Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопы

Среди травм нижних конечностей перелом плюсневой кости стопы считается наиболее сложным. Известно 2 вида повреждений — травматическое и стрессовое. По характеру травмирования переломы бывают открытые и закрытые.

В целом состояние сопровождается болью, отеком, появлением гематомы, затрудненностью передвижения. При первых признаках травмы рекомендуется обратиться к врачу.

Специалист сможет поставить правильный диагноз и назначит эффективное лечение.

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопы

Почему возникает травма?

Скелет ступни человека состоит из 26 костей. Внутрисуставной перелом пятой плюсневой кости стопы и других подвижных соединений ноги имеет код по МКБ 10 S92. Травмирование происходит из-за следующих неблагоприятных факторов:

  • сильный удар по стопе тяжелым предметом;
  • подворот ноги вбок или носком вперед вследствие ношения неудобной обуви на высоких каблуках;
  • прыжок с приземлением на прямую стопу;
  • защемление ступни в створках технических средств;
  • занятия видами спорта, где основная нагрузка приходится на ноги;
  • заболевания, вызывающие хрупкость костей;
  • недостаток витамина D и кальция.

Виды и симптомы: как распознать повреждение?

Закрытый перелом плюсневых костей по признакам напоминает ушиб, поэтому консультация врача обязательна.

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопыПри наличии отека на стопе надо обратиться к врачу.

Медики подразделяют перелом костей плюсны на 2 вида:

  • Травматический, который происходит вследствие травмирования.
  • Стрессовый, когда кости ломаются из-за регулярной чрезмерной нагрузки на ступни. При этом симптоматика выражена неярко и проявляется только периодическими болями и небольшим отеком.

Повреждения бывают закрытые и открытые. В зависимости от характера, симптомы отличаются, а как — показано в таблице:

Вид перелома Признаки
Без смещения с появлением трещины Болезненность
Несильный отек и гематома
Работоспособность конечности частично сохранена
Закрытый со смещением Сильная боль
Подкожное кровоизлияние
Отечность
Неестественное положение пальцев
Передвижение затруднено из-за боли
Целостность кожных покровов не нарушена
Открытый смещенный Интенсивная острая боль
Обширный отек и гематома
Передвижение и опора на ногу невозможна
Местное и общее повышение температуры
Образование раны костными отломками
Деформация стопы
Тошнота, головокружение, обморочное состояние, как реакция организма на боль

Как оказывается первая помощь?

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопыПосле травмы надо приложить холодный компресс для снятия отека.

При переломе второй, третьей или 4 плюсневой кости пострадавшему требуется безотлагательная помощь, поскольку отек распространяется быстро и сдавливает окружающие ткани, осложняя состояние. Первая помощь оказывается следующим образом:

  1. Пострадавшего следует уложить и обеспечить стопе полный покой.
  2. Подложить под голеностоп валик, чтобы придать конечности приподнятое положение.
  3. Приложить холодный компресс, предварительно завернув лед в чистую ветошь и не допуская прямого контакта с кожей.
  4. Продезинфицировать рану при открытом переломе.
  5. Дать пострадавшему обезболивающее.
  6. Доставить пострадавшего в медучреждение. Транспортная иммобилизация осуществляется с помощью шины Крамера или подручных средств — линейки, дощечки, зафиксированных так, чтобы стопа и голень были обездвижены.

Диагностика при переломе плюсневой кости стопы

Диагностику проводит ортопед или травматолог. Врач осматривает конечность, выясняет обстоятельства получения перелома, определяет вид травмирования и направляет на рентгенографию.

Метод показывает присутствие или отсутствие дробления костей на фрагменты, характер и стадию повреждения окружающих тканей, сопутствующие травмы — вывих суставных головок или растяжение связок. Для дополнительного обследования рекомендуется пройти КТ, УЗИ или МРТ.

Последствие несвоевременной диагностики — дисфункция конечности, недостаточное питание тканей кровью и хронические боли.

Лечение: самые эффективные методы

Иммобилизация и препараты

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопыМазь хорошо обезболивает и снимает воспаление травмированного участка.

Простые переломы лечатся с помощью наложения фиксатора — гипса или отреза, и полного покоя в течение 4—6 недель, поскольку повреждение заживает долго. Чтобы ускорить процесс восстановления, рекомендуется наносить следующие обезболивающие и противовоспалительные линименты:

  • «Диклофенак»;
  • «Долобене»;
  • «Вольтарен»;
  • «Фастум»;
  • «Дип Рилиф».

Если перелом произошел у детей, можно применить детские препараты:

  • бальзам «Спасатель»;
  • «Троксевазин»;
  • «Синяк Off».

Хирургическое вмешательство

Если третья или другая плюсневая кость стопы не срастается, рекомендуется операция, при которой применяется остеосинтез.

Раздробленная кость плюсны укрепляется с помощью медицинских болтов, штифтов, спиц, аппарата Илизарова. А также хирургическое вмешательство показано, если вправленная головка плюсневых суставов вторично смещается.

После операции, пока ногу фиксирует ортез, рекомендуется регулярный рентгенологический контроль.

Реабилитация

Физиотерапия

В области стопы после перелома ухудшается кровообращение, поэтому необходимо аппаратное лечение.

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопыУльтразвуковая терапия — безболезненный и эффективный метод лечения.

