Как разрабатывать руку после перелома — способы реабилитации и восстановления

Перелом руки – это нарушение целостности кости, которое приводит к ухудшению работоспособности человека. Такая травма считается очень распространенной в медицинской практике и нуждается в своевременном лечении.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

После снятия гипса полное восстановление не происходит и для возвращения былой двигательной функции необходимо пройти реабилитационный период. Он включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, специальные упражнения и массаж руки после перелома.

Какие переломы руки возможны

Рука объединяет в себе переломы:

  • плечевой кости – повредиться может верхняя, нижняя и средняя ее часть;
  • ключицы – зачастую это травма диафиза;
  • лопатки – перелом тела, шейки, акромиального отростка и верхних или нижних углов;
  • локтевого сустава;
  • лучевой кости – в основном травмируется нижняя треть ее области;
  • кисти – перелом Роланда, полулунной кости и фаланг пальцев.

Причины возникновения

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияТакое повреждение самое частое и касается людей абсолютно всех возрастов. Причинами его возникновения могут стать насильственные воздействия на кость, слабое воздействие в пожилом возрасте, когда прочность кости становится значительно хуже и при особых болезнях, которые влияют на ухудшение качества кости.

Наиболее распространенные причины травм:

  • падение на руку;
  • дорожно-транспортное происшествие;
  • прямой или непрямой удар в область верхней конечности;
  • занятие экстремальными видами спорта;
  • несоблюдения различных правил безопасности.

Признаки травмы

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияСуществует ряд симптомов, которые помогают диагностировать перелом:

  • резкая боль во время получения травмы;
  • отечность травмированной области;
  • ухудшение двигательной функции;
  • усиление болевого синдрома при пальпации или нагрузке на руку;
  • возможно визуальное изменение конечности.

Реабилитация

Во время обездвиживания конечности, особенно на длительный срок, рука находится в неподвижном состоянии, что часто приводит к ухудшению ее работоспособности.

Очень важно проделывать некие упражнения, чтобы предотвратить всевозможные последствия еще тогда, когда конечность находится в загипсованном состоянии.

Как разрабатывать руку сразу после перелома объяснит ваш лечащий врач, но зачастую это ежедневные легкие движения пальцами рук по несколько раз в день.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Основные методы реабилитации направлены на полное восстановление руки после перелома, но имеются и другие задачи:

  • предотвращение возможной атрофии мышц и изменения сосудов;
  • возобновление прежней работы суставов;
  • нормализация прежнего состояния мышц;
  • возвращение активной двигательной функции.

Реабилитация после перелома руки назначается после гипсования индивидуально для каждого пациента и включает в себя физиотерапию, лфк, специальный массаж, правильное питание и различные упражнения.

Лечебная физкультура

ЛФК после перелома руки считается наиболее эффективным методом реабилитации. Для выполнения физических упражнений можно использовать различные подручные средства, например, губку, мячик, игрушку и подобные предметы, которые с легкостью помещаются в вашей ладони.

С помощью этих предметов кистью руки совершаются сдавливающие движения. Изначально рекомендуют использовать губку, а со временем – увеличивать нагрузку (применение эспандера).

Заниматься лечебной физкультурой нужно как можно чаще, но если при движениях присутствует боль – прекратите манипуляции на некоторый период времени.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

При переломе руки более тяжелого типа период фиксации увеличивается, и после снятия повязки больной жалуется на невозможность двигать пальцами. В таких случаях на помощь приходит лечебная гимнастика. Она заключается в интенсивном растирании руки и каждого отдельного пальца. Движения не должны быть слишком сильными.

Массаж

Массаж после перелома руки проводится для улучшения кровообращения и восстановления работы атрофированных мышц.

Данные манипуляции проводят не только во время реабилитации после перелома руки, но и тогда, когда конечность еще загипсована. Массаж способствует ускоренному образованию костной мозоли.

С какой частотой он будет проводиться, назначает врач, опираясь на заключение поставленного диагноза и степени тяжести повреждения.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Процедуру массажа конечности должен проводить специализирующийся на этом человек, который точно знает последовательность и силу движений, максимально эффективных в данном случае.

Если разработка руки после перелома проводится в домашних условиях, то предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, получить все его необходимые рекомендации и проводить данную процедуру аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. При массаже можно использовать различные эфирные масла.

Физиотерапия

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Существует несколько видов физиотерапевтических процедур:

  • электрофорез;
  • лазерная терапия;
  • фонофорез;
  • магнитная терапия.

Суть данного метода заключается в импульсивном воздействии на поврежденную руку для того, чтобы улучшить циркуляцию крови. С его помощью возобновляется работоспособность мышц и реабилитируются пострадавшие нервные окончания. Процедура физиотерапии очень популярна и используется при повреждениях любого типа.

Упражнения

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияКак разработать руку после перелома, и какие должны использоваться при этом упражнения назначает лечащий врач. На основе диагноза потерпевшего квалифицированный специалист создает ряд рекомендуемых упражнений, которые должны проводиться во время реабилитационного периода регулярно. Помимо предписаний доктора существуют не менее эффективные упражнения после перелома руки:

  • сжать вместе ладони обеих рук и наклонять их в разные стороны, если при таких движениях появляется боль, то процедуру стоит немедленно прекратить;
  • аккуратные круговые движения кистью, локтевым или плечевым суставом;
  • сжатие подручных средств, например, пластилин или резиновый мячик;
  • перемешивать теннисные мячики в течение 15-20 минут;
  • подбрасывать какую либо вещь и пытаться ее словить.

