или подвижных игр.

Независимо от обстоятельств, необходимо правильно определить характер состояния и дальнейшую тактику терапии.

Характерные симптомы

Сильный ушиб ноги сопровождается типичной симптоматикой, которая связана с нарушением целостности тканей и сосудов. Диагностировать травму ноги можно по следующим признакам:

  1. припухлость и отек;
  2. синяк на пораженном месте: вначале кожа краснеет, затем приобретает багрово-синюшный оттенок, в конце кожные покровы окрашиваются в желтоватый цвет;
  3. боль в пострадавшем месте, интенсивность которой зависит от степени ушиба;
  4. ходьба становится болезненной.

Характерным признаком ушиба является постепенное улучшение состояния.

Отек после ушиба ноги увеличивается в первые часы. Дальнейшее его распространение свидетельствует о наличии более тяжелой травмы. Если симптомы прогрессируют и появляются новые – это более сложное состояние.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Степени ушиба ноги

В зависимости от силы удара выделяют следующие стадии травмы:

  1. Легкая – боль и припухлость слабой интенсивности, функции пострадавших участков быстро восстанавливаются.
  2. Средней выраженности – отек распространяется на соседние зоны. Болевой синдром требует назначения анальгетиков, так как нога ноет постоянно.
  3. Выраженная степень ушиба мешает нормально передвигаться, гематома занимает обширный участок. Боль снимается сильнодействующими обезболивающими препаратами.

Если в ходе наблюдения за пациентом выясняется, что состояние ухудшается и появляются новые симптомы, нужна срочная консультация врача для уточнения характера повреждения.

Лечение в остром периоде

Первая помощь при ушибе ноги должна быть оказана как можно быстрее. Это позволит сократить время выздоровления и избежать осложнений.

Сразу нужно приложить холод на ушибленное место: кусок льда, завернутый в салфетку, или пакет замороженных продуктов из морозилки. Чтобы избежать обморожения, нужно каждые 5 минут делать перерыв.

Общая продолжительность холодного компресса – 20 минут, после чего лед нужно убрать. Холод уменьшает приток крови к ушибленному месту, благодаря этому уменьшается кровоизлияние и отечность.

Совет

  Область применения ортеза для пальца ноги

Сразу после того, как нога отекла, потребуется наложить давящую повязку с помощью эластичного бинта, чтобы уменьшить приток крови к месту ушиба и убрать припухлость. Снимают бинт через несколько часов, чтобы не ухудшилось кровоснабжение тканей.

Для снижения риска осложнений потребуется придать конечности возвышенное положение и обеспечить покой.

Лечение после окончания острого периода

Через 2-3 дня после стихания острых симптомов ушиба возникает необходимость в смене лечебной тактики. Положительный эффект окажут тепловые и физиотерапевтические процедуры, массаж. Можно рекомендовать:

  • теплый компресс;
  • магнитотерапию;
  • диадинамические токи;
  • электрофорез с новокаином или эуфиллином;
  • ультразвук.

Лечение помогает улучшить кровоснабжение пострадавшего участка, стимулировать лимфоотток, повысить питание тканей.

Через 2-3 дня после ушиба полезно применение рассасывающих средств, нормализующих кровообращение и предотвращающих образование тромба. Вылечить ногу способны мази с гепарином или троксевазином. Растирать место ушиба необходимо легкими движениями, по направлению снизу вверх.

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Препараты от боли при ушибе

Боль при ушибе ноги является ведущим симптомом, который доставляет дискомфорт и нарушает общее самочувствие. Нестероидные противовоспалительные препараты помогают снять неприятные ощущения и уменьшить воспаление и опухоль в пораженном месте взрослому пациенту. Для обезболивания можно применить мазь от ушиба ноги:

  • Диклофенак;
  • Мовалис (Мелоксикам);
  • Ибупрофен;
  • Индометацин;
  • Аркоксиа.

Препараты в таблетках или инъекциях можно применять сразу, а местные средства (крем или гель) рекомендуются через 2 дня после получения травмы.

При недостаточном эффекте обезболивания можно дополнить лечение препаратами центрального действия (Анальгин, Парацетамол). Необходимо знать, сколько можно употреблять данные средства: продолжительность лечения составляет в среднем 7-10 дней. Превышение сроков может вызвать побочные эффекты и осложнения.

Народные средства для снятия отека и боли

Средства нетрадиционной медицины отличаются простотой в использовании, к ним можно обращаться тогда, когда аптечные препараты недоступны. Лечение ушиба ноги в домашних условиях можно проводить с помощью простых продуктов. Эффективно снимает отечность и воспаление:

  1. примочка из уксуса, воды и растительного масла, взятых в равных частях;
  2. прикладывание настоя из подорожника и ромашки на травмированный участок;
  3. компресс из распаренной полыни и сока алоэ.

Поможет уменьшить боль и воспаление лепешка из свежего натертого картофеля или лист капусты.

Универсальным растительным снадобьем от травм является арника. Настойку из этого лекарственного растения можно употреблять внутрь по 30-40 капель на один прием или смазывать ею пораженный участок ноги. Народные средства при ушибах ноги применяют на дому только после консультации с лечащим врачом.

  Безоперационное лечение разрывов мениска коленного сустава

Как лечить ушиб ноги если она опухла и что делать дальше

Особенности лечения ушибов у детей

У детей ушибы ноги встречаются часто. Это происходит во время активного отдыха или на природе. Детский организм имеет большой резерв, поэтому даже сильный ушиб может не вызвать жалоб на ухудшение самочувствия. Важно вовремя заметить повреждение и оказать помощь, а также ограничить двигательную активность ребенка.

Если на коже есть повреждения, их следует обязательно обработать дезинфицирующими растворами. Для этой цели подойдет раствор хлоргексидина или перекиси водорода.

Чтобы уменьшить болезненность и отек ноги, следует к поврежденному месту приложить компресс из равных частей растительного масла, уксуса и кипяченой воды. Родителям следует знать, что это средство помогает от ушиба ноги у ребенка и не приносит вреда.

Чего не нужно делать при ушибе?

После получения травмы важно представлять, каких действий следует избегать. Необходимо воздержаться от таких процедур:

  • теплые и горячие компрессы;
  • мази на основе перца и других согревающих компонентов;
  • двигательная активность;
  • интенсивное растирание ушибленной ноги.

Если боль не проходит, нога отекает, а состояние продолжает ухудшаться, следует незамедлительно обратиться к врачу за медицинской помощью. Клиническое и инструментальное обследование позволит выявить характер полученной травмы.

Возможные последствия и прогноз

При неблагоприятном варианте возможно инфицирование кровоподтека и поврежденных мягких тканей, а также надкостницы. При подобном осложнении ухудшается общее состояние, повышается температура тела до 37-38 °С, развивается лихорадка. Процесс нагноения потребует назначения антибиотиков и хирургического вмешательства.

Через несколько дней после ушиба голени или стопы возможно развитие тромбофлебита на пораженной конечности, а также воспаление косточки в области большого пальца.

Симптомы ушиба ноги типичны, и диагностика состояния не вызывает затруднений. Восстановительный период длится от 3-4 дней (в легких случаях) до двух недель. После ушиба травма ноги быстро регрессирует, это отличает этот вид повреждения от перелома и вывиха.

Источник: https://NogiNashi.ru/travmy/chto-delat-esli-posle-ushiba-opuxla-noga.html

Ссылка на основную публикацию