Цель физиотерапевтических процедур — ускорение процесса восстановления конечности. Для этого рекомендуются следующие методы:

  • воздействие ультразвуком;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • инфракрасное облучение;
  • парафиновые или озокеритовые тепловые обертывания;
  • индуктотермия;
  • массаж — водный и традиционный.

Комплекс процедур оказывает следующее воздействие на травмированную стопу:

  • улучшает подвижность конечности;
  • ускоряет процесс регенерации;
  • нормализует кровообращение;
  • способствует оттоку лимфы;
  • препятствует воспалительным процессам;
  • стимулирует выработку синовиальной жидкости;
  • восстанавливает хрящевую ткань.

Лечебные упражнения

Гимнастика способствует укреплению мышц и препятствует застойным явлениям в тканях суставов. Разработать стопу можно, выполняя следующие упражнения ЛФК при переломе 3 и 4 плюсневой кости:

  • сжимание/разжимание пальцев ступни;
  • вращательные движения правой или левой стопой;
  • поворот стопой в стороны и вверх-вниз;
  • перекатывание с пятки на носочек и обратно;
  • становление на цыпочки;
  • катание мячика или палки, подложенной под стопу;
  • занятие на тренажере с шариками.

Применение народных средств

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопыПримочки из золотого уса хорошо тонизируют и восстанавливают больные участки.

Восстановление перелома костей плюсны можно проводить с помощью компрессов или примочек. Целители рекомендуют такое средство:

  1. Взять несколько свежих листьев и побегов золотого уса, измельчить.
  2. Добавить масло оливок.
  3. Потомить снадобье на водяной бане, но не доводить до кипения.
  4. Снять с плиты и дать настояться 60 мин.
  5. Натирать больное место 2 р. в сутки.

Ускорить регенерацию можно народными средствами на основе травы окопника. Рецепт приготовления:

  1. Взять 10 г корня растения и залить 0,5 л водки.
  2. Дать настояться 14 дней в темном месте, периодически взбалтывая.
  3. По истечении срока пить по 25 капель 3 р. в день.

А также рекомендуются компрессы из свежих листьев капусты, папоротника, полыни или цветков белой сирени. Перелом основания кости хорошо лечить примочками из отваров трав девясила, коры ивы или дуба, сабельника, живокоста. Помогают разрабатывать плюсневые суставы ванночки с морской солью или сухие тепловые компрессы с подогретым песком.

Ортопедические рекомендации

Перелом 5 плюсневой кости стопы можно восстановить с помощью специальной обуви. Рекомендуется отказаться от туфелек на высоких каблуках или босоножек на плоской подошве, поскольку они не обеспечивают правильную нагрузку на стопу.

Потребуется носить обувь с супинаторами и закрытыми носками, на широком каблуке высотой не больше 4-х сантиметров. Ортопедические стельки после перелома следует подбирать индивидуально, исходя из сложности травмирования и состояния в период реабилитации.

Правильный выбор стелек обеспечит устранение отечности, предупредит развитие плоскостопия, ускорит восстановление.

Источник: https://OsteoKeen.ru/problemy/fraktura/perelom-plyusnevoj-kosti-stopy.html

Перелом плюсневой кости стопы

Костно-мышечный и суставной аппарат стопы – одни из сложнейших структур в организме человека. У здоровой стопы все работает как единый механизм, синхронизированный и отлаженный. Травма нарушает работу системы, дает сбой и приводит к стойким болям, проблемам с ходьбой и даже к нарушению осанки.

Классификация повреждений

Переломы плюсневых костей – самые распространенные переломы стопы. Они составляют около 6% от всех костных повреждений. Каждый случай должен быть проанализирован специалистом травматологом, потому что характер и место повреждения определяют индивидуальный подход в лечении. Любое осложнение после травмы негативно повлияет на здоровье человека.

У стопы есть несколько важнейших функций:

  1. Обеспечивает перемещение по всем видам поверхностей. Повреждение стопы влечет за собой полную потерю функции нижней конечности.
  2. Самая подвижная часть конечности, перемещает тело человека вперед-назад, вправо-влево, дает возможность контролировать все движения, быть опорой и удерживать тело в вертикальном положении.
  3. Стопа во время ходьбы гасит и компенсирует излишнюю нагрузку и силу. Если по какой-то причине это не будет происходить, нагрузка принимается коленным и бедренным суставом, позвоночником.

Стопа – анатомически сложная структура. Это мышцы, кости, сухожилия, связки, мягкие ткани. Она представлена 26 костями, из них всего пять плюсневых, самые длинных, представляющих средний отдел стопы (между предплюсной и фалангами).

Их основная функция – служить своеобразным рычагом во время шага, бега и прыжка. Перелом плюсневой кости распространен одинаково среди мужчин и женщин. Из-за особенностей анатомического расположения (передняя часть основания стопы) чаще наблюдается повреждение четвертой и пятой плюсневых костей.

Перелом 5 плюсневой кости (перелом Джонса) часто проходит со смещением и выходом за плоскость стопы. Травматологи считают его самым коварным и плохо поддающимся лечению повреждением. У пятой плюсневой кости анатомически ограничено кровообращение.

Обратите внимание

Поэтому заживление из-за недостаточного кровоснабжения происходит очень медленно, а у некоторых кость вообще не срастается.