Любое из этих упражнений, если появляется болевой синдром, нужно прекратить.

  • Сломанная конечность после обездвиживания требует много внимания, сил и времени, но если серьезно отнестись к выполнению всех рекомендаций лечащего врача, то результат не заставит себя долго ждать и рука полностью восстановится после перелома.

Источник: https://PerelomaNet.ru/perelomy/kak-nuzhno-razrabatyvat-ruku-posle-pereloma.html

Как разработать руку после перелома плечевой кости в домашних условиях

Восстановительная гимнастика после перелома плеча – наиболее быстрый и надежный способ вернуть руке силу.

Перелом плечевой кости – это травма, которую может получить практически любой человек. Для ее образования достаточно механического воздействия на кость (к примеру, удар во время падения или драки).

Как быстро проходит реабелитация

  • Что бы ни стало причиной возникновения механического повреждения плечевой кости, лечение ее может затянуться на разные периоды, значительно отличающиеся друг от друга.
  • Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления
  • Время лечения зависит от таких факторов:
  1. Наличествует ли смещение;
  2. Где именно сломалась кость;
  3. Была ли нарушена целостность мышечной ткани и кожи;
  4. Общее состояние организма пациента;
  5. Возраст больного;
  6. Было ли произведено хирургическое вмешательство и многое другое.

Фиксация руки в гипсе на длительный период приводит к нарушению работы мышечных тканей и руки в целом. Для восстановления ее функционала необходимо провести ряд реабилитационных процедур, которые помогут вернуть тонус и силу мышцам руки.

Период реабилитации

После снятия гипса приходит период реабилитации. Изменения в работе поврежденной конечности видны сразу: нарушение координации движений руки, перенесшей перелом, слабость мышц и сухожилий. Этой рукой трудно взять мелкий предмет или сдавить мячик с достаточной силой.

Такое состояние руки приводит к проблемам на бытовом уровне, поскольку в жизни мы многое делаем пальцами рук, даже не замечая этого. Вот для возвращения руке сил, а также точности движения необходимо проводить восстановительный курс.

  1. Врач проводит детальный инструктаж пациента после снятия гипсового фиксатора кости, рассказывая ему о методах разработки пострадавшей конечности в домашних условиях.
  2. Кроме этого, доктор назначает:
  3. физиотерапевтические процедуры;
  • Диета, разработанная для спортсменов, которым надо быстро восстановиться после травм;
  • Массаж;
  • ЛФК после перелома плечевой кости;
  • Мануальная терапия.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

В период реабилитации очень важно употреблять витаминно-минеральные комплексы, если они включают в себя железо, кальций, а также витамин D.

ЛФК при переломе шейки плеча или другого участка плечевой кости – обязательная часть реабилитационного этапа. Сначала нагрузку на руку давать нельзя, поэтому первые упражнения должны быть направлены на разработку мелкой моторики. Для этого можно использовать такие упражнения:

Массаж – первое, что необходимо делать после снятия гипса. Непослушные пальцы надо мягко, но настойчиво растирать, заставляя работать. Такую работу лучше всего проведет мастер-массажист. Следите за тем, чтобы массаж не приносил болевых ощущений, поэтому, если возникнет дискомфорт, то сразу скажите мастеру.

Сжимание пальцев. Несколько раз в день проводите сеанс этого упражнения, просто 10 раз сгибая и разгибая свои пальцы. Это вызовет улучшение притока крови к пальцам, а также активизирует их работу. Мышцы станут более эластичными.

Работа с эспандером. Такой маленький тренажер поможет вернуть руке силу, однако не сразу. Ни в коем случае не доводите упражнения до сильной усталости, ведь перенесшей травму руке перенапрягаться крайне вредно.Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

О том, как разработать руку после перелома плечевой кости в домашних условиях, могут также подсказать мануальные терапевты. Вот только доверять рекламе в газетах и объявлениям на столбах, где говорится о чудо-мастерах, не стоит.

Иглоукалывание – тонкая наука, поэтому подставлять тело под руки специалиста надежнее под крышей больницы, где есть штатный специалист мануальной терапии. Это может спасти вас от последствий непрофессионального иглоукалывания, которые могут быть очень пугающими.

  Какие упражнения при болях в коленях наиболее эффективные

Большой популярностью среди пациентов, ищущих дополнительные способы разработки руки после перелома плечевой кости, пользуется гидротерапия. И не зря. Вода уже сама положительно влияет на состояние тканей мышц и кожи, а если при этом проводятся несложные упражнения, то результат просто поражает.

Читайте также:  Признаки сотрясения мозга у взрослого человека - причины и виды

Чуть позже, когда рука немного окрепнет, можно начинать понемногу держаться на воде, а также делать маленькие заплывы по небольшому бассейну. Сначала упражнения, направленные на реабилитацию после перелома плечевой кости со смещением или без него, стоит делать в теплой воде.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Для разработки плечевого сустава после перелома применяется ряд физиотерапевтических процедур. К ним относятся:

  1. Электрофорез;
  2. Стимуляция мышц с помощью лазерной установки;
  3. Парафиновое прогревание плеча;
  4. Магнитотерапия;
  5. Комбинированное применение кислородного коктейля и электросна, которые воздействуют на общее состояние тела пациента и улучшают его самочувствие.