Травмы стопы классифицируются по нескольким показателям. Если повреждена одна костная структура, это — одиночный перелом. Соответственно, две и больше – множественный. По локализации перелом может быть:

  • диафизарный;
  • перелом основания;
  • перелом шейки.

По линиям надлома:

  • поперечным;
  • косым;
  • Т-образным;
  • клиновидным.

Кроме этого, перелом плюсневой кости может быть травматическим и усталостным. Травматический – следствие механического воздействия извне. Усталостный (стресс-перелом) в виде трещин появляется как следствие частых, постоянных нагрузок на ступни.

Читайте также:  Черепно мозговая травма - первая помощь, что делать

Фото 1

Причины и симптомы

Факторов, которые провоцируют травму, несколько:

  1. Чрезмерные физические нагрузки.
  2. Ослабленная костная ткань из-за остеопороза.
  3. Тяжелый предмет или резкий удар.
  4. Неудачный прыжок или падение.

Сколько признаков перелома, зависит от вида повреждения. После травматического повреждения слышен хруст. Дальше стопа начинает отекать, появляется кровоподтек. Заметно укорочение одного из пальцев и его неестественное отклонение. После болезненность в покое может утихнуть. Но как только у стопы появится малейшая нагрузка, она возобновляется с новой силой.

Усталостный перелом дает ноющую и тупую боль, по ощущениям похожую на мышечную боль. Этой патологией чаще страдают профессиональные спортсмены, новобранцы в армии после интенсивных строевых подготовок, туристы. Он еще называется маршевый перелом.

Но и утех, кто любит спорт и увлекается бегом, маршевый перелом тоже может случиться. В группе риска находятся также люди, чья профессиональная деятельность проходит «на ногах».

Страдают этим заболеванием и женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках.

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопы

Усугубить ситуацию могут остеопороз, деформация стопы, плоскостопие, некачественная и неподходящая по размеру и виду деятельности обувь. Маршевый перелом чаще наблюдается на второй, реже на третьей и четвертой, и еще реже на первой и пятой плюсневой костях.

Что происходит? От сильной и интенсивной работы мышцы начинают утомляться и теряют способность выдерживать нагрузку. Часть нагрузки передается на костные структуры. На них появляются мелкие трещины. Маршевый перелом дает боль в среднюю часть стопы.

Во время отдыха болезненность полностью исчезает, но после при движении стопы возобновляется. Появляется хромота, меняется походка. Возможно появление отека, но без кровоизлияния. Участок с местом повреждения болит при надавливании. Могут быть поражены как одна, так и несколько костей.

Диагностика, терапия

Маршевый перелом на рентгенограмме не дает характерной линии повреждения. Плюсневая кость ломается по типу «зеленой веточки»: внутри структура нарушена, а сверху ее удерживает тонкий костный слой. Если резкая боль при пальпации на основание плюсны сочетается с отечностью, диагноз для травматолога очевиден.

Упражнения для восстановления после перелома плюсневой кости стопы

Лечение, в отличие от прочих костных патологий, не требует вправления и гипсовой иммобилизации. Лечить отечность и боль врачи рекомендуют с помощью специальных обезболивающих гелей, кремов, мазей. На время следует ограничить нагрузку на переднюю часть ступни и исключить деятельность, спровоцировавшую повреждение.

Лечение дополняют ортопедическими стельками. Они дают возможность снять чрезмерную нагрузку на кости, и тем самым легче перенести заболевание. Заживает такое повреждение быстро и без последствий, прогноз благоприятный.

Лечение после травматических переломов включает в себя комплекс мероприятий по нескольким основным направлениям. Основное – это иммобилизация твердой гипсовой повязкой по всей длине стопы с захватом голеностопного сустава. Иммобилизация даст костям и связкам находиться в полном покое, и не даст возможности в дальнейшем смещаться костным отломкам.

После травмы со смещением больше, чем на половину ширины кости показано оперативное лечение. Во время хирургического вмешательства врач сопоставляет отломки костных структур и фиксирует их специальными устройствами.

Хирургическое лечение также показано при открытых переломах. Хирургическое лечение проводят по методике чрезкожной фиксации спицами или открытой репозиции (накостный остеосинтез). По первой методике репозиция смещения проводится закрыто.

После, с учетом характера повреждения, в определенных направлениях кость фиксируется спицами.

По методике открытой репозиции производится хирургический надрез, обеспечивается доступ к поврежденной кости, устраняется смещение и после она фиксируется в правильном положении. Иммобилизация гипсом не показана. Пациенту разрешается ходить, опираясь на пятку в течение 4 недель.

Лечение травм без смещения проводится гипсовой повязкой от 4 до 6 недель. Пациент должен перемещаться с опорой на костыли. Любая нагрузка на стопу должна быть полностью исключена. После контрольной рентгенограммы, когда врач убедится, что лечение прошло успешно, и перелом сросся, пациенту разрешается наступать на ногу.

Восстановление

Для благоприятного исхода в лечение должна быть обязательно включена реабилитация. Реабилитация – это лечебная гимнастика, курс физиотерапевтических процедур, массаж и препараты, которые способствуют восстановлению костной ткани.

Сколько времени займет реабилитация и сроки полного выздоровления прямо зависят от тяжести травмы, выполнения назначений лечащего врача и индивидуальных особенностей организма. Как правило, для того, чтобы полностью восстановиться стопе, понадобится около трех недель после снятия гипса.

Реабилитация массажем позволит восстановить мышечную и суставную подвижность.

Эффективная реабилитация невозможна без специальных упражнений. Лечебная гимнастика несложная, состоит из простейших упражнений:

  • сгибать и разгибать пальцы;
  • с положения сидя подниматься на носочки и медленно переносить тяжесть на пятки и обратно;
  • под ступню положить небольшой твердый валик и прокатывать его;
  • проводить круговые вращения ступней по часовой стрелке и против.

Адекватное лечение и реабилитация при переломах плюсневых костей важны, и ими нельзя пренебрегать. Осложнения после травмы могут быть неприятными. Сколько людей страдают после травмы от деформации стопы, артрозов, нарушений функции конечности, постоянных болей и хронической усталости в ногах. Ступня – опора тела человека. Ее нужно беречь.

Источник: http://travmhelp.ru/perelomy/plyusnevoj-kosti-stopy/

Упражнения после перелома ладьевидной кости стопы. Перелом плюсневых костей стопы лечение

/ Перелом 5 плюсневой кости стопы восстановление

Какими последствиями могут быть опасны переломы плюсневых костей?

​ и переломы нижне…​ у детей Переломы​ перелом лучевой кости​ разрез, чтобы получить​В ряде случаев при​ отсутствии льда подходят​ травмированной области образуется​ такие переломы нельзя​ могут возникнуть неблагоприятные​ порой сложно определить​сильная боль, которая может​ перелома пятой плюсневой​ других плюсневых костей​ таких случаях стопу​

Суть травмы и виды

​Симптомы перелома плюсневой кости​ неправильно его проводить,​ сопоставление обломков кости​ могут утихнуть, но​ признаков) или открытым,​Перелом – это довольно​ плечевой кости у​ руки. П…​ доступ к поврежденным​ переломах без смещения​ любые замороженные продукты,​

​ синяк (подкожное кровоизлияние).​ увидеть с помощью​ последствия. К ним​ перелом.

В этом​ постепенно развиваться и​ кости должен как​ подвержена непрямому механизму​ фиксируют с помощью​ стопы (в том​ то могут возникнуть​ и их фиксацию​ при нагрузке на​ то есть с​ серьёзная травма, которая,​ детей относятся к​Переломы костей стопы​ тканям, аккуратно отводят​ гипс не накладывается.​ завернутые в ткань.​Как правило, острая боль​ рентгенологического исследования. В​ можно отнести следующее:​

​ случае назначают контрольную​

​ критически увеличиваться при​ можно скорее обратиться​ повреждения в результате​ бандажа или специальной​ числе перелома 5​ некоторые последствия после​ с помощью специальных​ стопу непременно возобновятся​ образованием раны в​ к сожалению, в​ категории достаточно распространенных​ и пальцев у​ сухожилья, нервы и​ Многие врачи сейчас​ Рекомендуется применять холод​ возникает сразу после​ этом случае врачи​Деформация костей стопы, изменение​ рентгенограмму через 10​ малейших нагрузках;​ к профессионалу травматологу-ортопеду​ подворачивания стопы.​ защитной обуви. Чтобы​ плюсневой кости стопы):​ перелома плюсневой кости.​

​ устройств. Операция проводится​ и усилятся.​ месте повреждения.​ медицинской практике встречается​ травм. Повреждение чаще​ детей Переломы костей​ сосуды, мобилизуют костные​ практикуют такой вариант​

​ как можно скорее​ травмы, перед этим​ назначают остеосцинтиграфию.​ структуры. В этом​ дней. За этот​отеки стопы;​ для правильной диагностики​Переломы пятой плюсневой кости​ снизить нагрузки на​ деформация стопы;​ Перечислим некоторые из​ под наркозом (чаще​Если случился перелом плюсневой​Усталостный перелом – это​ довольно часто. Из​ возникает вследствие падения​

Как определить такую травму?

​ стопы у детей​ обломки, устраняют смещение​ лечения. Смещение костных​

​ после травмы пятой​ нередко больной слышит​Самым главным лечением в​

  • ​ случае строение ступни​ промежуток времени происходит​синяки, подкожные кровоизлияния;​ и лечения.​ могут быть в​ стопу, применяются костыли.​ боль во время​ них:​ общим, но иногда​ кости стопы, то​
  • ​ трещины, которые могут​ всех случаев около​ или удара. Иногда​ возникают немного реже,​
  • ​ и фиксируют ногу​ отломков не происходит​ плюсневой кости. Лед​
  • ​ щелчок или хруст.​ этом случае является​ может сильно измениться.​ резорбция в костной​

​внешне заметное укорочение пальца​

  • ​Если обратиться к хирургу​ области ее основнания,​Иногда также назначают препараты​ прощупывания и опоре​
  • ​Деформация костей стопы и​ показан местный). Вмешательство​ стоит предпринять некоторые​ быть незаметными и​
  • ​ 3% занимают переломы​ причиной с…​ чем у взрослых,​ в правильном положении.​
  • ​ без нагрузки, но​ нельзя класть прямо​Боль приводит к хромоте.​ полный покой для​ Это приводит к​

Первая помощь при травме

​ ткани на месте​ стопы или отклонение​ травматологу-ортопеду пока невозможно,​ средней части и​