Быстрее всего восстановить работоспособность верхних конечностей получится, если пациент следует всем советам и рекомендациям доктора.

Реабилитационные упражнения

Все физические нагрузки для восстановления можно поделить на несколько групп:

  • Иммобилизационные;
  • Функциональные;
  • Тренировочные.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Разделение проведено и показано здесь в поочередности выполнения упражнений. Первая группа нагрузок выполняется еще при наличии повязок. Вторая – три недели. Последняя группа упражнений выполняется до полного восстановления работы травмированной конечности.

Иммобилизационные упражнения

Когда рука еще зажата в повязке, она уже требует аккуратного обращения. ЛФК после перелома плеча начинают выполнять в этот период, чтобы снять отеки и подготовить руку к снятию повязки. При этом надо делать 5-8 подходов к лечебной зарядке на протяжении дня. Нужно тратить на нее до 30 минут.

Каждое из упражнений выполняют от 6 до 10 раз:

  1. Вращение локтевого сустава и запястья в обе стороны по очереди;
  2. Сгибы руки в области запястья и локтя;
  3. Станьте, немного нагнув верхнюю часть тела вперед. Ноги разместите на ширине плеч. Руки расслабьте, при этом позвольте им свободно висеть вниз. Начните несильно покачиваться и поворачивать верхнюю часть тела, оставаясь немного нагнутым. Рукам при этом позвольте свободно висеть и болтаться;
  4. Сложите руки перед грудью в так называемый замок, вытянув вперед. Делайте повороты тела влево-вправо с вытянутыми руками, сжатыми в замок;
  5. Хлопки перед грудью и за спиной.Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Функциональные упражнения

Реабилитация после перелома плеча на этом этапе переходит на восстановление функционала конечности в полном объеме.

Нагрузка на травмированную конечность возрастает, выполнение упражнений происходит в том же положении, но постепенно спину необходимо выравнивать.

При этом надо выполнять такие упражнения:

  • Поднятие руки перед собой. Останавливайте движение в момент, когда рука примет горизонтальное положение;
  • Поднятие и опускание рук вертикально (как в знакомом с детства упражнении). Чередуйте руки. Старайтесь в моменты фиксации движения вверху сводить лопатки вместе;
  • Разведение рук в стороны. Постепенно можно перейти на выполнение упражнения «ножницы»;
  • Махи рукой в стороны. Можно делать махи вперед и в сторону;
  • Согните руки в локте перед грудью. Потом отводите руки назад до тех пор, пока лопатки не соприкоснутся.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

В дополнение к комплексу ЛФК при переломе плечевой кости на функциональном этапе необходимо добавить упражнения из иммобилизационного.

Тренировочные упражнения

Данный этап тренировки мышц направлен на укрепление мышечных тканей и восстановления двигательной активности в полной мере. Каждое из упражнений требует максимальной точности выполнения и вертикального положения спины.

  Чем способны помочь при сколиозе упражнения йоги

Так как разработать руку после перелома плечевой кости до нормального состояния долго, но всегда надо это сделать в максимально короткие сроки, то для упражнений лучше приобрести небольшие гантели и гимнастическую палку. Не забудьте обзавестись и гимнастическим ковриком.

После этого можно приступать к комплексу упражнений:

  1. Поднятие руки перед собой до горизонтального положения. Сначала надо делать его свободной рукой, потом с незначительным утяжелением, роль которого может взять на себя гантель или пол-литровая пластиковая бутылка с водой.Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления
  2. Поднятие руки вверх через позицию перед собой. Это упражнение можно объединить с предыдущим. Сначала лучше делать оба без утяжеления, потом добавьте с утяжелением.
  3. Махи и вращательные движения пострадавшей конечностью.
  4. Подняться на 1-2 ступеньки по шведской стенке, а затем повиснуть на ней на небольшом расстоянии от пола. Висеть надо как можно дольше, но при первых болевых ощущениях стоит отпустить перекладину. Такое же упражнение можно делать на перекладине турника.
  5. Возьмите гимнастическую палицу, а затем разместите ее за спиной вертикально, чтобы одна рука была максимально вытянута, а вторая – как можно более сильно согнута в локте за спиной. Плавно поднимая и опуская палку, заставьте руки сгибаться и разгибаться, не выпуская гимнастическую палицу из кулаков. Сделайте упражнение 6-8 раз. Поменяйте руки местами.
  6. Установите за лопатками гимнастическую палицу. Максимально длительное время ходите так, придерживая руками.
  7. Возьмите гимнастическую палицу в руки, расположив ладони на расстоянии чуть больше ширины плеч. Поднимайте руки сначала до горизонтального положения, а потом вертикально, не выпуская гимнастической палицы и не сдвигая по ней ладони.
  8. Следующее упражнение ЛФК при переломе плеча выполняется с гимнастической палицей, размещенной за спиной на высоте опущенных рук. Выпрямленные руки отводите назад, а затем зафиксируйте в этом положении на 2-3 секунды.
  9. Расстелите на полу гимнастический коврик. Расположитесь на нем горизонтально. Вам ничто не должно мешать: горизонтальная поверхность должна быть ровной. Возьмите в руки гимнастическую палицу. Разместите ладони на ширине плеч. Поднимайте руки над собой, сгибая локти, но не отрывая плеч от пола. Фиксируйте 2-3 секунды, а затем опускайте обратно.
  10. Стоя ровно, ноги поставьте на ширине плеч, гимнастическую палицу держите горизонтально прямыми руками, вертикально опущенными. Поднимите одну руку, поворачивайте гимнастическую палицу и фиксируйте ее в вертикальном положении. Вторая рука в это время не должна отпускать инструмент. Ее диагональное расположение относительно тела фиксируется на 2-3 секунды. Затем возвращайтесь в исходную позицию. Повторяйте движение, но только на этот раз в другую сторону. Возвращаетесь в исходное положение.