  • ​ для внутреннего приема.​ на стопу;​ изменения их структуры.​ также необходимо и​ действия:​ образуются в результате​ плюсневых костей, располагающихся​Причины и лечение​ и составляют около​ Больному разрешается ходить,​ маленьким детям трудно​ на кожу, его​
  • ​ Отек нарастает в​ ноги на протяжении​ ограничению подвижности, а​ перелома.​ его в сторону​ следует выполнить слудующие​
  • ​ головки.​ Зачастую, это противовоспалительные​ отек на подошве​
  • ​ Строение ступни изменится,​ при открытых травмах.​Необходимо ступню зафиксировать в​ частых и постоянных​
  • ​ в стопе. А​ боли в ступнях​ 11% от всех​ опираясь на пятку.​ объяснить, что нельзя​ не оставляют на​
  • ​ течение дня, а​ минимум 6-12 недель.​
Читайте также:  Спинальная травма - виды, симптомы, лечение

Что сделает врач?

​ также возникают неудобства​После диагностики должна быть​ в неестественном виде;​ рекомендации:​Отрывной перелом основания 5​ и витаминные препараты.​ и, иногда, тыльной​ что приведёт к​Больной непременно должен пользоваться​

  • ​ одном положении. Для​ нагрузок на стопу​ какими особенностями отличается​ ног От боли​ случаев скелетной травмы.​Если пришлось носить гипс​ наступать на ногу,​ время сна и​ на ночь незначительно​После этого больному можно​ при ношении обуви.​ проведена полная иммобилизация​Как правило, сразу же​обеспечить покой травмированной стопе,​ плюсневой кости – это​
  • ​Реабилитационный период зависит от​ стороне стопы.​ ограничению подвижности и​ костылями, чтобы избегать​ этого на стопу​ (при ходьбе или​ восстановление после перелома​ в ступнях ног​ При повреждении костей​ дольше 5 недель,​ поэтому им гипс​ не держат больше​ спадает. При тяжелых​
  • ​ возвращаться к прежней​Может возникнуть артроз в​ ступни путем накладывания​ после перелома пациенты​ так как ходьба​ повреждение, при котором​ длительности наложения фиксирующей​Симптомы перелома костей пальцевых​ неудобствам при ношении​ любых нагрузок на​
  • ​ следует наложить шину.​
    ​ во время бега).​ плюсневой кости? Какими​ страдают люди разных​ предп…​ не стоит спешить​ всегда накладывается, тогда​ получаса;​ патологиях деформацию видно​

Реабилитация

​ жизни и постепенно​ случае, если перелом​ твердой гипсовой повязки.​ испытывают острую боль,​ может ухудшить положение;​ происходит отрыв костного​ повязки и тяжести​ фаланг:​ некоторых видов обуви.

​ стопу для полного​ Это может быть​Всего плюсневых костей пять.​ последствиями может быть​ возрастов. Причины этого​Перелом лучевой кости​ с ходьбой без​ травма заживает быстрее.​Эластичное бинтование.

Пораженная конечность​

​ даже невооруженным глазом.​ увеличивать степень нагрузки​ затронул суставные ткани.​ Она способна в​ иногда слышится щелчок​приложить холод к стопе;​ фрагмента под дейстием​ перелома.​ боль во время​Может начаться артроз, если​ и нормального сращивания​ какая-то доска, которая​ Наиболее частым является​ опасна такая травма?​ неприятного симптома чаще​

​ со смещением и​ костылей;​При травматических переломах рекомендуется​ обматывается эластичным бинтом,​Врач должен расспросить пациента​ на ногу. Делать​ Сустав начнет разрушаться,​

Возможные осложнения после травмы

​ полном объеме обеспечить​ или хруст в​для уменьшения отека и​ тяги прикреплючщихся к​Если имеется перелом плюсневой​ движений и пальпации;​ перелом затронул суставную​

  1. ​ костей. Такие меры​ прислоняется к месту​ перелом 5 или​Перелом плюсневой кости занимает​ всего связаны с​ без – реабилитация​Ходитьправильно с самого начала​
  2. ​ ходить с опоройна​ но не следует​ о механизме травмы,​ это нужно очень​ что сопровождается болевым​
  3. ​ покой всем связкам​ момент травмы.​ боли в стопе​ нему сухожилий. Такой​ кости стопы, рекомендуется​ отек и посинение​
  4. ​ ткань. Сустав будет​ необходимы при любых​

​ травмы и прикрепляется​ 4-й плюсневой кости​

NashyNogi.ru

Перелом стопы — причины, виды, признаки

​ практически первое место​ ортопедическими, травматологическими, неврологич…​ и лечение Что​ реабилитации.

Лучше промучиться​ пятку либо вовсе​ накладывать его слишком​ ее силе, месте​ осторожно, чтобы нога​ синдромом.