Когда функциональность плеча улучшится, пора переходить к интенсивным нагрузкам. Для этого запишитесь в бассейн на плавание. Ежедневно висите на перекладине максимально длительное время, отжимайтесь, подтягивайтесь и делайте упражнения при утяжелении легкими гантелями.

Но не забывайте и о других методах реабилитации после перелома шейки плеча и иных мест плечевой кости.

Физиотерапия и массаж не должны быть забыты. Эти методы помогут вам расслабить натруженные мышцы, а также привести в тонус весь организм.

Источник: https://Sustavi.guru/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma-plechevoj-kosti-v-domashnih-usloviyah.html

Как разрабатывать руку после перелома?

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Для того, чтобы сломанные кости могли срастись, на травмированную руку обязательно накладывают гипс. Длительная иммобилизация приводит к нарушению работы мышечно-связочного аппарата и координации движений. Поэтому после снятия гипса пациенту необходимо пройти курс реабилитации. При помощи специальной гимнастики, массажа, физиотерапии удается постепенно вернуть руке прежние двигательные функции. Занятия и процедуры должны вестись комплексно, системно, под контролем врача. Это позволит сократить восстановительный период, избежать различных осложнений.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Перелом костей руки всегда сопровождается отеком. Сам по себе он не представляет большой опасности. Но вот при наложении гипса важно учесть размер отека и его возможное прогрессирование. Ведь при его увеличении в замкнутом пространстве под гипсом произойдет сдавливание тканей. А это чревато:

  • образованием ишемической контрактуры;
  • формированием тромбов;
  • потерей подвижности травмированных суставов.

Костные ткани срастаются в течение нескольких недель, а вот восстановление после перелома руки может занять гораздо больше времени. Это обусловлено спецификой повреждения и состояния организма. Сложные переломы могут сопровождаться различными осложнениями. Выявить отклонения в процессе лечения удается по характерным признакам. Например, указывает на:

  • повреждение нервов — утрата чувствительности пальцев;
  • остеопроз — их рефлекторная неподвижность;
  • разрыв мышц — отсутствие свободы движений;
  • инфицирование раны — температура, общая интоксикация.

Пациент должен своевременно сообщать своему лечащему врачу обо всех изменениях самочувствиях, новых признаках болезни. Это позволит внести коррективы в лечебный план и предотвратить развитие осложнений. К ним относится хронический остеомиелит или гемартроз.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Проводиться реабилитация после перелома руки должна строго под наблюдением врача и на второй-третий день после снятия гипса. Откладывание восстановительного курса ухудшит качество жизни. Ведь движения руки так и останутся ограниченными. Ее длительное нахождение в гипсе приводит к:

  • снижению мышечного тонуса;
  • застою кровотока в мелких сосудах;
  • расстройству координации движений;
  • обездвиживанию суставов.

Устранить это можно лишь в том случае, если давать руке дозированные физические нагрузки, заставлять работать ее мышцы, связки, суставы. Попытка самостоятельных занятий может привести к нежелательным последствиям:

  • перегрузке мышечно-связочного аппарата;
  • развитию осложнений;
  • дальнейшему ухудшению двигательных функций.

Только специалист способен разработать грамотный лечебный комплекс. В каждом конкретном случае он обязательно учитывает характер травмы, правильность и достаточность срастания костной ткани, общее состояние организма пациента.

После снятия гипса пациенту назначается реабилитационный курс. Его продолжительность зависит от целого ряда факторов: сложности полученной травмы, успешности проведенного лечения, состояния мышц руки и т. п. Проводится восстановление кисти руки после перелома врачом следующей специальности:

Это врач занимается лечением патологий опорно-двигательного аппарата. На первом приеме он подробно расспрашивает пациента о том:

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Врач проводит осмотр руки, изучает данные рентгенограмм. Все это позволяет ему увидеть полную клиническую картину и составить грамотный план реабилитационных мероприятий. Ход восстановления двигательных функций и мышечного тонуса руки периодически контролируется им. При необходимости в план лечения вносятся соответствующие изменения.

Читайте также:  Перелом руки со смещением - причины, признаки и лечение

Комплекс реабилитационных мероприятий включает в себя физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную гимнастику. Физиотерапия помогает устранить болевой синдром, способствует регенерации костной ткани. Массаж восстанавливает кровоснабжение мягких тканей, мышц, костей. Лечебная гимнастика укрепляет мышцы и связки, делает их более эластичными. Она включает в себя несколько этапов:

  • разминание;
  • выполнение пассивных движений при помощи здоровой руки;
  • переход к активным самостоятельным движениям травмированной руки;
  • наращивание нагрузки.

Перед началом занятий врач расскажет пациенту о том, как ускорить срастание перелома руки. В частности, порекомендует диету, способствующую этому процессу. Она предусматривает употребление преимущественно белковой пищи, продуктов с высоким содержанием кальция и витамина Д.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления V Ежегодная конференции «Доступные медицинские решения для предприятий»

15 февраля 2018 года состоится V Ежегодная конференции «Доступные медицинские решения …

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления В Москве обсудят актуальные вопросы халяль медицины

Согласно исламской концепции, здоровье человека – дар от Бога, который он обязан береч…

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления Боль в стопе между пяткой и носком

Ежедневно человеческая стопа переносит огромные нагрузки. Она помогает держать равнове…

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления Лечение боли в пятках

Пятка играет роль амортизатора в стопе. Во время движения на нее приходится колоссальная…

Источник: https://bolezni.zdorov.online/travmatologija/perelomy-kostey/kak-razrabatyvat-ruku-posle-pereloma/

Эффективная разработка плечевого сустава после перелома — разбор ситуаций

Плечевое образование относят к наиболее подвижным частям скелета. Травма существенно ограничивает физическую активность человека. Тяжелое повреждение сказывается на функциональности всей конечности. Разработка плечевого сустава после перелома занимает 5−6 недель, если лечение прошло успешно, без осложнений.

Состояние плеча после иммобилизации

Ношение гипсовой повязки существенно ограничивает нагрузку на мышечные ткани, сухожилия, суставы конечности, чтобы сращивание костей проходило правильно.

Длительное лечение приводит к следующим застойным проявлениям:

  • потере эластичности, гибкости мышц;
  • ограничению функциональности суставов;
  • нарушениям сгибательно-разгибательных движений.

Разработка плеча после перелома допускается практически сразу после отмены иммобилизации для постепенного возвращения к полноценной жизни.

Перед тем, как разрабатывать руку после перелома плечевой кости, потребуются данные:

  • рентгенографии — снимок отражает состояние сращивания кости;
  • заключения врача-ортопеда для определения уровня нагрузок, получения индивидуальных рекомендаций.

Реабилитационные мероприятия основаны на комплексном и постепенном воздействии на все структуры плеча для поэтапного возвращения утраченных функций.

Методы разработки сустава

Комплексная разработка плечевого сустава после перелома включает ряд процедур:

  • физиотерапии;
  • массажных сеансов;
  • магнитотерапии;
  • ЛФК.

Каждое направление связано с предопределенным эффектом в возвращении двигательных функций конечности. Последовательность и способы воздействия дозируются специалистом, знающим, как разработать плечо после перелома.

Физиопроцедуры

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияПроцедуры физиотерапии носят щадящий характер, так как исключают механическое воздействие на поврежденный участок. Задачи физиотерапевтического воздействия:

  • устранить отеки;
  • улучшить кровообращение;
  • уменьшить болевые ощущения;
  • оказать бактерицидное воздействие;
  • усилить лимфатический отток.

На начальной стадии назначают преимущественно прогревание и ультразвуковое воздействие, когда разрабатывать плечо после перелома требуется с осторожностью.

Согревающее воздействие оказывает УВЧ-терапия. Расширение сосудов активизирует кровоток, усиливающий питание клеток. От расположения пластин зависит степень теплового воздействия.

Обратите внимание

Задача ультразвука в понижении мышечного тонуса, усилении тканевого метаболизма. Часто используется в сочетании с гелями и мазями. Но требуется осторожность использования при наличии металлических пластин, применяемых при репозиции отломков. Металл повышает частоту ультразвуковых волн, что меняет характер их воздействия.

Разработка руки при переломе плеча успешно происходит под влиянием электрофореза — воздействия электрических импульсов и лекарственных веществ с антибактериальным воздействием, что приводит к укреплению костной мозоли на клеточном уровне, снижению отечности, болевых синдромов.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияАналогичное воздействие оказывает метод интерференцтерапии. Под влиянием переменных токов активизируется микроциркуляция, процессы обмена, достигается эффект внутреннего массажа гладкой мускулатуры.

Предотвращению атрофии мышц, тугоподвижности плечевого сустава помогают процедуры ультрафиолетового облучения с минимальной дозой. Расширение капилляров, питание тканей кислородом улучшает ток крови к области поражения.

Восстановлению полного объема движений способствуют процедуры:

  • электростимуляции — укрепляют мышцы, улучшают трофику костной ткани, кровоток;
  • лазеротерапии — происходит стимуляция образования коллагена в соединительной ткани. Высокий клинический эффект достигается благодаря клеточному синтезу, восстановлению нервов, активизации кровяных тел.

На возвращение полного объема движений направлены бальнеопроцедуры:

  • контрастный душ с массажным эффектом;
  • ванны родоновые, солевые, азотные.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияКачественная разработка руки после перелома плеча связана с предотвращением осложнений. Любые процедуры должны проходить под медицинским контролем.

Массаж

Приемы массажа начинают использовать еще на этапе ношения гипсовой повязки на участках конечности выше и ниже повреждения. Воздействие импульсов различной силы приводит к положительному влиянию на центральную нервную систему, усиливает активность процессов внутри организма.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияПосле снятия иммобилизации физическая разработка плечевой кости после перелома начинается с процедуры разогрева области травмированного сустава. Цель массажа — предотвращение рубцевание тканей, атрофирования мышц, усиление процессов регенерации тканей.