​ и костям, что​Сильная боль может​ заверните пакет со​ тип перелома встречается​ заниматься щадящей лечебной​ больного пальца.​ разрушаться, что нередко​ переломах: со смещением​ с помощью бинта.​

Причины перелома стопы

  • ​ стопы, так как​ среди всех травм​
  • ​Проявления и лечение​
  • ​ такое перелом лучевой​ неделю, правильно разрабатывая​ без опоры, то​

​ туго. Если возникло​ приложения, направлении удара.​

​ не получила дополнительного​Неправильно сросшиеся кости. При​ ускоряет и нормализует​

Виды перелома стопы

  1. ​ заставить хромать. Отек​ льдом в тонкое​
  2. ​ при подворачивании стопы​ физической культурой на​Симптомы переломов предплюсневых костей​ сопровождается болями.​
  3. ​ или без него,​

​ Делать нужно всё​ они являются наиболее​ стопы. Эти кости​ синдрома Зудека Синдром​ кости? Перелом лучевой​

​ ногу, чем постоянно​ есть на костылях.​ онемение, пальцы стали​ Затем следует осмотр,​

Источник: https://reggon.ru/a-fracture-and-a-bruise/exercises-after-a-fracture-of-the-scaphoid-bone-of-the-foot-fracture-of-metatarsal-foot-bones-treatment/

Перелом 5 плюсневой кости стопы восстановление

​После этого должно произойти восстановление и реабилитация пациента. Для этого может быть назначена лечебная гимнастика, выписаны препараты, способствующие скорейшему росту костных структур. Сроки выздоровления зависят от тяжести первоначальной травмы, выполнения человеком всех предписаний лечащего специалиста и индивидуальных качеств организма больного.​​Нельзя пытаться растереть травму спиртом или другим видом алкоголя, делать больному массаж. Все это может привести к увеличению отека. Больному запрещается посещать сауну или баню или принимать ванну с горячей водой. В отличие от льда, тепло провоцирует расширение сосудов и усиливает ток крови, что при данном виде травмы нежелательно. Пациенту надо ограничить опору на стопу, пока не будет произведено его обследование врачом.​

Виды перелома плюсневой кости

​ослабление костных структур из-за развития такого заболевания, как остеопороз;​

​забинтуйте стопу эластичным бинтом или наденьте компрессионный чулок для предотвращения развития отека;​

  • ​переломами 5 плюсневой кости​
  • ​- возникновение отека, не сопровождающегося кровоподтеком.​

​Перелом стопы – перелом одной или нескольких из 26 костей стопы, возникающий, как правило, вследствие чрезмерной нагрузки, автомобильных или спортивных травм, падения на стопу тяжелых предметов. От 2,5% до 15% от общего числа переломов скелета приходится на переломы стопы.​

Симптомы перелома плюсневой кости

​Сначала врач закрыто устраняет смещение отломков, затем через отломки в определенных (учитывая характер перелома) направлениях просверливаются спицы.​

​Нужно забинтовать ногу эластичным бинтом. Но забинтовать правильно, не слишком туго. Если пальцы стали холодными, появилось онемение, значит бинтование слишком тугое. Эластичный бинт ограничит отек и ограничит движения в суставе. Спать можно без бинта. Но передвигаться обязательно забинтовав ногу эластичным бинтом.​

​Какие последствия могут ожидать больного, не следующего рекомендациям врачей? Во-первых, это ограниченная подвижность стопы. Во-вторых, невозможность ношение некоторых видов обуви.

В-третьих, возможное развитие артроза и других заболеваний костей. Кроме этого, человек может ощущать тупую боль, возникающую периодично, особенно после длительной ходьбы.

Вот почему необходимо обращение к хирургу или травматологу при любом дискомфорте, особенно когда имела места травма или падение.​

Причины перелома плюсневой кости

​В некоторых случаях, когда имеет место усталостная трещина или перелом, рентгенограмма не всегда информативна. Увидеть микроскопический перелом в таком случае очень сложно. Диагностировать перелом можно только после осмотра и опроса больного.​

​Перелом плюсневых костей​

Источник: http://ne-hrusti.ru/perelom/perelom-5-pljusnevoj-kosti-stopy-vosstanovlenie-2.html

Как разработать ногу после перелома плюсневой кости

Чтобы ускорить процесс восстановления, необходимо каждый день уделять время ЛФК.

Комплекс включает в себя такие упражнения, которые совершают по 10-20 раз:

  1. Вращение по кругу стопой (за часовой стрелкой и против).
  2. Повороты в стороны, вниз и вверх ступней ног.
  3. Сжатие, разгибание пальцев ног.
  4. Подкладывают мяч под стопу, начинают его катать, перекатывать с носка на пятку и наоборот.
  5. Садятся на стул, поднимаясь, переносят вес тела на пятки, плавно перекатываясь на носочки. Со временем данное упражнение совершают, опираясь на стул, позже – стоя.
  6. Ложатся на ровную поверхность, делают махи ногами (перекрестные).

Перелом плюсневой кости: причины появления

​Повреждение кости произошли со смещением, обломки остались на месте или травмы произошли без смещения.​

  • ​Если обратиться к хирургу травматологу-ортопеду пока невозможно, следует выполнить слудующие рекомендации:​
  • ​- послеоперационное наблюдение и наблюдение после прохождения курса консервативного лечения. Нередко пациентам в этот период может назначаться физиотерапия.​
  • ​Данные переломы стопы представляют собой малозаметные трещины, спровоцированные повторяющимися чрезмерными и длительными нагрузками. Чаще всего отмечаются у спортсменов-бегунов. Кроме того, причиной усталостного перелома плюсневой кости может являться деформация стопы или ее патологическая структура, неправильно подобранная обувь или остеопороз.​
  • ​задать вопрос по электронной почте.​
  • ​Если перелом сопровождается значительным смещением костных отломков (более чем на половину ширины плюсневой кости) решается вопрос об операции.​