Процедуры доступны в домашних условиях ручным способом или с применением массажера с вакуумными насадками. Массаж не должен доставлять дискомфорта, боли. Техника манипуляций исключает активные постукивания, интенсивные удары, поколачивания, чтобы не создавать напряжение мускулатуры, влияющее на сдвиг костных фрагментов.

Магнитотерапия

Вопрос, как разрабатывать плечо после перелома, успешно решается методом высокоинтенсивной магнитотерапии.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияЧередование постоянного и переменного магнитных полей усиливает минеральный обмен. Важно, что наличие металлических элементов после остеосинтеза не препятствует магнитным процедурам. Ритмические импульсы стимулируют кальциево-фосфорное питание тканей, повышают проницаемость сосудов, восстанавливают мышечную силу.

Магнитотерапию проводят в кабинетах физиотерапии или при помощи портативных аппаратов на дому. 10−15 процедур медленного воздействия магнитного поля нормализуют реакцию мышц, координацию движений.

ЛФК

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияФизическая нагрузка повышает активность травмированной руки. Спустя несколько дней после снятия гипса специалисты составляют курс мероприятий лечебной физкультуры. Занятия предотвращают деградацию тканей травмированного плеча.

На этапе первичной разработки рекомендуют не пренебрегать дыхательными упражнениями, особенно пациентам, у которых повязка захватывала грудную клетку.

Комплекс дыхательной гимнастики включает:

  • брюшное дыхание;
  • вдохи-выдохи с наклонами корпуса, перекатами тела вперед-назад, поворотами головы.

Период целенаправленной физической активности составляет примерно два месяца, так как разработать плечевой сустав после перелома можно только постепенно, поэтапно увеличивая нагрузку.

Базовый комплекс включает стандартные упражнения, которые нужно выполнять до 10 раз в день с 5−6 повторами примерно 2 недели:

  • в позиции небольшого наклона корпуса с опорой на ногу со стороны повреждения (пожилым можно держаться за стул) — покачивания рукой в разные стороны, кругообразные движения, отведение предплечья на поясницу;
  • стоя прямо, вытягивать руки перед собой, сводить-разводить лопатки, поднимать-опускать плечи;
  • активно сжимать — разжимать кулак с большим пальцем внутрь.

Выполнение упражнений должно быть плавным, с наращиванием амплитуды.

После освоения базового комплекса осуществляется переход к следующему этапу, более насыщенному разными движениями. Занятия увеличиваются по времени до 30 минут с подходами до 5 раз в день. После разминки выполняют упражнения с применением спортивных снарядов — палки, мяча. Занятия можно проводить у шведской стенки.

Примеры гимнастических упражнений:

  1. Положение стоя у стены. Приложить мяч к поверхности, удерживать под углом 45°, 90°, 135° рукой с повреждением, пока не наступит усталость. В процессе выполнять различные повороты головой, корпусом, делать взмахи здоровой рукой
  2. Положение лежа. Разрабатывать плечо с небольшим утяжелением в виде пластиковой бутылки с водой, вес которой регулируется на каждом занятии.
  3. Положение стоя. Руки поднять через стороны ладонями внутрь. Опускать, не разворачивая их. Чередовать движения с небольшим поворотом корпуса влево-вправо.

Систематическая разработка руки при переломе плечевой кости требует периодического контроля лечащего врача, который владеет всей информацией о тяжести травмы, процессе сращивания, ходе восстановления в намеченный период.

Информацией о том, как разработать руку после перелома плечевой кости, владеют инструкторы по плаванию, подбирающие индивидуальную нагрузку каждому пациенту.

Важно учитывать умение плавать, состояние сосудов и сердца в процессе восстановления после травмы.

Разрешенными стилями для пловцов в период разработки плеча являются «кроль» на спине, обычный «брасс», «брасс» на спине, «саженки».

Профилактика осложнений

В период восстановления функций конечности нельзя заниматься самодеятельностью, интенсивно наращивать нагрузку в стремлении ускорить возвращение к полной свободе движений.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановленияЦеной ошибок могут стать осложнения в форме:

  • развития артрита либо артроза;
  • тугоподвижность сустава;
  • несращение перелома;
  • деформации костных соединений.
  • Сочетание разных способов восстановления с учетом индивидуальных особенностей организма, тяжести травмы позволит полноценно разработать плечевой сустав, который впоследствии не проявит себя болевыми ощущениями и функциональным дискомфортом.
  • Понимание, как разрабатывать плечевой сустав после перелома, ответственное отношение к рекомендациям медицинского персонала создает отличные перспективы полного выздоровления.
  • Посмотреть комплекс упражнений для разработки плечевого сустава можно здесь

Источник: https://mymedic.clinic/mehanicheskie/perelomy/ruki/razrabotka-plechevogo-sustava-posle-pereloma.html

Восстанавливаем руку после перелома

После того как перелом уже сросся нельзя забывать о том, что рука требует дальнейшего восстановления. Не все знают, как разработать руку после перелома, однако, период реабилитации крайне важен для того, чтобы поврежденная конечность обрела прежнюю работоспособность.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

Практически у каждого пациента после снятия гипса возникает ощущение, будто рука чужая. Такое ощущение можно легко объяснить, ведь пока на нее наложен гипс, она долгое время находится в обездвиженном состоянии и подвергается постепенному омертвлению мышечной массы.