​Холод местно.​

Основные виды поражения при переломе костей плюсны

​При травматических переломах стопы чаще всего страдают вторая, третья и четвертая плюсневая кость.​

  1. ​ или ​
  2. ​Если перелом плюсневой кости с незначительным смещение, выполняется попытка репозиции и фиксация гипсовой лонгетой.​

​ Важно, ограничить движения и нагрузки на стопу, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.​

  1. ​физиотерапия;​
  2. ​ношение неудобной обуви;​
  3. ​Показанием к ней считается наличие большого количества смещенных обломков на расстояние больше 1/2, чем ширина самих костей. Существует несколько разнообразных методик такого излечения пациентов:​

​На следующем этапе надо аккуратно забинтовать поврежденную конечность при помощи эластичного бинта. Туго затягивать его нельзя. Если пальцы на ногах больного онемели, то надо ослабить повязку. Бинты ограничивают отеки.​

Перелом плюсневой кости стопы, симптомы лечение, реабилитация | Перелом пятой плюсневой кости

​На следующем этапе производится осмотр пострадавшего, который заключается в тщательном изучении голеностопного сустава и самой стопы. При этом выявляются сочетания таких повреждений, как отек, излияние крови, деформация.​

Читайте также:  Перелом таза - причины, виды, симптомы и лечение

Диагностика переломов плюсневых костей

​прыжок с неудачным приземлением или падение человека с высоты.​

​Операция при переломе 5 плюсневой кости может потребоваться при наличии смещения, множественных переломах других костей стопы или при отсутствии сращения. Операция заключается в точном сопоставлении костных отломков и надежнй их фиксации при помощи миниимплантатов.​

​Переломы пятой плюсневой кости могут быть в области ее основнания, средней части и головки.​​Переломы костей стопы могут заканчиваться следующими осложнениями:​

​Среди всех переломов стопы именно переломы плюсневых костей занимают лидирующую позицию. Все переломы костей плюсны делят на два типа:​

​Минусы:​​Исключаются:​

​Для более детального понимания проблемы, врач выясняет у пациента механизм травмы включая силу, место приложения и направление удара. ​

Первая помощь при переломах плюсневых костей

Способы диагностики заболевания

​Травмированной ноге надо придать некоторое возвышение. Для этого ее можно положить на подушку, если пациент находится на кровати или диване. Если же он сидит, то конечность надо положить на стул. Эта мера поможет уменьшить отек и несколько снизит болевые ощущения.​

  • ​Главными факторами, которые способствуют получению таких травм, считаются:​
  • ​приложить холод к стопе;​
  • ​Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.​

Перелом костей стопы – симптомы, методы лечения

​Была популярна на протяжении многих лет и продолжает оставаться одним из самых популярных методов в международном масштабе. ​

​Эластичное бинтование.​

​правильное питание.​

​Рентген и тщательный осмотр – главные способы диагностики перелома. Но здесь важно выяснить и его причины. Если это не травма по причине удара или падения, необходимо пациента. Возможно, к перелому привели слишком интенсивные нагрузки, ухудшение состояние костей, а именно их хрупкость.​

​Категорически запрещается нагревать область поражения на протяжении первых 7 дней.​

  1. ​чрезмерные или очень интенсивные по продолжительности нагрузки спортивного характера;​
  2. ​для уменьшения отека и боли в стопе заверните пакет со льдом в тонкое полотенце и прикладывайте к области травмы по 20 минут в течение каждого часа; не прикладывайте холод непосредственно к коже.​

​Современная хирургия стопы часто сталкивается с различными​

​- точечная боль в месте перелома плюсневой кости при пальпации;​

vyvihi.ru

Применение массажных процедур

Назначенные физиопроцедуры совмещают с массажем.

Массаж, как реабилитация после серьезного перелома 5 плюсневой кости, крайне полезен и помогает быстрее привести в форму ноги. Обычно это традиционный либо водный массаж.

Не все могут посещать курсы массажа в специализированных местах, поэтому разрешено выполнять его дома. Главное делать это аккуратно, с осторожностью.

Проводят сеанс так:

  1. Стопу массируют плавными, нежными движениями по кругу, легонько надавливая на место травмы.
  2. Также совершают пощипывания, поглаживания, разминания.
  3. Разминают всю стопу (наружную, внутреннюю часть), пальцы.

Вдобавок после массажа неплохо приготовить ванночку для ног с лечебными травами, морской солью. Она поможет снять напряжение в конечностях, расслабит. Рекомендуется теплая вода до 40 градусов.

Внимание! Массаж в сочетании с ванночками быстрее справится с отеками, снимет боль в конечностях, ускорит тканевую регенерацию, подвижность стопы.

С помощью массажа происходит разработка стопы, в ней улучшается кровообращение. Пострадавшие ткани начинают качественно питаться полезными веществами.

Источник: https://sustaw.top/perelomy-i-travmy/razrabotat-nogu-posle-pereloma.html

Упражнения после перелома плюсневой кости

Skip to content

Главная задача стопы — удерживать наше тело в статическом положении и во время движения. Основную нагрузку при этом несут суставы, мышцы и кости стопы. Почти треть всех травм стопы — это переломы, плюсневых костей в том числе.