Период реабилитации

Именно восстановление функциональности мышц является основной задачей, которую преследует реабилитационный период.

Существуют и другие задачи:

  • Устранение изменений в сосудах и мышечной атрофии.
  • Возвращение тонуса и эластичности мышцам.
  • Возвращение подвижности суставам.
  • Удаление застойных явлений.
  • Увеличение активности конечности.
  • Восстановление подвижности состоит из нескольких этапов:
  • — физиопроцедуры и массаж;
  • — ЛФК;
  • — питание.
  • Первый этап

Чтобы улучшить кровообращение в тканях и устранить застойные явления хорошо помогает растирание. Легкое поглаживание, совмещенное с разминанием, значительно повышает мышечный тонус, способствует расширению сосудов, а так же улучшает доставку кислорода.

  1. Очень благотворно влияет на травму принятие ванночек, в которые можно добавлять разного рода отвары.
  2. Растирания лучше всего проводить маслом кедра, который положительно влияет на восстановление двигательных функций руки.
  3. Пациенты, прошедшие курс магнитотерапии также отметили значительные улучшения со здоровьем после перелома.
  4. Второй этап
Читайте также:  Перелом грудной клетки - признаки, причины, лечение

На втором этапе реабилитации, когда имеет место перелом руки, обычно используют курс упражнений предназначенных для верхних конечностей, подбирается такой курс индивидуально врачом-реабилитологом. Зачастую эти упражнения выполняются на специальных тренажерах.

Третий этап

На третьем этапе огромное внимание имеет питание пациента, рекомендации по употреблению определенной пищи помогают ускорить процесс реабилитации. С пищей в организм попадает большое количество минералов, витаминов, питательных веществ. Особое внимание необходимо уделять продуктам с большим содержанием кремния и кальция.

Применяемая физкультура

Большее количество упражнений проводимых в период реабилитации можно делать в домашних условиях. Для начала можно просто положить руку на косынку и немного понаклоняться вперед, потом покачать рукой в разные стороны, рука при этом должна свободно свисать.

Как разрабатывать руку после перелома - способы реабилитации и восстановления

  • Во время проведения ЛФК после перелома руки необходимо попытаться кистью достать до правого и левого плеча, рука в это время все так же находится в косынке.
  • Необходимо пробовать поврежденной рукой гладить свои волосы.
  • Опустите руки вниз и скрепите их в замок, в таком положении нужно делать покачивания вперед, назад, в стороны, вверх.
  • Очень полезны хлопки перед грудью и постукивание пальцами по столу.

В курс ЛФК обязательно должны входить упражнения с гимнастической палкой, упражнения на разжимание и сжимание предметов, которые усиливают силу мышц и способствуют их укреплению после перелома. В самом начале предметы должны быть мягкими, к примеру, губка, в последствии предметы можно заменять на более жесткие резиновые.

Самое главное, чтобы во время проведения ЛФК пациент не испытывал дискомфорта и боли при переломе. Количество и продолжительность упражнений подбираются врачом индивидуально. Все зависит от общего состояния человека, возраста, а так же сроков, в течение которых гипс находился на руке.

Очень полезны упражнения в теплой воде.

Перед тем как начать комплекс ЛФК следует несколько дней просто поразгибать сустав.

Массажируем руку

Параллельно со всеми упражнениями обязательно должен использоваться массаж после перелома руки, который эффективно разрабатывает мышцы, долгое время находившиеся в состоянии покоя, а так же кровеносные сосуды.

В этот период массаж очень важен, только там можно нормализовать нормальный кровоток, который обеспечит лучшее восстановление руки после перелома. Чтобы не усугублять ситуацию рекомендуется проводить массаж в больнице.

Массажные процедуры стоит начинать уже на третий день после снятия гипса, иногда допустим вибрационный массаж прямо по гипсу.

Как нужно питаться

Питание очень важный этап восстановления, конечно и ЛФК и массаж приносят свои результаты, но в поврежденную руку должны поступать все необходимые элементы, чтобы кости быстро и правильно срастались. Кремний и кальций в этот момент незаменимые элементы.

Кальций поступает в организм вместе с такими продуктами питания как творог, орехи, шиповник, рыбу, хлеб, сою и так далее. Очень много этого элемента в хурме, цветной капусте, зеленых овощах и фасоли.

В связи с тем, что кальций трудноусвояемый элемент, его необходимо употреблять совместно с кремнием, который в больших количествах содержится в малине, репе, смородине, цветной капусте.

Важно

Улучшению восстановления тканей руки способствуют такие отвары из трав как медуница, мать-и-мачеха, тысячелистник.

Не стоит забывать и о витаминах Е, С, D, которые обязательно должны входить в питание, особое внимание последнему, который помогает регенерации мышц, костей. Именно этот витамин помогает контролировать кальций в организме, в том числе его обмен.

Разрабатываем руку общие рекомендации

ЛФК лучше других методов возвращает прежнюю подвижность мышцам и восстанавливает свойства конечностям после перелома. Идеально для проведения упражнений подходят диск, резиновый мячик, губка и любой другой предмет который имеет упругие свойства. Для упражнения он должен быть такого размера, чтобы свободно помещаться в руки.

Если постепенно увеличивать нагрузку период восстановления значительно сократится. Для такого рода занятий можно найти время всегда, например, читая книгу, или во время еды, за телевизором и на перерыве. Однако, увлекаться и перенапрягать поврежденную конечность не стоит, нельзя забывать, что перелом был не так давно.

  1. Бывают и такие случаи, когда пальцы не слушаются и не удается выполнять даже простые упражнения с губкой, в такие моменты стоит начинать со специальной гимнастики.
  2. Массаж вот главное с чего необходимо начинать работу над травмой, полезно растирать каждый палец и поврежденное место в целом.
  3. Лучший способ выполнять самые простые действия – это упражнения в теплой воде.

Источник: http://medikmy.ru/perelomy/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma.html

Как разработать руку после перелома: восстановление и реабилитация

Любой орган тела человека нуждается в постоянной работе. Если он мало функционирует, приток крови становится меньше, и соответственно меньше питательных веществ поступает к нему. Как результат происходящих изменений — атрофия. В большей степени это касается мышц. Зачастую такая ситуация наблюдается после снятия гипса.

Восстановление функции мышц является важным этапом лечения любого перелома. Одного сращения костных отломков, как оказывается, недостаточно.

Основными задачами реабилитации после перелома руки являются:

  • устранение мышечной атрофии и сосудистых изменений;
  • повышение эластичности и тонуса мышц руки;
  • улучшение подвижности «скованных» суставов;
  • устранение застойных явлений;
  • повышение двигательной активности руки.

Вся программа по восстановлению подвижности руки состоит из трех частей:

  • первая: воздействие с помощью физиопроцедур и массажа;
  • вторая: выполнение специальных физических упражнений;
  • третья: правильно подобранное питание.

Первый этап реабилитации

Для улучшения кровообращения в поврежденной руке и устранения застойных явлений используется массаж. Поглаживание и разминание атрофированных мышц приводит к повышению их тонуса, расширению кровеносных сосудов, улучшению питания и доставки кислорода.

Так же благотворно влияет принимание ванночек. В них можно добавлять различные отвары трав. Способствуют скорейшему восстановлению и прогревания озокеритом или воском.

Растирания кедровым маслом таким же образом влияют на восстановление функции поврежденной конечности.

Многие пациенты отмечают хороший эффект после курса магнитотерапии.

Второй этап реабилитации

Комплекс упражнений для верхней конечности подбирается врачом-реабилитологом. Как правило, они включают в себя занятия на специальных тренажерах. В домашних условиях после ванночек и массажа руки можно выполнять следующие упражнения:

  • стать прямо, поврежденную руку положить на косынку. Выполнить небольшие наклоны вперед, рука при этом свободно свисает;
  • в том же положении покачать рукой влево вправо;
  • несколько раз попытаться достать кистью вначале до одного, затем до второго плеча;
  • руки опустить вниз, кисти скрепить в замок, выполнять покачивание рук в стороны, вперед и назад;
  • поврежденную руку положить на здоровую и пробовать поднять их вверх;
  • поднять руку вверх, чтобы погладить волосы;
  • кисти поставить перед грудью, попытаться отвести локти назад;
  • руки опустить вниз, поднимать их вверх как бы скользя кистями по боковой поверхности тела;
  • руки выпрямлены, выполнить хлопки перед и за собой;
  • сидя за столом, побарабаньте пальцами по нему.

Упражнения с использованием гимнастической палки:

  • стать прямо, взять палку за концы, поднимать и опускать палку с выпрямленными руками4
  • опустив палку, покачать руками в стороны;
  • расположить палку на уровне груди, попеременно опускать то один, то второй конец палки, так чтобы палка переходила из горизонтального положения в вертикальное и наоборот;
  • поставить палку на пол, держа ее поврежденной рукой, вращать палку как рычаг в разные стороны.

Для развития силы мышц рекомендуется осуществлять упражнения на сжимание-разжимание. Для начала используемым предметом может быть поролоновая губка, далее нагрузку увеличивают, заменяя поролон резиновыми предметами.

Важно! При выполнении упражнений не должно ощущаться дискомфорта и тем более болезненности. Количество упражнений подбирается индивидуально в зависимости от возраста, срока нахождения руки в гипсе, сложности перелома.

Третий этап реабилитации

Кроме массажа и физических упражнений огромное значение имеет питание пациента. Для того, чтобы поврежденные ткани быстрее восстанавливались, им необходимо большее количество питательных веществ, витаминов и минералов. Человеку, проходящему реабилитацию по поводу сросшегося перелома в свой рацион необходимо включить продукты, содержащие в себе кальций и кремний.

Совет

Чтобы восполнять всю потребность организма в кальции, рекомендуется употреблять творог, рыбу, лесные орехи, коровье молоко, настойку шиповника, кунжут, сою, хлеб с отрубями. Много этого соединения в зеленых овощах, хурме, стручковой фасоли, цветной капусте.

Хорошему усвоению кальция из продуктов способствует кремний. Он содержится в репе, ягодах смородины, малины, в редисе, цветной капусте. Для улучшения восстановления поврежденных тканей руки можно применять отвары трав (тысячелистника, крапивы, мать-и-мачехи, медуницы).

Среди витаминов предпочтение следует отдавать витамину Е, С, D. В особенности витамину D, так как он способствует процессу регенерации костей и мышц из-за своей способности контролировать обмен кальция в организме.

Источник: http://med-zabolevaniya.ru/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma.html

Ссылка на основную публикацию