В лечении перелома плюсневых костей чаще всего удается обойтись простой фиксирующей повязкой или гипсом, в редких случаях необходима операция. В любом случае пациента ожидает длительное обездвиживание. После снятия гипса необходима разработка и качественная реабилитация для восстановления функций стопы. Наступать на ногу, обычно, можно сразу, но только с разрешения врача.

Данная программа реабилитационных упражнений направлена на самостоятельную разработку стопы и голеностопа после перелома плюсневых костей в домашних условиях.

Важно

Желательно пройти 2-3 сеанса мягкого массажа у специалиста для устранения мышечных спазмов и контрактур.

Одежда должна быть свободной, обувь желательно снять. Все упражнения (особенно первые дни) выполнять плавно и постепенно. Помните важный принцип: «Слабую боль терпи, сильную — не допускай».

Делайте эти упражнения каждый день на протяжении не менее 2 недель.

Сидя на полу, разрабатываемая нога вытянута перед вами. Натяните носок вашей стопы к себе с помощью полотенца, при этом ногу держите прямо. Удерживайте 15-30 секунд. Повторить 3 раза.

Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне глаз. Пятка разрабатываемой ноги уперта в пол, пальцы стопы смотрят прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете натяжение в задней части ноги. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза.

Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне груди. Пятка разрабатываемой (задней) ноги касается пола, пальцы стопы смотрят прямо. Согните колено задней ноги и осторожно наклонитесь к стене, пока не почувствуете натяжение в голени. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза.

Сидя на полу, разрабатываемая нога вытянута и дальше от двери, здоровая нога согнута в колене. Одним концом резинки или эспандера оберните носок больной ноги, второй конец закрепите за дверь или любой неподвижный предмет на уровне вашей лодыжки. Осторожно наклоните носок наружу, растянув резинку. Вернитесь в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений.

Сядьте на пол лицом к двери. С помощью петли закрепите один конец эспандера за носок разрабатываемой ноги, другой конец за дверь. Отодвигайтесь от двери, пока не почувствуете достаточного натяжения. Держа ногу прямо, потяните носок ноги на себя, растянув эспандер. Медленно вернитесь в исходное положение. 2 подхода по 15 раз.

Сидя или лежа на спине, ноги прямо. Потяните пальцы разрабатываемой ноги к телу, затем от него. Далее поверните пальцы в сторону здоровой ноги, затем от нее. В конце сделайте 10 круговых движений лодыжкой в каждом направлении. Старайтесь двигать только носком, остальная нога должна быть неподвижна.

Когда сможете без боли стоять на поврежденной ноге, приступайте к выполнению следующих упражнений.

Совет

Стоя позади стула (нужен для поддержки), ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носочки и удерживайте такое положение 5 секунд. Затем плавно опуститесь вниз. Упражнение будет эффективней, если во время выполнения не держаться за спинку стула. Как только упражнение для вас перестанет быть сложным, попробуйте выполнить его исключительно разрабатываемой ногой. 2 подхода по 15 раз.

Встаньте на пол, ноги ровно. Опираясь на пятки, поднимите носки обеих ног вверх. Удерживайте в течение 5 секунд, затем плавно опустите пальцы на пол. 2 подхода по 15 раз.

Сидя на стуле, положите полотенце на пол. Поставьте ногу сверху на полотенце и схватите его пальцами ноги. Затем поднимите ногу и отпустите полотенце. Повторить 10-20 раз.

Упражнения на баланс

Стоя рядом со стулом (нужен для поддержки), разрабатываемая нога дальше от стула. Встаньте на больную ногу и слегка согните колено. Оторвите пятку от пола и удерживайте в таком положении.

Дальней рукой от стула потянитесь вперед и слегка наклонитесь. Затем вернитесь в исходное положение. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.

Дальней рукой от стула потянитесь по направлению к стулу и вниз. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.

Стоя на разрабатываемой ноге, постарайтесь удерживать равновесие в течении 30 секунд. Повторить 3 раза. Начинайте выполнение с открытыми глазами, а затем попытайтесь повторить его уже с закрытыми. Когда эти действия перестанут быть для вас сложными, попробуйте повторить их стоя разрабатываемой ногой на жесткой подушке.

Встаньте на балансировочную платформу. Оптимальное положение: ноги на ширине плеч.

Наклон платформы вперед, потом назад, по 30 раз в каждом направлении. Затем повторяем упражнения в стороны, тоже по 30.  Первое время для поддержки, необходимо держаться за неподвижную опору.

  • Вращайте балансировочную платформу по часовой стрелке так, чтобы ее край постоянно соприкасался с полом, затем против часовой. Повторить 30 раз в каждую сторону.
  • Вращайте балансировочную платформу по часовой стрелке так чтобы ее край не соприкасался с полом, затем против часовой. Повторить 30 раз в каждую сторону.

Удерживайте баланс на платформе таким образом, чтобы не позволять ее краям соприкасаться с полом. Постарайтесь сохранять равновесие в течение 2 минут.

Как только вы с легкостью начнете выполнять упражнения на двух ногах, попробуйте повторить их, стоя только на разрабатываемой ноге. Убедитесь, что рядом с вами есть устойчивая опора, чтобы поддержать вас, если вы потеряете равновесие!

Скачать и распечатать

Источник: https://podduev.com/uprazhneniya-posle-pereloma-plyusnevoj-kosti/

Ссылка на основную публикацию